Тражите савете о томе како брзо затруднети? Ево шта бисте требали знати
Риа Францо / Унспласх
Већина људи са матерницом проводи пристојан део свог живота или покушавајући да избегне трудноћу или покушавајући да затрудни. У сваком случају, потребан је новац и труд. Али шта ако време из неког разлога није на вашој страни и треба да затрудните што је брже могуће? То може бити неки здравствени проблем или смањење залиха јаја, или можда желите бебу, рецимо, јуче. Без обзира на то зашто желите брзо да затрудните, добро је знати на шта треба пазити рани симптоми трудноће и како да израчунајте датум доспећа једном кад зачете. Па, дошли сте на право место. Ево шта треба знати о што бржој трудноћи.
Како могу да повећам своје шансе да затрудним?
Ако сте у позицији да требате затруднети (укључујући овај месец), можда ће вас занимати како да брзо затрудните и повећате шансе за зачеће. Ево неколико савета за то:
- Редовно се сексајте - Очигледно је без проблема, али како клиника Маио истиче, највећа стопа трудноће јавља се код парова који имају секс сваки дан или сваки други дан. Време је да се заузмете - чак и ако то значи заказивање секса.
- Пратите свој менструални циклус
- Остани здрав
- Договорите састанак пре ваш акушер
Колико дуго треба држати сперму у себи да бисте затруднели?
Можда се питате колико дуго треба да држите сперму у себи да бисте повећали количину сперме шансе да затрудните , али ово заправо није нешто што треба или можете контролисати, јер сперма може да живи у репродуктивном тракту особе са материцом до пет дана, Маио Цлиниц објашњава. Уместо да се фокусирате на сперму / сперму, обратите пажњу када овулирате уместо тога, јер имате најбоље шансе да затрудните када је жива сперма присутна у јајоводима током овулације. То значи редовно сексање пет дана пре и на дан овулације. Постоји неколико начина за надгледање распореда овулације, укључујући овај калкулатор овулације или користећи тест за овулацију.
Како брзо затруднети са нередовним менструацијама?
Пратите свој распоред овулације може бити посебно корисно ако покушавате да брзо затрудните са нередовним менструацијама 0р желите знати како затруднети након менструације. Без обзира да ли је ваша менструација редовна (ако се први дани понављају сваког месеца са истим бројем дана) или нередовна (дужина циклуса варира од месеца до месеца), знајући време циклуса може вам помоћи. У већини случајева, људи са редовним циклусима овулирају око две недеље пре почетка менструације. Нажалост, теже је предвидети овулацију код особа са нередовним циклусом, али обично се то догоди 12 до 16 дана пре почетка ваше следеће менструације, ЛивеСциенце извештаји.
Шта треба да избегнем ако покушавам да затрудним?
Поред предузимања тих корака, ево неколико ствари које клиника Маио препоручује да избегавате ако покушавате брзо да затрудните (или заиста по било ком распореду):
- Не пушите
- Не пијте алкохол
- Сузбијање кофеина (мање од 200 милиграма дневно - или отприлике једна до две шоље од 6 до 8 унци кафе дневно, максимално)
- Не претерујте са напорним вежбањем (Интензивно вежбање дуже од пет сати недељно може проузроковати смањену овулацију). Вежба је неопходна, али ако покушавате да добијете прегледе, охладите је супер интензивним вежбама. Требало би да вежбате, али не као да тренирате за Олимпијске игре.
- Одложите секс. Обви, зар не? Али само у случају да то треба рећи, требали бисте имати пуно секса. Нека то буде део вашег распореда ако је потребно.
Останите што здравији
Иако вам никаква гаранција неће добро јести, редовно се кретати и довољно спавати помоћи да брже затрудните, то дефинитивно неће наштетити вашим шансама. То такође може укључивати узимање пренаталног витамина или мултивитамина који садрже фолну киселину или једење хране богате витамином, попут тамнозеленог лиснатог поврћа, броколија, обогаћеног хлеба и житарица, пасуља, агрума и сока од поморанџе.
И на крају, ако покушавате да затрудните, обратите се лекару не само за опште здравствено стање већ и за лекове које тренутно узимате, јер неки могу отежати трудноћу.Подели Са Пријатељима:
