Да ли је јога спорт? Или духовна дисциплина?

Јога постоји вековима и представља праксу која се може користити и за физичку и за духовну дисциплину. Постоји много различитих врста јоге, али све оне деле заједнички циљ промовисања физичког и менталног благостања. Јога није само облик вежбања, већ стил живота који вам може помоћи да постигнете осећај равнотеже и мира. Може се користити за побољшање вашег физичког здравља, менталне јасноће и емоционалног благостања. Јога је сигуран и ефикасан начин за повећање флексибилности, снаге и издржљивости. Такође може помоћи у смањењу стреса, анксиозности и депресије. Јога није такмичење, већ путовање самооткривања. То је пракса којој треба приступити отвореног ума и воље за учење. У јоги не постоје победници или губитници, само ученици који непрестано уче и расту.

Дакле, шта је јога?

Можемо ли то сматрати спортом?

Духовна дисциплина?

Симилац тражење бројева опозива

Вежба ума и тела?

Испоставило се да је одговор мало сложенији од једноставног да или не.

Хајде да прво почнемо тако што ћемо дефинисати шта је тачно спорт, а шта тачно јога…

Шта је спорт?

Порекло речи „спорт“ потиче од старофранцуске речи „деспортер“ из раног 14. века што значи „забављати, молим, играти се; тражити забаву’.⁽¹⁾

Глобална асоцијација за међународне спортске федерације (ГАИСФ), раније позната као СпортАццорд, је кровна организација за све олимпијске и неолимпијске међународне спортске федерације.

Према ГАИСФ-овој дефиницији, следеће ставке се квалификују ако је активност стварни спорт:⁽²⁾

• Предложени спорт треба да садржи елемент такмичења.
• Спорт не треба да се ослања на било који елемент среће који је посебно интегрисан у спорт.
• Не треба сматрати да спорт представља неоправдани ризик по здравље и безбедност његових спортиста или учесника.
• Предложени спорт ни на који начин не би требало да буде штетан за било које живо биће.
• Спорт не би требало да се ослања на опрему коју обезбеђује један добављач.

ГАИСФ такође користи пет категорија да дефинише спорт:⁽²⁾

• Примарно физички (нпр. тенис или атлетика)
• Првенствено ум (нпр. шах или го)
• Примарно моторизовани (нпр. Формула 1 или моторни чамац)
• Првенствено координација (нпр. билијар)
• Првенствено уз подршку животиња (нпр. коњички спорт)

Шта је јога?

Ево где ствари постају незгодне јер постоји много различитих мишљења и заблуда око дефиниције јоге.

Бићете другачији у зависности од тога кога питате.

Ово је вишеструка пракса и заиста зависи од вашег крајњег циља или главног разлога за вежбање.

Сада, у свом пореклу јога је древна индијска пракса која датира чак 5.000 година.

У својој основи, јога је ментална/емоционална/физичка/духовна пракса.

То је оно што га чини јединственим.

У класичној јоги користимо тело да превазиђемо чула и ум како бисмо достигли највиши ниво свести познат као Самадхи.

Патањалијеве јога сутре, најстарији ауторитативни текст о томе како живети јогијским путем, описује 8 удова или фаза јоге, од којих је једна асана, вежба физичких поза.

Остали удови укључени су саморегулишуће понашање (Иамас), лична посматрања (Нијама), рад на дисању (Пранаиама), повлачење чула (Пратиахара), фокусирање у једном правцу (Дхарана) и дубока медитација (Дхиана).

симилац.цом/рецалл

Јога према савременим играчима асана:

Иако је јога пракса стара хиљадама година, она је заиста постала мејнстрим тек у последњих 60-50 година.

Многи учитељи који су одговорни за популаризацију јоге и њено преношење на запад апеловали су на утицајне личности, познате личности и ауторитете тог времена позиционирајући јогу као ефикасну физичку праксу.

Западњаци су били веома привучени физичким ефектима јоге и тако су се на начин од неколико деценија отворили бројни јога студији и многи стилови јоге су се развили како би задовољили ову растућу потражњу.

Данас имамо много физички фокусираних студија и стилова као што су Бикрам (врућа) јога, повер јога, фусион јога, вињаса флов и асхтанга.

Такмичарска јога је права ствар у овом кампу, и ако питате било кога у њој, он ће вам одлучно рећи да јога заиста може бити спорт!

Ова страна модерне културе јоге чак је домаћин регионалних и националних такмичења у јога асана.

Јога према учитељима традиционалне лозе:

Многи људи који почну да уче јогу вежбањем асана настављају да уче више поза све док једино значење јоге за њих није физичка вежба.

Ово можемо упоредити са човеком који јача само једну руку, а пушта другу да ослаби.

Слично томе, постоје људи који интелектуализују идеју јоге...

Али не могу да седе усправно ни неколико минута.

Зато не заборавимо да можемо почети да практикујемо јогу са било које почетне тачке, али ако желимо да будемо потпуна људска бића, морамо да укључимо све аспекте себе.

– ТКВ Десикачар, Срце јоге

Према класичној јоги, фокусирање искључиво на физичку праксу асана значи да ваша пракса није потпуна.

Као што је наведено у Јога Сутрама, постоји много више аспеката праксе осим физичког.

Постоји 17 тачака на јогијском путу према класичној јоги:

1. Самоуправљање и саморегулација
2. Неповређивање и добре намере према себи, другима и свему живом
3. Истинитост и аутентичност
4. Чак и размену, не узимајући нешто за ништа
5. Невезаност и нехватање
6. Самоконтрола и умереност
7. Чистоћа и чистоћа
8. Задовољство
9. Самодисциплина кроз изазов и бол
10. Самоучење и самосвест
11. Препустите се вишој сили
12. Коришћење тела за вежбање медитативних положаја
13. Коришћење даха за чишћење и енергизирање тела
14. Окретање чула од спољашњег света ка унутрашњем
15. Трајни фокус
16. Дубока медитација
17. Трансценденција нижег ја и сједињење са истинским сопством

Права јога се не односи на облик вашег тела, већ на облик вашег живота.

беба је водила хлеб за одбијање

Јога се не сме изводити; јогу треба живети.

Јогу није брига шта сте били; јога брине о особи која постајете.

Јога је дизајнирана за огромну и дубоку сврху, а да би се заиста звала јога, њена суштина мора бити отеловљена.

– Аадил Палкхивала, Ватра љубави

Пресуда

Дакле, да ли је јога спорт? Духовна дисциплина? Вежба ума и тела?

Одговор је да може бити све горе наведено.

Зависи који је ваш крајњи циљ.

Зависи од вашег Зашто за вежбање на првом месту.

имена дивљег запада мушки

Овде ћете сами одлучити.

Ако тражите више физичке снаге, флексибилности и стабилности и нисте баш заинтересовани да се бавите остатком, то је сасвим у реду.

Ако сте више заинтересовани за јогу као стил живота и филозофију, и ментални тренинг за њу, али не толико за спортску страну, и то је у реду.

За шта год да се одлучите, само проверите код себе и уверите се да вам заиста одговара.

РЕФЕРЕНЦЕ

:

1. хттпс://ввв.етимонлине.цом/ворд/спорт
2. хттпс://ворлдлацроссе.спорт/ворлдлацроссе/гаисф/

Подели Са Пријатељима: