celebs-networth.com

Жена, Муж, Породица, Стање, Википедија

Како прекинути циклус вике

Мајчинство
ЛиттлеБее80 / иСтоцк

То се дешава сваке ноћи: време је за спавање. Реците својој деци да се јаве. Уђете у другу собу и вратите се да их још увек свирате. Кажете им поново, гласније, снажније. Пристају да чисте. Али опет, вратите се да видите како бацају лопте или лупају лутке једни на друге, све док се хихоћу. Онда вичеш. Не, урлаш. МИСЛИМ ДА ТРЕБАЈУ МАЊЕ ИГРАЧКЕ АКО НЕ МОЖЕТЕ ОЧИСТИТИ ОНО КОЈЕ ИМАТЕ!

Убрзо је избила пуна шибица, најстарија браћа и сестре су викали на млађе, млађи на вас, а ви на све да престанете да вичете. тистави руке на уши и једва се зауставиш да не вриснеш ШУТИ! Звучи познато?

Заиста је јако тешко не викати на своју децу. Нарочито је тешко ако сте попут мене потицали из породице викача, где су вас редовно викали. Замишљали сте ствари другачије за своју породицу. Желите да ваша деца слободније говоре своје мисли, без страха од казне или одмазде. Али замислили сте да то раде љубазно и љубазно. Као, Извините, мама, али мислим да данас не желим да идем на Таргет. Киша пада, а моје дивне беле панталоне постаће све прљаве.

Почели сте из најбоље намере. Али убрзо сте викали на њих да се обују јер је време да уђете у ауто. Викао си кад су се сванули. Кад су одбили да стружу своје тањире (никада не стружу своје јебене тањире). Када се не би спремили за спавање. Дакле, уместо кротких захтева, схватате, НЕ ЖЕЛИМ ДА ИДЕМ НА ЦИЉ! МРЗИМ ЦИЉ! ЦИЉ ЈЕ ГЛУП!

И једног дана, док пљеснете рукама по ушима, схватите да је све ово викање ваша кривица.

Морате зауставити циклус. Али како ? Овде већина људи једноставно одустане и настави да виче. Али не морају. Видите, викање није намерно понашање. Не будиш се ујутро и кажеш, мислим да ћу данас викати на своју децу. Ла-ди-да-да! Време је за вриштање на оне мале! Не, вичемо из неколико разлога.

Ми вичемо јер је то одговор колена. У ствари, вероватно вичете пре него што схватите да вичете. Нешто у прошлости вас је навело да мислите да је ово разуман одговор на малу децу која се понашају као мала деца. Као што сам већ споменуо, можда су на вас викали као дете. Можда сте прошли кроз неку врсту трауме или породичног насиља. Можда сте под стресом за деветке или сте забринути, а то се манифестује као бес. Без обзира на разлог, вичете пре него што сазнате да вичете.

Вичемо јер не знамо шта друго да радимо. Да у свом родитељском алату имате још нешто за чим бисте у бесу могли брзо да посегнете, учинили бисте то. И вероватно имате. Можете отпевати песму за чишћење или рећи да се ништа не догађа док се задатак не заврши, а затим се наслоните и уверите се да се телевизор, играчке, вечера или било шта занимљиво не догађа док задатак не буде завршен. Али уместо тога, толико сте љути да посежете за викањем. То је најближи и најпогоднији алат.

Дакле, да бисмо престали да вичемо, у основи морамо да преусмеримо одговор колена - морамо се побринути да размислимо пре него што почнемо да делујемо - и морамо да одвојимо време, у својој љутњи, да дођемо дубље у наш родитељски алат.

Дубоко дисање.

Дубоки удисаји и медитација или пажња могу помоћи свима, али посебно родитељу који се труди да не виче. Морамо се потрудити, напорно, напорно ухватити себе у тренутку пре него што викнемо. И уместо да вичемо, морамо десет пута дубоко удахнути. Окрени се и удаљи се ако морамо (често морам, јер имам грозну нарав). Затим посегните дубље у наш родитељски алат како не бисте викали.

Затим се запитајте шта бисте још могли учинити да дифузирате ситуацију. У случају да моја деца чисте, покушавам да их питам да ли им треба да вичем на њих. Збуњени, кажу не. Кажем им да тада очисте, или ћу ући са Великом црном врећом за смеће и почети да скупљам играчке. Ово кажем мирно. Да, то је и даље претња. Али то је разумно (потребно им је мање играчака) и оно које сам у прошлости већ спроводио (ставим торбу у спаваћу собу и они могу вратити играчке).

Када ми је позлило што морам да им помажем да очисте Лего са пода, протјерао сам сву Лего игру на - сачекајте - Лего сто . Трудим се да се угризем за језик кад не могу да пронађу ципеле или сви желе да потраже гуштере уместо да уђу у ауто. Трудим се да то буде трка, уместо да вриштим и бринем да ће комшије звати социјалне службе. Ово дисање и пажња помажу, обећавам.

То је посао који је у току, а ја се трудим. Али и даље вичем на псе. Јер ако се качите на мом спрату кад послујете у одређеном простору, то потпуно заслужујете.

Подели Са Пријатељима: