Акупресура за порођај: да ли је безбедна и ефикасна?

Трудноћа

Акупресура је древна уметност лечења која се вековима користи за ублажавање болова и подстицање опуштања. Пракса укључује притисак на одређене тачке на телу. Каже се да је акупресура ефикасан начин за изазивање порођаја и ублажавање порођајних болова. Не постоје научни докази који подржавају употребу акупресуре за порођај, али многе жене које су је користиле кажу да је ефикасна. Акупресура се сматра безбедном за већину жена, али се не препоручује женама које су трудне са близанцима или више. Ако сте заинтересовани да испробате акупресуру за порођај, прво разговарајте са својим лекаром. Када добијете зелено светло, пронађите удобно место да седнете или легнете. Нежно масирајте сваку тачку минут или два. Можда ћете осетити пецкање, али притисак не би требало да буде болан.

Ажурирано 26. јануара 2023 9 минута читања

Преглед

Да ли сте знали да акупресура може бити сигуран и ефикасан начин да се смањи интензитет бола и трајање порођаја? (1)

Акупресура је слична пракси традиционалне кинеске медицине (ТЦМ) која се зове акупунктура, али не користи игле. Уместо тога, стратешке тачке у телу су циљане чврстим притиском.

У овом чланку ћете научити акупресурне тачке које се користе за порођај. Неке од ових тачака могу помоћи у природном изазивању порођаја, док друге могу смањити порођајне болове.

Акупресура и порођај

Термини порођаја су само процене када би ваша беба могла доћи. Порођај се обично дешава било када од 38. недеље гестације. Али и даље је нормално да се дете роди 42. недеље.

Ипак, многе труднице су узнемирене сваког дана који прође након термина.

Да ли акупресура заиста изазива порођај?

Студије показују да алтернативна медицина може помоћи у изазивању порођаја, а такође може помоћи и у контроли бола. (1)(2)(3)

Ако планирате да користите природне лекове уместо епидуралне, ово су акупресурне тачке за порођај:

СП6 (слезина 6 тачака) – Саниињиао

Познато је као раскрсница три јин.
Може изазвати порођај. (4)
Може помоћи ефикаснијем ширењу грлића материце. (4)
Када се притисне, такође може помоћи у јачању контракција. (4)
Може бити идеалан за маме које се први пут роде и које имају потешкоћа са дилатацијом. (4)
Може помоћи да се смањи дужина порођаја, јачина бола и стопа царског реза. (3)
Такође може помоћи у ублажавању порођајних болова. (5)(6)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

СП6 се може наћи изнад скочног зглоба, на задњој страни доњег листа (потколеница). (4)
Пронађите унутрашњу кост скочног зглоба.
Измерите око четири ширине прста до потколенице да бисте пронашли СП6. (4)

Шта да радим

Користите кажипрст да притиснете ову тачку неколико секунди.
Направите паузу од 1 минута, а затим поновите.
Прекините када се порођај успостави. (4)

БЛ60 (Бешика 60 тачака) – Кунлун

Име је добио по планинском ланцу у Азији који се зове Кунлун.
Ова акупресурна тачка се налази неколико инча испод СП6. (4)
Може да подстакне порођај изазивањем контракција материце. (4)
Такође може помоћи у ублажавању порођајних болова. (6)
Може помоћи у смањењу опструкције и промовисању бебиног спуштања током последње фазе порођаја. (4)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

БЛ60 се налази на вашем стопалу, у депресији између ваше Ахилове тетиве и скочног зглоба. (4)

Шта да радим

Нанесите лагани притисак на место помоћу палца.
Притисните и масирајте тачку неколико минута.

ПЦ8 (перикард 8 тачака) – Лаогонг

Његово име, Лаогонг, значи радничка палата.
Може помоћи у изазивању порођаја. (4)
Такође може помоћи у смањењу порођајних болова. (4)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

ПЦ8 се налази у средини вашег длана. (4)

Шта да радим

Користите палац друге руке да лагано притисните ову тачку.
Нежно масирајте неколико секунди.
Можете користити и мали чешаљ, са зупцима који додирују средину длана. Можете чврсто да ухватите чешаљ током контракција. Зуби ће притиснути ову тачку. (4)

БЛ67 (Бешика 67 тачака) – Зхи Јин

Његово име, Зхи Јин, значи достићи јин,
Ова тачка може помоћи у стимулисању порођајних контракција. (4)
Такође може помоћи у окретању ваше бебе у правилан положај за порођај. (4)
Такође може помоћи у ублажавању порођајних болова. (7)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

БЛ67 се налази на спољној страни вашег малог прста, близу ивице вашег нокта. (4)

Шта да радим

Користећи кажипрст и палац, снажно притисните ову тачку, баш као да штипате ножни прст. (4)
Поновите након неколико минута.

ЛИ4 (дебело црево 4 тачке) – Хоку или Хегу

Његово име, Хегу, значи спајање долине.
То је најчешћа акупресурна тачка. (4)
Може помоћи у изазивању порођаја. (4)
Студије о ефектима ЛИ4 показале су да ова акупресурна тачка може бити ефикасна у ублажавању порођајних болова. (1)(8)
Неке труднице нису приметиле разлику у перцепцији бола, али су се осећале угодније када се притисне ова тачка. (1)(8)
Чини се да ова акупунктурна тачка не скраћује прву фазу порођаја, али се може користити за ублажавање болова. (7)
Такође може помоћи у јачању вашег имунолошког система.
Када је грлић материце потпуно отворен, притискање ове тачке може помоћи да се подстакне силазак бебе кроз порођајни канал. (4)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

ЛИ4 се налази дубоко између мреже вашег показивача и палца.

Шта да радим

Палцем лагано притискајте место у трајању од једног минута.
Направите паузу од једног минута пре него што то урадите поново.

БЛ32 (Бешика 32 тачке) – Цилиао

Његово име, Цилиао, значи друга пукотина.
Може помоћи у покретању контракција материце. (4)
Такође може да пружи анестетички ефекат који ће вам помоћи да се осећате боље док се беба спушта током порођаја. (4)(6)(9)
Такође може помоћи у ублажавању других проблема (дисменореја, полипи и инфламаторна болест карлице). (4)(8)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

Налази се између рупице изнад ваше задњице и доњег дела кичме. (4)
Можете осетити малу депресију ако притиснете ово место.

Шта да радим

Ваша особа за подршку илидоулатреба да урадите ово док се нагињете напред.
Замолите их да снажно притисну палцем или кажипрстом са обе стране.
Како порођај напредује, требало би да полако померају прсте док не буду око једне ширине палца са стране ваше кичме. (4)
Споро кретање треба да се настави све док им се зглобови не споје на средини ваше задњице. (4)
Поновите неколико минута.

ГБ21 (жучна кеса 21) – Јиан Јинг

Може да подстакне ослобађање окситоцина (хормона који стимулише контракције материце). (10)(4)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

Нацртајте замишљену линију од истакнуте кости на задњем делу врата до раменог зглоба. (4)
Наћи ћете ГБ21 на средини ове линије. (4)

Шта да радим

Иако можете да притиснете ову тачку током порођаја, боље је да дозволите особи за подршку да то уради уместо вас.
Ову тачку треба притиснути палцем на почетку контракција. (4)
Наставите са благим притиском док се контракције интензивирају. (4)

КИД1 (Бубрег 1) – Ионгкуан

Може вам помоћи да останете мирни током порођаја. (4)
Може се користити било када током порођаја. (4)
Можда би било ефикасније користити ово током транзиције (коначна фаза прве фазе порођаја када се грлић материце потпуно отвори и буде спреман за спуштање бебе). (4)
Такође може бити корисно када се осећате мучнино. (4)

(Извор: хттпс://ацупунцтуре.рхизоме.нет.нз/ацупрессуре/)

Како да пронађете

Ово место је депресија која се формира када се прсти повуку ка табану.

Шта да радим

Нека ваша особа за подршку употреби своје зглобове да изврши притисак на ово место.
Притисак треба да иде ка унутра и горе према великом прсту. (4)

Еар Схен Мен

Може помоћи у ублажавању болова током порођаја. (11)
Може се користити и да вам помогне да се опустите. (11)
Такође може смањити стопу епизиотомије (процедура сечења перинеума да би се вагинални отвор повећао за порођај). (11)

(Извор: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3687596/)

афроамеричка имена

Како да пронађете

Налази се у горњем уху.
Пронађите троугласто удубљење близу врха уха.
Еар Схен Мен се налази унутар горње ивице врха троугла.

Шта да радим

Притисните ову тачку неколико минута.

ПЦ6 (перикард 6) – Неи Гуан

Може помоћи у ублажавању симптома мучнине и повраћања. (12)(13)
Такође вам може помоћи да се осећате боље ако имате вртоглавицу због бола. (12)(13)

(Извор: хттпс://екплореим.уцла.еду/селф-царе/ацупрессуре-поинт-п6/)

Како да пронађете

Ова тачка се налази отприлике три ширине прста од линије између вашег зглоба и ваше руке. (4)

Шта да радим

Притисните ову тачку ако осећате вртоглавицу или мучнину.
Наставите да притискате док се не осећате боље.
Ваша особа за подршку такође може помоћи тако што ће истовремено притиснути ове тачке на зглобовима.

Водич за коришћење акупресуре током порођаја

Шта је акупресура?

Акупресура је пракса традиционалне кинеске медицине (ТЦМ) која користи притисак на одређене тачке тела.

Може помоћи у спречавању или ублажавању болести и болова, у зависности од тога на коју акупресурну тачку се притисне.

Тачке за акупресуру су исте као и акупунктурне тачке. Али акупунктура користи игле, док акупресура користи директан чврст притисак на тачке. (14)

Верује се да ове тачке контролишу одређени део тела или орган.

Тачке су међусобно повезане дуж меридијана тела, низа канала који носе чи енергију.

Притисак се може применити помоћу:

Тхумбс
Кажипрсти
Неколико прстију
Руке
Лактови
Остали уређаји

Како се користи акупресура за изазивање порођаја?

Пронађите акупресурне тачке.
Нанесите нежан, али чврст притисак на место. Држите један до три минута.
Не притискајте дуже од три минута истовремено.
Не притискајте близу грла.
Избегавајте притискање проширених вена, посекотина или рана.
Ако тачка постане осетљива или је превише болна за додир, немојте је поново притискати. Пронађите друге акупресурне тачке које ћете користити.
Није неуобичајено користити различите комбинације тачака притиска током рада.

Какав је ефекат акупресуре у порођају?

Ако се правилно примењује током порођаја, акупресура може имати следеће ефекте: (4)

Промовишите производњу ендорфина (познатих као хемикалије за добро расположење у телу)
Блокирајте рецепторе за бол у мозгу
Проширите грлић материце
Повећајте доток крви у материцу
Стимулисати контракције материце
Повећајте ефикасност контракција
Помозите својој беби да се окрене за најоптималнији положај за порођај
Обезбедите смирујући ефекат током порођаја

Можда вам неће бити потребна медицинска индукција ако технике акупресуре могу изазвати дилатацију грлића материце.

Када користити акупресуру током порођаја

Можете почети да користите акупресуру током прве фазе порођаја за ублажавање болова. Може бити ефикасна алтернатива епидуралној. (1)

традиционална британска имена дечак

У студији из 2014. године, труднице које су примале акупресуру на ЛИ4 током 30 минута током контракција материце имале су боље резултате бола од жена које су примиле само нежну масажу или додир на том месту.

Колико времена је потребно да акупресура изазове порођај?

Акупресура можда неће радити онолико брзо колико желите за лечење болести или изазивање порођаја. Али може брзо да делује у ублажавању болова током порођаја.

Пре порођаја, ваш партнер или особа за подршку може научити тачне акупунктурне тачке (акупресурне тачке) и како их правилно притиснути.

Акупресура пре медицинске индукције

Ваш лекар или бабица могу да вам препоруче медицински индуковани порођај, у зависности од околности.

Можете почети са акупресуром три дана пре почетка порођаја. (4)

Акупресура може помоћи да порођај почне спонтано. Ваш грлић материце може реаговати на стимулацију и почети контракције.

Али ако то не успије, акупресура и даље може повећати ваше шансе за напредовање порођаја уз минималне медицинске интервенције.

Акупресура за проблеме током порођаја

Ствари не иду увек у складу са оним што је написано у вашем плану рођења. Дужина порођаја можда неће бити иста као што сте очекивали.

Али акупресура вам може помоћи да се држите планираног начина порођаја и да ублажите порођајне болове.

Постериор Поситион

Оптимални положај порођаја је када је глава ваше бебе окренута надоле. Задњи део главе ваше бебе треба да буде спреман за улазак у порођајни канал.

Бебе се не крећу увек у овај положај. Неки остају у задном положају (гузица или стопала ваше бебе су постављени тако да први изађу).

Следеће акупресурне тачке могу помоћи вашој беби да се помери у исправан положај: (4)

Комбинација БЛ60 и СП6

Да бисте користили у комбинацији, притисните БЛ60 два минута.
Затим притисните СП6 још два минута
За боље резултате, ове тачке треба притиснути на обе ноге истовремено.

БЛ67

Неке доуле или бабице притискају БЛ67 користећи сићушне игле које користе акупунктуристи за акупунктуру уха.
Игла може остати на месту током порођаја.
Ако ове игле нису доступне, место се такође може стимулисати помоћу врха хемијске оловке или нокта.

Неуспех у напредовању

Прва фаза порођаја може почети чак и пре него што вам водењак пукне.

Ова вода је заправо амнионска течност која окружује вашу бебу унутар ваше материце. Ломи се у припреми за порођај.

Али чак ипослевода пукне, порођај не напредује увек аутоматски. Ако порођај не напредује, то може бити опасно за вас и вашу бебу.

Обавестите свог лекара или бабицу одмах ако сте још увек код куће када вам водењак пукне. Обратите пажњу на боју вашег воденог исцјетка.

Када вам вода пукне, нека ваша особа за подршку притисне следеће акупресурне или акупунктурне тачке:

ЛИ4
СП6
БЛ32

Они се такође могу користити у комбинацији. Можете притиснути ЛИ4 на средини палца и кажипрста док особа за подршку притиска друге акупресурне тачке.

енглеско име за дечака

Која тачка притиска вас доводи у порођај?

Ове комбинације можете користити и за прву фазу порођаја: (4)

СП6 и ЛИ4

Притискајте ЛИ4 док притискате СП6 на супротној страни.
Притисните неколико минута.
Промените положај на ЛИ4 и СП6 на другим странама.

СП6 и БЛ32

Изаберите удобан положај који омогућава приступ доњем делу леђа.
Нека ваша особа за подршку притисне СП6.
Друга особа, као што је ваша доула, истовремено притиска БЛ32.
За најбоље резултате, то би требало да раде 10 минута.
Одморите се неколико минута. Понављање.
Ако постоји само једна особа која вас подржава, та особа може да почне да притиска СП6, а затим да пређе на БЛ32.

Можете користити ову комбинацију ако друга фаза порођаја не напредује:

ГБ21 и ЛИ4

Нека ваша особа за подршку притисне ГБ21 док друга особа (или ви) притиснете ЛИ4.
Притискајте пет до 10 минута.

Акупресура и царски рез

Истраживачи клиничких испитивања открили су да акупресура може бити ефикаснија у смањењу стопе царског реза од акупунктуре. (15)

Акупресура након порођаја

Болови после порођаја

Контракције материце се настављају неколико дана након порођаја јер се материца враћа у првобитни положај.
Акупресура на СП6 може значајно помоћи у смањењу ових болова након порођаја. (4)

Дојење

Можда ћете приметити да су контракције материце после порођаја најјаче када дојите, тако да је СП6 такође користан. (4)
Акупресура на ГБ21 може помоћи у промовисању опадања мајчиног млека. (4)
ГБ21 вам такође може помоћи да се опустите. (4)

Сигурност и ризици акупресуре

Обавестите свог гинеколога да ћете користити акупресуру током порођаја.
Труднице са историјом крварења или компликацијама у трудноћи треба да користе акупресуру само уз медицински надзор.
Не започињите акупресуру све док трудноћа не достигне крај трећег триместра (почевши од 38. недеље). Превремени порођај носи ризик за вас и вашу бебу.

Друге комплементарне терапије за порођај

Технике дисања
Пренатални положаји јоге и медитација
Акупунктура
Хипноза
Масажа терапија
Терапија додиром
Ароматерапија и етерична уља
Музичка терапија
Опуштање мишића

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) Дабири, Ф. и Шахи, А. (2014). Ефекат ЛИ4 акупресуре на интензитет порођајног бола и трајање порођаја: Рандомизовано контролисано испитивање. Оман Медицал Јоурнал, 29(6), 425–429. хттпс://дои.орг/10.5001/омј.2014.113. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4289495/

(2) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25802545/

(3) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/19757334/

(4) Беттс, Дебра. Акупунктура и акупресура за трудноћу и порођај. ЦХХХС Пакети за учење бабице: Акупресура. хттпс://ввв.селкиркмедицалгроуп.ца/вп-цонтент/уплоадс/ацупрессуре.пдф

(5) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5881236/

(6) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31733754/

имена дечака брђана

(7) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/14685931/

(8) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4325405/

(9) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27912944/

(10) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6953318/

(11) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6168759/

(12) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20694778/

(13) хттпс://екплореим.уцла.еду/селф-царе/ацупрессуре-поинт-п6/

(14) Смитх ЦА, Армор М, Дахлен ХГ. Акупунктура или акупресура за индукцију порођаја. Систематски преглед. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2017. 17. октобар; 10(10): ЦД002962. ДОИ: 10.1002/14651858.ЦД002962.пуб4. ПМИД: 29036756; ПМЦИД: ПМЦ6953318. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29036756/

(15) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7007200/

Подели Са Пријатељима: