Згодан водич за есенцијална уља за рад и испоруку

Трудноћа

Ако тражите природан начин да ублажите порођајне болове и порођај, етерична уља могу бити управо оно што вам треба. Ево згодног водича за најбоља етерична уља за порођај. Уље лаванде је једно од најпопуларнијих и најразноврснијих етеричних уља. Познат је по својим умирујућим и опуштајућим својствима, што га чини одличним избором за порођај. Уље пеперминта је још један популаран избор за порођај. Његова својства хлађења и освежавања могу помоћи у ублажавању мучнине и повраћања, као и да ублаже бол. Уље ђумбира је одличан избор за оне који траже алтернативу уљу пеперминта. Загрева и може помоћи да се ублажи мучнина, повраћање и бол. Уље рузмарина је још једно уље за загревање које може помоћи у ублажавању болова током порођаја. Ово су само нека од многих етеричних уља која се могу користити за порођај. Обавезно разговарајте са својим здравственим радницима пре употребе било каквог есенцијалног уља и увек прво урадите тест да бисте били сигурни да нисте алергични.

Ажурирано 26. јануара 2023 8 минута читања

Преглед

Да ли планирате порођај код куће или ћете се породити у болници?

Било да сте први пут да имате бебу или не, можда ће вам есенцијална уља и ароматерапија помоћи у ублажавању порођајних болова. (1)(2)(3)

Ова уља вам такође могу пружити умирујућу, опуштајућу атмосферу за искуство порођаја. (4)

Читајте даље да бисте сазнали више о етеричним уљима за порођај и која би требало да спакујете у болничку торбу. Такође можете питати своједоулада понесеш мало уља уз твој план рођења.

Која етерична уља помажу током порођаја?

Породјење може бити застрашујуће искуство, посебно за маме које први пут роде.

Али немојте слушати ужасне приче о рођењу од других мама јер је свако искуство порођаја јединствено.

средња имена за девојку

Ово су најбоља етерична уља за порођајну ароматерапију:

Етерично уље лаванде

Безбедна за употребу током порођаја, лаванда вам може помоћи да се осећате опуштено. (1)(2)
Студије показују да уља лаванде могу помоћи у смањењу порођајних болова. (1)(2)
За разблаживање користите основно уље (попут маслиновог или кокосовог уља).
Може се мешати са уљем мушкатне жалфије или уљем дамаске руже за боље резултате.

Безбедност и опрез:

Може изазвати преосетљивост коже
Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 3+ месеца

Уље дамаске руже

Ово специјално ружино уље може помоћи у значајном смањењу порођајних болова. (3)
Најбоље се користи као мешавина са уљем лаванде. (1)

Безбедност и опрез:

Нема познатих контраиндикација
Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 3+ месеца

Етерично уље мушкатне жалфије

То је јако уље које се може користити за промовисање јаких, редовних контракција на основу анегдотских извештаја. Али ниједна научна студија није показала да може изазвати контракције.
Ово уље такође може помоћи у ублажавању порођајних болова. (1)
Не треба га трљати директно на кожу. Уместо тога, користите инхалатор или га ставите на вату.

Безбедност и опрез:

Може изазвати преосетљивост коже
Не користите током трудноће
Не користите док пијете и возите
Безбедан за децу од 2+ године

Могу ли да користим уље мушкатне жалфије у 37. недељи?

Не. Трудноћа у 37. седмици не сматра се пуним термином. Осим ако вам лекар не препоручи порођај пре 38. недеље, немојте још користити ово уље.

Јасминово уље

Клиничко испитивање из 2014. показало је да би масажа са уљем јасмина могла бити ефикаснија у смањењу порођајних болова од ароматерапије помоћу дифузора. (4)
Уља јасмина такође могу помоћи у скраћењу порођаја без утицаја на АПГАР резултат ваше бебе (тестирање мишићног тонуса, откуцаја срца и стандардних здравствених фактора код новорођенчета). (4)

Безбедност и опрез:

Безбедан за употребу током трудноће
Може изазвати преосетљивост ако сте алергични на парфеме и козметику

Уље обичне жалфије

Ово уље може повећати ниво окситоцина, помажући у индуковању контракција материце. (4)
Његов мирис такође може имати смирујући ефекат и помоћи у смањењу анксиозности током порођаја. (4)

Безбедност и опрез:

Небезбедно за употребу током трудноће
Користите само за децу од 6+ година
Не смеју га користити људи са високим крвним притиском
Не смеју га користити људи са епилепсијом
Требало би да се користи само у кратким периодима

Гераниум Оил

Ово уље може утицати на напредак порођаја и смањити анксиозност. (1)(5)
Удисање уља може помоћи у смањењу порођајних болова. (6)
Такође може помоћи у управљању крвним притиском током порођаја. (6)

Безбедност и опрез:

Може изазвати преосетљивост коже
Безбедан за децу од 6+ месеци
Безбедан за употребу током трудноће

Уље камилице

Ово смирујуће уље може помоћи у смањењу анксиозности и болова током порођаја. (1)(6)
То је једно од омиљених уља у ароматерапији.

Безбедност и опрез:

Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу код деце од 3+ месеца

Уље слатке наранџе

Може вам помоћи да се осећате мање под стресом током порођаја. (1)(7)
Такође може помоћи у смањењу порођајних болова. (1)(6)

Безбедност и опрез:

Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу код деце од 3+ месеца

Горка поморанџа

То је уље које се може користити за смањење порођајних болова. (1)(6)
Такође вам може помоћи да останете мирни. (6)

Безбедност и опрез:

То је фототоксично уље (може изазвати оштећење коже када је ваша кожа изложена сунчевој светлости)
Држати ван дохвата деце
Безбедан је за употребу током трудноће

Цитрусна уља (наранџа и лимун)

Ова уља за подизање расположења могу вам помоћи да се осећате енергично, али смирено током порођаја. (6)
Уља могу помоћи у смањењу мучнине. (6)
Они могу пружити опуштајућу атмосферу док сте на порођају. (6)
Опуштеност током порођаја може вам помоћи да сачувате енергију за најтеже, болне делове. (6)

Безбедност и опрез:

То је фототоксично уље које може изазвати иритацију коже
Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 2+ године

Пеперминт уље

Ово уље вам може помоћи да се осећате угодније током порођаја. (1)(6)
Такође може помоћи у смањењу анксиозности и порођајних болова. (1)(6)

Безбедност и опрез:

Небезбедно током трудноће и дојења
Користите само са децом од 6+ година
Немојте га користити ако имате епилепсију
Може бити холеретичан (може утицати на лучење жучи из јетре)
Може бити неуротоксично (токсично за централни и периферни нервни систем)
Може иритирати слузокожу

Уље каранфилића

Ово уље може бити ефикасније од уља пеперминта у смањењу порођајних болова. (1)(8)
Такође има смирујући ефекат. (1)(6)

Безбедност и опрез:

Небезбедно за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 2+ године

Еукалиптуса уље

Ово опуштајуће уље може имати позитиван утицај на ваш труд. (9)
Може помоћи у смањењу порођајних болова. (9)
Такође може учинити да се осећате мање под стресом или анксиозношћу. (9)
Такође може помоћи у управљању крвним притиском. (9)

Безбедност и опрез:

Не користити код деце млађе од 6 година
Може изазвати проблеме са ЦНС (централни нервни систем) и дисањем код млађе деце
Небезбедно за употребу током трудноће

Уље црвене мандарине

Ово уље може помоћи у смањењу стреса и бола у вези са радом. (1)
Можда је безбедно уље за употребу након рођења бебе. Само се уверите да је разблажено кокосовим уљем или било којим другим основним уљем.

Безбедност и опрез:

Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 6+ месеци

Бергамот

Мирис овог уља може имати смирујући ефекат. (10)
Може помоћи у смањењу анксиозности током порођаја. (10)

Безбедност и опрез:

То је фототоксично уље које може изазвати опекотине када је кожа изложена сунчевој светлости
Може да иритира осетљиву кожу
Безбедан је за употребу у трудноћи
Безбедан за употребу са децом од 6+ месеци

Шта тамјан ради за рад?

Ово смирујуће уље може вам помоћи током порођаја стварајући миран простор. (6)(10)
Такође може промовисати интегритет коже и помоћи у смањењу сузења током порођаја. (11)
Може се користити са собним дифузором.
Такође се може ставити на крпу или вату.

Безбедност и опрез:

Може изазвати преосетљивост коже након излагања сунчевој светлости
Безбедан је за употребу током трудноће
Безбедан је за децу од 2+ године

Уље ветивера

Ово уље има дрвени, земљани мирис који може помоћи у стварању умирујућег ефекта током порођаја. (10)
Иако се обично користи за мирисне производе и парфеме који се продају за мушкарце, може створити мирну атмосферу која вам може помоћи да се осећате боље током порођаја. (10)
Познато је као уље мира.

Безбедност и опрез:

Безбедан је за употребу током трудноће
Безбедан је за употребу са децом од 2+ године

Росе Оил

Ово балансирајуће уље може помоћи у стварању мирне порођајне собе за труднице. (12)
Свеж, цветни мирис такође вам може помоћи да останете мирни и мање узнемирени током порођаја. (12)

Безбедност и опрез:

Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 6+ месеци

Воод Оилс

То су етерична уља од дрвета: бора, сандаловине, чемпреса, копаибе, балзамске јеле, кедра.
Ово може помоћи да се створи умирујућа соба за порођај, сличан осећају ходања у шуми.
Ова уља за дрво могу вам помоћи да останете мирни.

Безбедност и опрез:

Немојте га користити ако имате епилепсију
Безбедан је за употребу током трудноће
Безбедан је за употребу са децом од 6+ месеци

Иланг-иланг уље

То је цветно уље које може помоћи у смањењу анксиозности. (13)
Скупље је од уља од дрвета или цитруса, али добро мирише и може бити ефикасније.

Безбедност и опрез:

Може изазвати преосетљивост коже
Безбедан за употребу током трудноће
Безбедно са децом од 2+ године
Прекомерна употреба може изазвати главобољу и мучнину

Уље слатког бадема

Ово уље може помоћи у изазивању порођаја изазивањем контракција материце. (14)
Ово уље може помоћи у спречавању или минимизирању суза на перинеуму (област између вагине и ануса). (15)
То би могло помоћи да ваша перинеална област постане податнија и растегљивија како би се минимизирало кидање током порођаја. (15)
Почевши од отприлике 34 недеље гестације, нежно умасирајте ово уље на перинеум. (15)

Безбедност и опрез:

Не користите ово уље ако имате алергије на орахе. (15)
Безбедан за употребу током трудноће
Безбедан за употребу са децом од 2+ године

Шта је ароматерапија?

Ароматерапија је традиционална употреба етеричних уља за побољшање вашег физичког, емоционалног, духовног и менталног благостања.

Ова уља потичу из различитих биљних извора и имају различите ефекте на ваше тело.

Ароматерапеут вам може помоћи да изаберете најбоља етерична уља за употребу у различитим ситуацијама. Примери су етерична уља за:

Стрије
Меморија и концентрација
Анксиозност и стрес
Рад
Бурнс
Синуса инфекција
Перут
Хемороиди
Брадавице
Гљивичне инфекције
шиндре
Бол у мишићима
Модрице
мигрена
Упаљено грло
гихт
Тениски лакат
УТИ (инфекција уринарног тракта)
Херпес од хладноће
Затвор
Тендонитис
Акне и бубуљице
Ознаке коже
Постназално капање
Проширене вене
Псоријаза
Бронхитис
Уједи стеница
дијабетес
Ожиљци и зарастање рана
Трудноћа и лактација
Бебе и деца
Вртоглавица и вртоглавица
Рефлукс киселине и жгаравица
дијареја
Менопауза
Висок крвни притисак
Упала
Кашља
Пинк еие
Губитак тежине

Предности ароматерапије током порођаја

Анксиозност и стрес могу бити повезани са перцепцијом бола труднице током порођаја. Што сте више узнемирени, ваш мозак више може да примети бол.

Коришћењем терапијских уља за опуштање, можда ћете имати мирније и лакше искуство порођаја. (12)

Ова ароматична уља могу сигнализирати мозгу да смањи нивое хормона стреса кортизола. Уља могу помоћи у смањењу вашег стреса и перцепције бола. (1)(2)(3)

За најбоље резултате можете користити ароматерапију са посебним техникама дисања, укључујући дисање јоге.

Неке од предности употребе етеричних уља у порођају: (6)(10)

Изазивање контракција материце
Смањење порођајних болова
Стварање опуштајуће атмосфере
Обезбеђивање мирног окружења за рад
Промовисање природног порођаја без употребе вештачких лекова против болова

Потенцијалне штете и ризици коришћења ароматерапије током порођаја

Алергијске реакције
Мучнина
Кратак дах
Иритација коже
Главобоље

Неке додатне мере предострожности које треба предузети:

Консултујте свог гинеколога о овим потенцијалним ризицима. Такође, проверите у болници или центру за порођај да ли можете да понесете дифузор и своја омиљена уља.
Имајте на уму да иако вам ова уља могу помоћи током порођаја, могу остати у соби након рођења. Ваша беба може да удише ова уља - а то можда није добра идеја.
Новорођене бебе имају осетљива плућа и кожу. Не би требало да буду изложени високим концентрацијама ових уља.
Ако се одлучите за порођај код куће или порођај у води, немојте стављати уља директно у воду за купање.
Биће тешко заменити толико воде ако се изненада предомислите о уљу које желите да користите.

Како користити етерична уља током порођаја

Већина болница и центара за порођај вам неће дозволити да понесете дифузор.

латекс сиппи шоље

Али и даље можете користити ова уља током порођаја:

Коришћењем инхалатора
Стављањем неколико капи на крпу за прање на задњем делу врата
Стављањем уља на вату за инхалацију
Полако масирајући мешавине уља на доњи део леђа, стомак и бутине.
Паљењем свећа без пламена есенцијалног уља.

Увек користите основно уље (уље јојобе, кокосово уље или маслиново уље) да разблажите ова етерична уља и урадите тест закрпа пре било какве локалне примене.

Такође, немојте претеривати са својим уљима. Превише ових ароматичних уља може изазвати главобољу и друге непријатне симптоме.

Да ли су сва етерична уља безбедна?

Нису сва етерична уља безбедна. Неки могу бити штетни у одређеним ситуацијама.
На пример, нека уља нису безбедна за труднице и бебе.
Контаминирана уља могу бити несигурна, чак и за жене које нису трудне.
Користите само терапијска уља.
Купујте само од реномираних извора.
Ако купујете од Амазона или малопродајних објеката на мрежи, обавезно прочитајте описе производа и рецензије купаца.

Придржавајте се ових сигурних савета да бисте изабрали права етерична уља:

Безбедна и небезбедна етерична уља током трудноће и дојења

Труднице не могу користити сва етерична уља, посебно уља која изазивају порођај, током првог и другог триместра. Могу изазвати побачај или превремени порођај.
Нека уља такође могу повећати ризик од проблема у развоју мозга и нерава ваше бебе.
Увек се консултујте са својим гинекологом пре употребе било ког ароматичног уља ако сте трудни, покушавате да затрудните или дојите.

Можете се осврнути на ове инфографике приликом одабира безбедних уља за употребу и која би требало да избегавате током трудноће:

Безбедна и небезбедна етерична уља за бебе и децу

Бебе и деца имају осетљиву кожу. Њихов мозак и разни органи се тек развијају. Ароматична једињења у уљима могу негативно утицати на њихов развој.
Консултујте се са педијатром ваше бебе ако планирате да користите ароматична уља са својом бебом.

Ову инфографику можете користити као водич:

ДИИ мешавине есенцијалних уља

Ево неких мешавина етеричних уља које можете припремити:

Ублажавање бола Мешавина

15 капи уља копаибе
7 капи уља лаванде
7 капи геранијума
1 оз основног уља

Цалминг Бленд

3 капи уља лаванде
3 капи уља камилице
3 капи уља ветивера
3 кашичице основног уља попут кокосовог уља

Лабор Бленд

6 капи уља мушкатне жалфије
3 капи уља јасмина
3 капи геранијума
6 капи уља слатког бадема
2 кашике основног уља

Енерги Бленд

3 капи лимуна
3 капи пеперминта
3 капи уља рузмарина
1 кашика основног уља

Ако немате ова уља код куће, можете одабрати она која морате да креирате своју мешавину. Али обавезно урадите тест за алергијске фластере пре него што их употребите за масажу коже.

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6428160/

(2) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27863615/

(3) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4270653/

(4) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4280734/

(5) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4484988/

(6) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7445940/

(7) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26793249/

(8) хттп://епринтс.абзумс.ац.ир/1548/

сви слични опозив

(9) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5192342/

(10) хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С2221169115001033

(11) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5801908/

(12) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4270653/

(13) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4534619/

(14) хттпс://ацадемиц.оуп.цом/хумреп/артицле/27/11/3161/811869

(15) хттпс://оесн11хпбмл2как003вк02иб-впенгине.нетдна-ссл.цом/вп-цонтент/уплоадс/2020/09/ВПР47100-Перинеал-массаге.пдф

Подели Са Пријатељима: