Промене расположења током трудноће: шта је нормално и када треба да позовете доктора
киеферпик / Гетти
Ти си трудна; То, бре! Ако сте покушавали да затрудните, ово је несумњиво разлог за славље. Па, ух, зашто не можеш да престанеш да плачеш? Не брините - промене расположења током трудноће чести су симптоми трудноће и обично нису разлог за забринутост. У било ком дану док очекујете, можда ћете покренути лествицу од екстатичног до преплављеног и свега између. Природно је, мама.
Упркос томе, постоје одређени случајеви у којима промене трудноће у расположењу заслужују позив или посету вашој ОБ-ГИН-у. Ево још мало информација да бисте се лакше снашли у томе шта се дешава са вашим емоцијама.
Када почињу промене расположења у трудноћи?
Клиника Маио наводи емоционалне успоне и падове међу симптоми трудноће у првом тромесечју , тако да ћете можда почети релативно рано да примећујете изражено расположење. Будући да су свака жена и свака трудноћа различите, можда уопште нећете доживети промене расположења. Или, ако то учините, можда ће бити кратког века.
Али могли би да издрже и током ваше трудноће - и то је разумљиво. Размислите о томе: свако тромесечје долази са својим изазовима, било да су биолошки, психолошки или чак социјални. Нико вам неће замерити ако бризнете у плач гледајући рекламу о сапуну за посуђе или се ирационално изнервирате због тога колико гласно ваш партнер отвара врећу чипса.
ОК, можда неће увек бити лако, али јесте је типично нормално.
Шта узрокује промене расположења током трудноће?
Ваше тело је заузето изградњом људског бића, што значи да се много тога догађа у вама. То укључује скок у стварима попут естрогена и прогестерона, чинећи вас ходајућим вртлогом хормона. Здраво, емоције! Да се изразим научнијим терминима, Америчко удружење за трудноћу објашњава да промене нивоа хормона могу утицати на ниво неуротрансмитера. С обзиром да су ови неуротрансмитери хемикалије у мозгу које регулишу расположење, није тешко схватити како би хормонски прилив током трудноће могао довести до промена расположења.
Остала питања везана за трудноћу, попут додатног стреса - довођење деце на свет могу изазвати анксиозност - а умор такође може допринети расположењу.
Опширније:
Жудње и аверзије за храном за трудноћу: Ево зашто желите да једете све ствари
Трудноћа Жгаравица ће вам дисати ватру 9 месеци јер, зашто не?
Излив из вагине током трудноће: шта је нормално, шта није и шта треба имати на уму
Шта можете учинити да промените расположење?
Можда звучи клишејски, али клишеји постоје с разлогом: Почастите се. Ако ниво стреса држите на ниском нивоу, то вам може помоћи у управљању променама расположења, па никада нисте имали бољи изговор за само-угађање. Дремајте како бисте умор свели на минимум. Стисните у вежби да бисте искористили оне ендорфине који подижу расположење. Једите уравнотежено, али немојте се осећати лоше због тога што се повремено препуштате својим жељама. Радите више ствари које вас чине срећним и смиреним.
Такође би вам могло помоћи у разговору са вољенима о могућности промене расположења током трудноће. Ако знате да тренутно разумеју ваше емоционално клатно, можда ћете умањити тензије које би могле да повећају ниво стреса.
Да ли промене расположења икада заслужују професионалну помоћ?
Иако је нормално доживљавати промене расположења током трудноће, постоје случајеви у којима ћете можда требати размотрити могућност резервног позива. Ако ваше промене расположења постану довољно озбиљне да забрину вас или вољене особе, нема никакве срамоте обраћати се свом лекару за помоћ. Што пре решите проблем, то боље.
Према Америчко удружење за анксиозност и депресију , 52 процента трудних жена пријавило је повећану анксиозност или депресију током трудноће. Дакле, ако сте у породичној историји имали историју депресије, клиничку анксиозност или сте се у прошлости борили са трауматичним искуствима, позовите свог лекара да разговара о опцијама које ће вам помоћи да се носите са оним што осећате.
лепе црне девојчице
Да би било јасно, не морате да патите од озбиљних промена расположења да бисте имали користи од терапије током трудноће - ово је време дубоких промена у вашем животу и ако вам неко помогне да сортирате своје емоције, то би могло бити здраво.
Написала Јулие Спранклес.
Подели Са Пријатељима:
