Етерична уља за стрије – како их природно смањити у трудноћи и даље

Ако тражите природан начин да смањите стрије током трудноће, или чак и након тога, онда свакако размислите о коришћењу етеричних уља. Стрије су уобичајена појава током трудноће, али то не значи да их морате једноставно прихватити. Етерична уља могу помоћи у смањењу појаве стрија, а такође могу помоћи и у спречавању њиховог појављивања. Постоји неколико различитих етеричних уља која су посебно ефикасна за стрије. Уље шипка је једна од најбољих опција, јер је богато витамином Ц и есенцијалним масним киселинама, које су обе неопходне за здраву кожу. Још једна добра опција је уље лаванде, које има и антиинфламаторна и својства зарастања коже. Да бисте користили етерична уља за стрије, једноставно умасирајте уље у захваћено подручје два пута дневно. Такође можете додати неколико капи у воду за купање за опуштајуће и хранљиво натапање коже.

Ажурирано 26. јануара 2023 10 минута читања

Преглед

Иако су стрије уобичајени симптом трудноће, оне нису ограничене само на жене и маме које очекују. И мушкарци их понекад могу добити!

формула за интолеранцију на лактозу

Кожа је прилично еластична, али понекад не може да прати брзи раст у телу, као што је трудноћа или нагло повећање телесне тежине.

Који је најбржи начин да се решите стрија?

Ови трагови могу нестати с временом, али можете убрзати процес зарастања есенцијалним уљима.

Која етерична уља су најбоља за стрије и да ли су безбедна за употребу? Читајте даље да бисте сазнали.

Шта су стрије?

Стрије су пруге на кожи које су подложне брзом расту.

Медицински су познати као стриае или стриае гравидарум. Могу бити црвене, ружичасте, беле, љубичасте или чак плавичасте.

Иако не примећујете када се то догоди, стрије су заправо ожиљци узроковани сузама у ћелијама коже дермиса (средњи слој коже).

Уобичајени разлози за сузење коже:

• Трудноћа
• Нагли раст током адолесценције
• Брзо добијање на тежини или чак губитак тежине

Неки здравствени услови такође могу изазвати стрије:

• Марфанов синдром (наследни поремећај који утиче на везивно ткиво и може изазвати ослабљену мање еластичну кожу) (1)
• Цусхингов синдром (прекомерни нивои хормона кортизола изазивају брзо повећање телесне тежине и ружичасте или љубичасте стрије) (2)

Жене су склоније стријама. Ове пруге на кожи се обично појављују у овим областима:

• Стомак
• Груди
• бутине
• Надлактице
• задњице
• Кукови

Које уље је добро за стрије?

Стрије не изазивају здравствене проблеме. Али можете побољшати изглед своје коже на природан начин коришћењем следећих етеричних уља:

Уље горког бадема

• Прави се од семена горких бадема.
• Ово уље може помоћи у побољшању еластичности ваше коже. (3)
• Студија из 2012. показала је да уље горког бадема може боље да делује са масажом него само наношењем уља на кожу. (4)

Безбедност и опрез:

• Небезбедно за употребу током трудноће
• Не користите две недеље пре заказане операције
• Може изазвати поспаност
• Не узимајте са седативима јер може изазвати превише поспаности
• Ово уље може садржати нека токсична једињења која можда нису безбедна у великим количинама. (4)

Уље горке поморанџе

• Прави се од коре плода горке поморанџе.
• Студија из 2011. показала је да се ово уље може користити као средство за регенерацију коже како би се спречила крхкост коже. (5)

Безбедност и опрез:

• Уље горке поморанџе може изазвати фотосензитивност (осетљивост на светлост), посебно код људи светле пути. Ово се обично дешава ако се уље нанесе директно на кожу и изложи јаком светлу убрзо након тога. (5)
• Држати ван дохвата деце

Етерично уље лаванде

• Уље лаванде се обично користи у ароматерапији (холистичка терапија лечења коришћењем ароматичних етеричних уља за побољшање вашег ума, тела и духа). (6)
• Познат је по својим умирујућим ефектима. (6)
• Безбедан је за употребу на осетљивој кожи, али уверите се да је разблажен основним уљем.
• Може помоћи у повећању производње колагена, најзаступљенијег протеина у телу који се налази у кожи, костима, мишићима и тетивама. (7)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за употребу током трудноће
• Безбедан за употребу са децом од 3+ месеца

Етерично уље неролија

• Прави се од цветова истог дрвета које се користи за прављење уља горке поморанџе.
• Студија из 2008. показала је да етерична уља неролија могу имати антиоксидативна својства. (8)
• Може смањити или успорити штету узроковану штетним слободним радикалима, који су нестабилни молекули у вашем телу. (8)
• Ово уље може помоћи вашим ћелијама коже да се регенеришу како би се смањиле стрије. (8)(9)

Безбедност и опрез:

• Безбедан за децу од 6+ месеци
• Безбедан за трудноћу

Уље пачулија

• Ово уље такође има антиоксидативна својства која могу помоћи у бледењу ожиљака и зарастању рана. (9)
• Такође може да подстакне производњу колагена и поправи оштећене ћелије коже. (9)
• Такође може помоћи у јачању ваше коже. (9)

Безбедност и опрез:

• Може инхибирати згрушавање крви
• Може доћи у интеракцију са одређеним лековима; консултујте лекара пре употребе
• Безбедан за употребу код деце од 2+ године

Уље нара

• Има антиинфламаторна својства која могу подстаћи бледење ожиљака. (3)
• Такође има антиоксидативна својства. (3)

Безбедност и опрез:

• Може бити опасно ако се користи заједно са лековима који разређују крв варфарином

Уље нара и екстракт змајеве крви

• Уље нара може се помешати са екстрактом змајеве крви (природна биљна смола направљена од тропских врста дрвећа познатих као змајево дрвеће: Цротон, Даемоноропс, Птероцарпус или Драцаена). (10)
• Студија из 2017. показала је да екстракт змајеве крви може побољшати дебљину и еластичност ваше коже како би спречио и евентуално излечио стрије. (10)

Безбедност и опрез:

• Може бити опасно ако се користи заједно са лековима који разређују крв варфарином

Да ли уље тамјана бледи стрије?

• Неки витамини који се налазе у етеричном уљу тамјана могу вам помоћи да омекшате кожу. (9)
• Ово уље садржи антиоксиданте који могу одржати вашу кожу здравом. (9)
• Такође може помоћи у подстицању регенерације ћелија коже. (9)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже након излагања сунчевој светлости
• Безбедан је за употребу током трудноће
• Безбедан је за децу од 2+ године

Готу Кола уље

• Ово уље је из биљке Готу кола, мале биљке из породице першуна.
• Може помоћи у побољшању затезне чврстоће ваше коже (отпорност материјала на истезање и ломљење. (11)
• Може помоћи у повећању производње колагена. (11)

Безбедност и опрез:

• Нема познатих мера предострожности

Миррх Оил

• Ово уље има адстрингентна својства (изазива контракцију ћелија коже и сродних ткива). (12)
• Може помоћи у промовисању здравог протока крви у вашој кожи. (12)

Безбедност и опрез:

• Може бити фетотоксично (може бити отровно за бебу у развоју)
• Небезбедно за трудноћу
• Безбедан за децу од 2+ године

Етерично уље геранијума

• Ово уље може помоћи у побољшању еластичности коже. (6)
• Такође може помоћи у поправљању сломљеног колагена. (6)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за децу од 6+ месеци
• Безбедан за трудноћу

Хелицхрисум Оил

• Може стимулисати раст и поправку нових ћелија. (13)
• Може подстаћи регенерацију ћелија и ткива коже. (13)
• То је уље које може помоћи у побољшању циркулације крви. (13)
• Има аналгетичка, антиинфламаторна и адстригентна својства. (13)
• Може вам помоћи да побољшате стање коже. (13)
• Може помоћи у обнављању оштећених ћелија коже. (13)

Безбедност и опрез:

• Понекад може изазвати иритацију коже
• Безбедан за употребу у трудноћи
• Безбедан за употребу код деце од 2+ месеца

Уље грејпа

• Ово уље је природно средство за чишћење које може подржати здрав метаболизам. (9)
• То је уље које се користи за негу коже јер може помоћи у смањењу ожиљака, стрија и целулита (удубљена, опуштена кожа узрокована нагомилавањем масти испод коже). (9)

Безбедност и опрез:

• То је фототоксично уље. Може изазвати сензибилизацију ако је ваша кожа изложена сунчевој светлости.
• Безбедан је за употребу у трудноћи
• Безбедан је за употребу код деце од 6+ месеци

Уље лимунске траве

• Ово уље може подићи ваше расположење када се стави у дифузор.
• Такође се може користити на вашој кожи. (14)
• Може помоћи у смањењу целулита и стрија. (14)

Безбедност и опрез:

• Потенцијално је тератоген (може пореметити развој ваше бебе у материци)
• Небезбедно за употребу током трудноће
• Безбедан за употребу код деце од 2+ године
• Држите даље од кућних љубимаца

Уље семена шаргарепе

• Ово уље садржи високе концентрације витамина А. (15)
• Може помоћи у регенерацији ћелија коже око ожиљних ткива као што су стрије. (15)
• То је антисептик који има висок ниво антиоксиданата. (15)

Безбедност и опрез:

• Небезбедно за употребу током трудноће
• Може ометати трудноћу
• Безбедан за употребу код деце од 6+ месеци

Да ли уље чајевца чисти стрије?

• Ово уље може садржати антимикробна и антиинфламаторна својства која могу помоћи у спречавању више проблема са кожом. (6)
• Уље чајевца може помоћи да ваша кожа буде здрава подмлађивањем ћелија коже. (6)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за употребу у трудноћи
• Безбедан за употребу са децом од 6+ месеци

Уље жалфије

• Може побољшати проток крви у вашем телу како би вашој кожи донео више витамина и есенцијалних хранљивих материја. (16)
• Такође има инфламаторна, адстригентна, антиспазмодична и аналгетичка својства. (16)

Безбедност и опрез:

• Небезбедно за употребу током трудноће
• Користите само за децу од 6+ година
• Не смеју га користити људи са епилепсијом
• Не смеју га користити људи са високим крвним притиском
• Требало би да се користи само у кратким периодима

Како спречити стрије?

Једном када се појаве, може бити тешко да се ослободите стрија. Етерична уља која смо навели изнад могу помоћи у олакшавању или смањењу стрија.

Али понекад могу проћи године пре него што у потпуности уклоните ове ознаке.

Зато је боља идеја даспречитистрије од формирања уместо да покушавају да их се отарасе.

Следи неколико савета за здравље које можете да пратите:

Хидратација

• Одржавајте своју кожу хидрираном јер је то може учинити гипкијом и растегљивијом.
• Циљајте да пијете најмање 64 оз (8 шоља) воде дневно.
• Сува кожа је осетљива на стрије и друга стања коже.

Одржавајте кожу влажном

• Можете користити лосион за влажење коже.
• За хидратацију коже можете користити и горе наведена етерична уља за стрије. (6)
• Биљка која се зове алое вера је један од кућних лекова за ожиљке и суву кожу. Његове дебеле стабљике попут гела чувају воду. Стабљике се секу, а гел се користи за влажење ваше коже. (17)

Здрава исхрана са пуно витамина и минерала

• Постоји много витамина и минерала који се природно налазе у изворима хране.
• Бирајте храну богату витаминима А и Е јер обе промовишу здраве ћелије и ткива у целом телу, укључујући и кожу.
• Примери ових намирница богатих витаминима: бадеми, говеђа џигерица, слатки кромпир, уље јетре бакалара, зеље цвекле, зеље, бундева, спанаћ, сунцокрет, шафраник, сојино уље, кикирики, путер од кикирикија и црвена паприка.
• Покушајте да у своју исхрану укључите целу храну, укључујући јаја, пашњак и живину. Органски производи без ГМО могу бити бољи избор.

Потрошња желатина и колагена

• Желатин потиче од животињског колагена, посебно крава и свиња. (18)
• Ова храна вам може обезбедити колаген који ће служити као градивни блокови за производњу колагена у вашој кожи. (18)
• Изаберите желатин од крава које се хране травом.

Баланцинг Иоур Масне киселине

• Неке масне киселине су добре за вашу кожу и могу помоћи у спречавању стрија. (19)
• Али нису све масне киселине добре. Уравнотежите своје масне киселине једући више хране богате омега-3 него омега-6.

Потрошња сумпора

• Сумпор је још један грађевински блок за производњу колагена за вашу кожу. (20)
• Сумпор можете добити из јаја, меса и поврћа крсташа (кељ, прокулице и купус). (21)

Како користити етерична уља за смањење стрија

Етерична уља су концентроване течности екстраховане из биљака.

Студије су показале да ова уља могу помоћи у смањењу или чак спречавању појаву стрија . Али не треба их наносити директно на кожу без носећа уља .(4)

Царриер Оилс

Међу најбољим носећим уљима за стрије су следеће:

Шипак уље

• Направљен је од семена цветова руже.
• Може се применити као ваша хидратантна крема.
• Ово уље може помоћи у спречавању стварања нових стрија. (3)
• Може смањити озбиљност кидања коже током трудноће. (22)
• Такође може помоћи да се заустави напредовање постојећих суза и ожиљака на кожи. (3)
• Студија из 2013. показала је да крема против стрија направљена од уља шипка може бити ефикаснија од плацеба (пилула без активних састојака). (22)

Безбедност и опрез:

• Избегавајте употребу са масном кожом

Уља јагорчевине

• Ово уље може имати својства против старења тако што помаже вашим ћелијама коже да се регенеришу. (23)
• Такође може бити добра терапија за смањење пруга на вашој кожи. (23)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати поремећај стомака или надимање ако се прекомерно користи интерно
• Може повећати ризик од крварења код људи који узимају лекове за разређивање крви

Арганово уље

• Направљен је од зрна аргановог дрвета.
• Арганово уље може побољшати еластичност ваше коже како би се смањиле стрије. (24)
• Када се користи редовно, може чак спречити појаву стрија на вашој кожи. (24)
• Обично се користи локално.
• Неке формулације се могу прогутати (узимати интерно). Проверите етикету пре пијења.

Безбедност и опрез:

• Немојте га користити ако имате алергије на орахе

Кокосово уље

• То је емолијенс (материјал који омекшава кожу) који може одржавати вашу кожу хидратизованом. (3)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати иритацију на осетљивој кожи

Уље семенки грожђа

• Има адстрингентна својства и може вам помоћи да затегнете кожу. (3)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати вртоглавицу или главобољу ако се користи прекомерно
• Пре употребе, консултујте свог лекара ако имате висок крвни притисак или поремећај крварења

Јојоба уље

• Може помоћи у спречавању инфекција коже. (3)
• Може да подстакне зарастање рана. (3)
• Такође може имати нека својства против старења. (3)

Безбедност и опрез:

• Може вам зачепити поре

Маслиново уље

• Ово носеће уље може помоћи да олакшате ваше стрије и ожиљке стимулишући реконструкцију ћелија коже. (3)

Безбедност и опрез:

• Може изазвати осип на осетљивој кожи
• Може изазвати митесере
• Може изазвати упалу

Уље слатког бадема

• То може помоћи у спречавању ширења постојећих трагова. (25)
• Такође може спречити свраб ових трагова. (25)

Безбедност и опрез:

• Користите опрезно ако сте алергични на орашасте плодове

Ши путер

• Може вам помоћи да навлажите кожу да бисте посветлили трагове. (3)

Безбедност и опрез:

• Нема познатих контраиндикација

Уље коштица кајсије

• То је још један емолијенс који може помоћи да ваша кожа буде здрава. (3)
• Његова хидратантна својства могу одржати хидратацију ћелија ваше коже. (3)

Безбедност и опрез:

• Немојте га користити ако имате алергије на орахе

Пшеничних клица

• Ово основно уље садржи много витамина А, Д и Е који могу помоћи у промовисању природног процеса регенерације ваше коже. (26)

Безбедност и опрез:

• Избегавајте ако имате алергије на пшеницу

Ова носећа уља разблажују концентрацију етеричних уља како би спречили иритацију и пецкање, посебно ако имате осетљиву кожу.

Да бисте припремили мешавину за стрије, додајте 15 до 30 капи етеричног уља у 1 оз основног уља.

Као правило, пратите ове комбинације:

• За 2,5 одсто разблаживање :15 капи есенцијалног уља на 1 оз основног уља
• За 3 процента разблаживање :20 капи есенцијалног уља на 1 оз основног уља
• За 5 посто разблаживање :30 капи есенцијалног уља на 1 оз основног уља
• За 10 посто разблаживање :60 капи есенцијалног уља на 1 оз основног уља

Увек почните са најмањим разблажењем. Проверите толеранцију ваше коже на смешу помоћу патцх теста.

Како направити тест закрпе

• Нанесите кап или две смеше на унутрашњи зглоб или подлактицу.
• Означите ово место тако што ћете направити круг око њега хемијском оловком.
• Оставите да делује 24 сата.
• Ако мрља поцрвени, сврби или покаже било какав знак иритације, онда уље није безбедно за вас.

Уради сам крема за безбедну трудноћу од стрија

Можете припремити сопствене мешавине етеричних уља, у зависности од тога шта волите или материјала које имате код куће.

Ево једногрецепт за етерично уљеза прављење креме од стрија код куће:

Састојци

• 3 капи есенцијалног уља лаванде
• 3 капи етеричног уља тамјана
• 3 капи есенцијалног уља грејпфрута
• 3 капи есенцијалног уља чајевца
• 2 кашике кокосовог уља
• 2 кашике схеа путера
• 1 кашичица течног витамина Е

Упутства

• Растопите схеа путер и кокосово уље. Користите малу топлоту.
• Додајте остатак ЕО и уље витамина Е. Добро промешати.
• Чувајте у херметички затвореној посуди од тамног стакла и држите даље од сунчеве светлости.

Имајте на уму да иако ова уља могу помоћи у смањењу стрија и ожиљака на телима неких људи, можда неће бити ефикасна за све.

Резултати се могу разликовати међу људима, у зависности од стања ваше коже, врсте уља која се користи, концентрације и мешавине и других фактора. (6)

Озбиљне и старије ознаке могу бити теже избрисати него нове. Дакле, ако планирате да користите етерична уља, можда би било добро да започнете терапију када су трагови још увек нови.

Свеже, црвене мрље могу боље реаговати на терапију уљем.

Нежељени ефекти и ризици

Етерична уља нису регулисана од стране америчке ФДА (Управа за храну и лекове). Да бисте свели ризике на минимум, купујте уља само од поузданих произвођача који: (6)

• Може да обезбеди безбедносне листове за материјале својих производа
• Познати су и признати у професионалној индустрији ароматерапије.
• Наведите порекло производње и начин екстракције уља на етикети.
• Немојте додавати синтетичке састојке и токсичне хемикалије у производе.

Можете пронаћи много етеричних уља чак и на Амазону и другим малопродајним објектима. Ипак, најбоље је да увек проверите опис производа пре куповине.

Уобичајени нежељени ефекти етеричних уља:

• Иритација коже
• Алергијска реакција
• Фотосензитивност (осетљивост на светлост) која вас може учинити склонијим опекотинама од сунца. (6)

Престаните да користите уља ако осетите:

• Црвенило на вашој кожи
• Осипи
• Свраба коже
• Копривњача
• Кратак дах
• Мучнина
• Осетљивост на светлост или болна кожа када је изложена јаком светлу.

Употреба током трудноће и дојења

• Стрије су честе током трудноће, посебно током трећег триместра.
• Нека есенцијална уља могу бити безбедна за употребу током трудноће и док дојите.

Ако покушавате да затрудните или затрудните, проверите да ли се етерична уља која користите налазе на овим листама:

Консултујте се са својим лекаром или здравственим радником пре употребе ових природни лекови током трудноће и дојења.

Ако вам лекар дозволи да користите етерична уља, питајте да ли можете да их примените локално или једноставно користите дифузор.

Имајте на уму да су труднице осетљивије на мирисе, чак и на ароме које су волеле пре трудноће. Добра је идеја задржати разблаживање на само 1%.

Али ако можете, покушајте да избегнете локалну примену етеричних уља када сте трудни, посебно током првог тромесечја.

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://ввв.нхс.ук/цондитионс/марфан-синдроме/симптомс/

(2) хттпс://ввв.аанс.орг/ен/Патиентс/Неуросургицал-Цондитионс-анд-Треатментс/Цусхингс-Дисеасе

(3) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5796020/

(4) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/22594386/

(5) хттпс://ацадемицјоурналс.орг/артицле/артицле1380019714_Суриавансхи.пдф

(6) хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С2221169115001033

(7) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4880962/

(8) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2459252/

(9) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5435909/

(10) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5338857/

(11) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3116297/

(12) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6749531/

јефтине кутије пелена

(13) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5805555/

(14) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5801909/

(15) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4769755/

(16) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3809930/

(17) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6483707/

(18) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31187836/

(19) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5440454/

(20) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2198910/

(21) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1264524/пдф/биоцхемј01022-0143.пдф

(22) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23237514/

(23) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/18492193/

(24) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5019162/

(25) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28521546/

(26) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32059850/

Подели Са Пријатељима: