Ако се ваш ПМС погоршава са годинама, ево зашто

ПеоплеИмагес / Гетти

Када сам био тинејџер, било је случајева када бих био кући из школе менструални грчеви тако лоше, повраћао бих. Мој јастучић и тампон никада нису били довољни да прате мој проток и процурио сам више пута него што могу да избројим. То би трајало првих неколико дана и догађало се готово сваког месеца.

Школска сестра ми је једном рекла да би ми кретање помогло кад бих отишао да легнем на неудобан стол прекривен папиром, јер нисам успео да прођем час предавања у теретани. Ако ми кретање помаже, како то да ме игра избегавања оставила погрбљеног док сам осећао како из мене цури свака кап крви?

Али могу вам рећи, као жена у перименопаузи, ти дани су били шетња у поређењу са мојим ПМС-ом сада. Након што сам напунио 40 година, приметио сам да је моје крварење мало лакше и грчеви нису били толико лоши - али почели су да се појављују и други симптоми, који су се само погоршавали. Сада, пет година касније, ја сам 45-годишњакиња која би мењала ове промене расположења за тешке токове било ког дана у недељи.

Не само да не знам тачно када ми долази менструација као некада - понекад прескочим месец дана, понекад дође сваких 14 дана - не знам шта да радим са собом када мој ПМС нападне. Дође преко мене као тамни облак. Једног минута се одлично забављам, волим живот. Следећег, сматрам да сам изузетно растресен, прекомерно стимулисан и осећам се као да ће ме најмањи задатак (и сви жвакати) послати на тамну страну.

Спавање ми је кренуло, а ја се увек или смрзавам или знојим. Другим речима, одузети су ми сви срећни медији у мом животу.

Некада сам слушао о ефектима перименопаузе и мислио сам да ћу успети да се носим са тим. Помислио бих, Ништа не може бити горе од онога кроз шта сам прошао у млађим годинама, зато доведите такозване промене расположења, знојење и осећај беса. То неће утицати на мене.

Сад сам овде, једем скромну питу (и све остало на видику) током свог гримизног таласа и не бих се изненадио да ме ухапсе због нарушавања мира у блиској будућности.

Многи људи са менструацијом то доживе, па ако мислите да губите разум, размислите поново.

Застрашујућа мама разговарао саОБ / ГИН Др Ким Лангдон из Парентинг Под , који нам је рекао да је разлог зашто се наше доба месеца осећа као да је на стероидима током перименопаузе зато што тада наши хормони почињу да флуктуирају.

Није сваки циклус овулацијски, каже она. То значи да флуктуације хормонамогу се широко разликовати. Како ниво естрогена опада, превладавапрогестерон који је углавном одговоран за расположење повезано саПМС.

Према Лангдону, нижи естроген је узрок врућинама, нередовним крварењима, проблемима са спавањем - што све може погоршати симптоме ПМС-а и погоршати наше расположење.

Не знам за вас, али када не спавам моје тело је потребно, затворим се. Заборављив сам, ужасно сам расположен и отежано сам што се не осећам као ја.

Никада нисам имао проблема са спавањем док нисам започео перименопаузу и испробао сам све ствари: мелатонин, Тиленол ПМ, технике опуштања, ствари са мирисом лаванде, секс. Али упркос свему, ништа ме не може довести у дубоки сан у којем сам некада уживао и за то кривим хормоне.

У основи смо суочени са нашим редовним симптомима ПМС-а, и симптоми менопаузе који доносе читав други низ проблема као што су сувоћа вагине, проблеми са спавањем, губитак либида, осетљивост дојки и мигрена.

Трпљење с тим срањем једном месечно (или више, јер су нам менструације нередовне) може нас брже избацити из текста него што је текст наших партнера рекао да ће доћи кући касно, а ми смо сами за децу пред спавање.

БодиЛогицМД то потврђује, извештавајући да,(Могуће је) и да се ПМС погорша током перименопаузе због вашег тела појачана осетљивост на флуктуацију хормона . Дакле, не, није ваша машта ако мислите да се симптоми вашег ПМС-а мењају или погоршавају. Стварно је ствар.

развојне играчке за новорођенчад

Да, неки ће пропловити кроз ову фазу нашег живота са мало или нимало промена, али истина је да се ваши хормони мењају и то ће утицати на неке од нас више него на друге - и заиста, није потребно много да се бацимо на памет и тела без удараца. Обратите пажњу на то како се осећате сваког месеца и пратите своје симптоме.

Ако вам то измиче контроли (само сте ви судија тога), обратите се свом лекару и истражите могућности. Лекар вам може препоручити ствари попут промена у исхрани или, у екстремнијим случајевима,хормонска терапија.

Живот је кратак и није ме брига да ли су симптоми перименопаузе и менопаузе привремени. Нико не би требало да пролази кроз овај месец за месецем. И признајмо - нико ко дође у контакт са мном не би требало да пролази кроз ово.

Подели Са Пријатељима: