Могу ли етерична уља заиста помоћи у управљању дијабетесом?

Ако тражите природан начин да помогнете у управљању дијабетесом, можда се питате да ли етерична уља заиста могу помоћи. Постоје неки докази да одређена етерична уља могу помоћи у контроли нивоа шећера у крви и побољшању осетљивости на инсулин. На пример, једна студија је открила да уље цимета побољшава контролу шећера у крви код људи са дијабетесом типа 2. Друга есенцијална уља која су проучавана због њиховог потенцијала да помогну у управљању дијабетесом укључују: • Уље каранфилића • Уље пискавице • Уље ђумбира • Уље лимуна • Уље оригана • Пеперминт уље • Уље рузмарина • Уље тимијана Иако је потребно више истраживања да би се потврдила ефикасност етеричних уља за лечење дијабетеса, постоје неки обећавајући докази да ови природни лекови могу помоћи.

Ажурирано 26. јануара 2023 5 минута читања

Шта је дијабетес?

Дијабетес мелитус је група стања повезаних са абнормално високим нивоом шећера у крви.

То је узроковано недовољном производњом инсулина или неспособношћу тела да правилно обради инсулин.

Инсулин је хормон који производи панкреас који снижава ниво глукозе у крви.

Најчешћи типови дијабетеса су:

• Дијабетес типа 1– Је аутоимуно стање у којем тело напада панкреас и онемогућава његову способност да производи оптималне нивое инсулина. Верује се да је тип 1 под утицајем генетске структуре особе.
• Дијабетес типа 2- са овом врстом и даље можете производити инсулин који није довољан за потребе вашег тела или ваше тело може да покаже знаке инсулинске резистенције што значи да ћелије тела не реагују нормално на инсулин. Ово узрокује да се глукоза накупља у крви јер не може тако лако да уђе у ћелије.
• Предијабетес– Претеча је дијабетеса типа 2 који карактерише висок ниво шећера у крви, али није довољно висок да би био тип 2.
• Гестацијски дијабетес– Ова врста ствара висок ниво глукозе у крви код трудница.

Верује се да лоше навике у исхрани, гојазност и седентарни начин живота могу допринети или погоршати предијабетес и тип 2.

Дијабетес повећава ризик од срчаних болести, можданог удара и болести бубрега.

Дијабетес и висок крвни притисак повећавају овај ризик још више.

Процењује се да око 10,5% (34,2 милиона) становништва Сједињених Држава има дијабетес.⁽¹⁾

Како ЕО раде за управљање дијабетесом

Иако ниједан медицински доказ тренутно не указује на то есенцијална уља моћи излечити дијабетес , све је више истраживања која указују на то да они могу помоћи у управљању симптомима и смањењу потешкоћа узрокованих болешћу.

Етерична уља (ЕО) су високо концентрирани биљни екстракти који се добијају из коре дрвета и смоле, лишћа, стабљика, корена, цвећа, орашастих плодова, семена и плодова.

Терапеутска примена ЕО се назива ароматерапија.

Због многих здравствених предности, биљни екстракти се стотинама година користе као природни лекови од стране разних култура и цивилизација попут старих Египћана, Римљана и Грка.

У источњачким традицијама лечења као што су традиционална кинеска медицина и ајурведа биљна медицина и ЕО играју виталну улогу у враћању тела и ума у ​​здравље, равнотежу и хармонију.

Последњих година расте интересовање за лековита и терапеутска својства која се налазе у активним компонентама ЕО.

Постоје одређени ЕО за које се показало да помажу у равнотежи шећер у крви , побољшавају инсулинску резистенцију, подржавају здраву функцију јетре, смањују упале и оксидативни стрес , појачајте Имуни систем , смањују хормоне стреса и повећавају унутрашњи мир.

Погледајмо изблиза…

подсетити се енфамил формуле

12 најбољих есенцијалних уља за дијабетес

Циметово уље(прави цимет)

Уље од коре цимета има висок садржај антиоксиданата који смањују упале и познато је да помаже у снижавању шећера у крви, а такође помаже у губитку тежине.

Етерично уље цимета такође подржава здраву циркулацију крви и функцију срца.

Преглед у Јоурнал оф Диабетес Сциенце & Тецхнологи открио је да цимет показује потенцијал у ублажавању и превенцији симптома дијабетеса типа 2 и болести срца, иако је потребно више истраживања.⁽²⁾

Коријандерово уље(коријандер)

Показало се да екстракт семена коријандера (ака цилантро) промовише здрав одговор инсулина.

Чланак објављен у Пхитотхерапи Ресеарцх открио је да коријандер снижава ниво шећера у крви док повећава ниво инсулина код дијабетичких пацова.⁽³⁾

Балзам од лимуна(Мелисса оффициналис)

Студије показују да ово уље може бити веома корисно за оне са високим нивоом шећера у крви и дијабетесом типа 2 јер се показало да олакшава потрошњу ћелијске глукозе, смањује упалу, смањује крвни притисак и уравнотежује профил липида.⁽⁴⁾

Црни бибер(црни бибер)

Истраживачки чланак објављен уНапредак у фармаколошким наукамаоткрили да висок садржај антиоксиданса у црном биберу може помоћи у управљању и превенцији дијабетеса типа 2 и високог крвног притиска инхибицијом одређених кључних ензима.⁽⁵⁾

Уље грејпфрута(Цитрус Кс рај)

Пошто се чини да су гојазност и упала главни фактор који доприноси дијабетесу, губитак тежине и смањење упале могу помоћи у бољем управљању симптомима.

Студија из 2015. објављена у Јоурнал оф Медицинал Фоод открила је да и грејпфрут и хелихризум могу помоћи у губитку тежине, уравнотежити инсулин, побољшати маркере упале и смањити оксидативни стрес.⁽⁶⁾

Пилот студија која је испитивала ефекте одређених мешавина ЕО открила је да узимање мешавина уља резултира нижим нивоима глукозе и смањеном систолном крвном притиску, и закључило се да ове мешавине уља могу повећати осетљивост на инсулин.⁽⁷⁾

Нека од мешаних уља су:

• Пискавица
• Кумин
• Оригано
• Цимет

Молим обратите пажњу:Морате бити изузетно опрезни када уносите ЕО, посебно ако имате здравствено стање као што је дијабетес. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром и искусним ароматерапеутом пре него што их узмете орално.

Други ЕО који би могли бити корисни за управљање дијабетесом:

• Уље лаванде
• Иланг-иланг
• Тамјан
• Рузмарин

Коришћење ЕО заједно са другим здравим навикама за подршку дијабетесу

ЕО нису лек за све или магични метак.

ватрена женска имена

Они најбоље делују када се користе у комбинацији са добро заокруженим холистичким приступом лечењу и благостању.

Пошто су гојазност, лоше навике у исхрани, хронични стрес и упала фактори ризика за болест, такође ћете желети да размотрите усвајање следећих животних навика заједно са употребом ЕО.

Промените своју исхрану

Усвојите антиинфламаторну дијету и једите више као јоги.

То значи одбацивање пржене хране, шећера, прерађене хране, рафинисаних угљених хидрата, глутена и млечних производа.

То такође значи јести 70-80% органског поврћа које даје живот и минимално воћа.

Помери своје тело

Седећи начин живота може погоршати или допринети дијабетесу, па будите сигурни да пажљиво и редовно померате своје тело.

Идите у шетњу природом, идите на час јоге или пилатеса и научите нови спорт.

Управљајте својим стресом

Хронични, неконтролисани стрес и анксиозност велики доприносе многим болестима повезаним са упалом, а не само дијабетесу.

Нека учење ефикасних алата и техника управљања стресом буде приоритет.

Заузмите свакодневну медитацију и праксу свесности.

Дишите дубоко свакодневно

Веровали или не, ваш дах доприноси нивоу упале.

Јога дисање (пранаиама) може помоћи у смањењу упале, смањењу хормона стреса и повећању унутрашњег смирења и благостања.

Само неколико минута дневно је далеко.

Спавај дубоко

Обезбеђивање редовног висококвалитетног регенеративног одмора и сна помаже да се хормони попут инсулина држе под контролом.

Јога нидра (јогијска медитација спавања) је ефикасан начин да победите несаницу и подржите циклусе одмора вашег тела.

велика средња имена

Како одабрати прави висококвалитетни ЕО за дијабетес и подршку за шећер у крви

ЕО не регулише ФДА (Управа за храну и лекове), тако да, нажалост, на тржишту постоји много фалсификованих производа који се рекламирају као природни и чисти.

Запамтите – висок квалитет значи максималну медицинску и терапеутску ефикасност.

Научите како да разликујете добре производе и добар маркетинг уз ових седам савета за одабир правих ЕО за вас:

• Потражите сертификована етерична уља органског терапеутског квалитета.

Проверите да ли је извршено одговарајуће тестирање.

Истражите компанију. Да ли је угледно?

Проверите етикету. Да ли постоје све релевантне информације?

Проверите цену. Превише јефтино је црвена застава.

Проверите латинично име. Ово је право ботаничко име биљке.

Проверите са собом. Ваше тело ће вам дати повратну информацију, па верујте својој интуицији!

Како користити ЕО за дијабетес

Као што је поменуто, мораћете да користите есенцијална уља пажљиво и опрезно ако имате здравствених проблема као што је дијабетес.

Чак и ако се чини да уља представљају низак ризик, мудро је истражити и знати контраиндикације за свако уље које користите.

Ово је посебно тачно ако узимате лекове јер одређени ЕО могу заправо да ометају лекове.

Ако ћете наносити уља локално и директно на кожу, обавезно разблажите ЕО са основним уљем као што је кокосово уље, уље јојобе или маслиново уље.

Ако ћете користити дифузор, запамтите да мало иде далеко.

Не користите више од 7-10 капи есенцијалног уља по пуњењу дифузора.

РЕФЕРЕНЦЕ

:

(1) хттпс://ввв.диабетесресеарцх.орг/диабетес-статистицсхттпс://ввв.диабетесресеарцх.орг/диабетес-статистицсхттпс://ввв.диабетесресеарцх.орг/диабетес-статистицс

(2) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2901047/

(3) хттпс://онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1002/птр.2642

(4) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30548118/

(5) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3856121/пдф/АПС2013-926047.пдф

(6) хттпс://ввв.лиебертпуб.цом/дои/абс/10.1089/јмф.2014.0088?рфр_дат=цр_пуб%3Дпубмед&урл_вер=З39.88-2003&рфр_ид=ори%3Арид%3Ацроссдереф.орг&мјурнал

(7) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/15715893

Подели Са Пријатељима: