Коша јоге: коришћење 5 слојева бића за навигацију у животу

Коша јоге: Коришћење 5 слојева бића за навигацију животом је књига која истражује древну мудрост коша и како се оне могу користити за навигацију у модерном животу. За коше се каже да су пет слојева бића и често се користе у јоги како би помогли људима да се повежу са својим дубљим ја. У овој књизи, аутор користи коше како би помогао читаоцима да разумеју себе на дубљем нивоу и да лакше управљају животним изазовима. Коше се могу користити за разумевање нашег физичког, менталног, емоционалног и духовног ја и могу нам помоћи да пронађемо равнотежу и хармонију у нашим животима.

Не можемо решити своје проблеме истим размишљањем које смо користили када смо их створили.

- Алберт Ајнштајн

У једном или другом тренутку, сви имамо осећај да смо заглављени у ситуацији, околностима или обрасцу за који не осећамо да контролишемо.

Можда се осећате као да сте заглављени у динамици у вашој вези.

Или се можда, попут мене, осећате заглављени са здравственим изазовом.

Можда се осећате заглављени са својом тежином.

Или се осећате заглављени у својој каријери.

Или сте заглављени у обесхрабрујућој навици или обрасцу осећања/размишљања/понашања.

А можда чак и доживљавате све горе наведено.

Сви су заглављени у нечему.

Тешке емоције су део нашег уговора са животом. Не можете имати смислену каријеру, подизати породицу или оставити свет бољим местом без стреса и нелагоде.

Нелагодност је цена примања у смислен живот.

– Сузан Дејвид, психолог са Харвардске медицинске школе и аутор књиге „Емоционална агилност“

Често не можемо да променимо непријатне и изазовне тренутке, али можемо да променимо свој однос према њима и начин на који реагујемо на живот.

Променом начина на који приступамо таквим изазовима у животу, смањујемо нашу патњу јер велики део наше патње долази од нашихперцепцијео томе шта се дешава.

Постоји мало познат јогијски концепт који нам може помоћи да се боље сналазимо у животу како бисмо искусили мање патње и више благостања.

Разумевање овог концепта може нам помоћи да променимо начин на који доживљавамо себе и своје околности тако да идемо ка томесамоостварење.

Самоостварење (Самадхи) је крајњи крајњи циљ вежбе јоге.

Јога је гледање на живот онаквим какав јесте.

– Патањалијеве Иога Сутре, најважнији ауторитативни текст у филозофији јоге

Примена овог концепта у вашем животу такође вам може помоћи да култивишете више личне моћи (схакти.)

Ваша лична моћ лежи у вашој способности да промените своје перцепције тако да видите живот онаквим какав заиста јесте.

То значи да се виде обе стране ствари, а не само једна.

Како се ваша перцепција мења, понашате се, размишљате, осећате и бирате другачије.

И чинећи то, доносите различите одлуке, које ће довести до различитих исхода.

Пре него што то схватите, променили сте своје спољашње околности радећи унутрашњи посао.

Пет Коша: Слојеви сопства

Савремени психолози називају три димензије ума свесно, подсвесно и несвесно.

У филозофијама Веданте и Јоге, оне су познате као грубе, суптилне и узрочне димензије људске личности.

Ове три димензије су поново подељене на 5 коша или тела која чине потпуни израз људске личности од најгрубље до најсуптилнијих димензија постојања.

– Свами Сатиананда Сарасвати, оснивач Бихарске школе јоге и аутор књиге „Јога Нидра“

Јогијска филозофија посматра вашу читаву особу као изван ума и тела.

Људско биће се посматра као сложен систем који се састоји од пет компоненти.

Ове компоненте чине 5 слојева нашег бића и зову се коше.

Коша на санскриту значи омотач.

Попут слојева лука или руске лутке, сваки омотач омота нас слој по слој.

Можете замислити ових 5 слојева као поља енергије која се разликују по фреквенцији и густини:

Најгушћи слој је физички слој – све што можемо да видимо, додирнемо, помиришемо, чујемо и окусимо.

Померајући се нагоре сваки слој постаје све суптилнији у енергији и фреквенцији.

Сваки слој после физичког је невидљив и невидљив.

Уравнотежени слој је најсуптилнији слој и онај са најлакшом фреквенцијом.

Хајде да прођемо кроз сваки слој у дубину да бисмо све боље разумели…

Физички слој (Аннамаиа Косха)

Овај слој се односи нафизичко тело(ћелије, ткива, органи, кости, крв, масноћа, кожа, итд.)

Такође се назива и слој хране јер су наша тела резултат свега што једемо и уносимо, попут воде коју пијемо и ваздуха који удишемо.

Наше тело обрађује нашу исхрану да би на крају постала градивни блокови и гориво за сваки од наших трилиона ћелија како би произвели физички аспект онога што смо данас.

Ми тежимо овом слоју тако што пажљиво померамо своја тела, на пример када вежбамо асане (јога позе).

Овај слој се перципира путем чула, и као што је поменуто, најгушћи је од свих пет слојева.

Ниво свести: физичком плану

Енергетски слој (Пранамаиа Косха)

Овај невидљиви слој садржи невидљиву био-плазмичку енергетску мрежу људског тела.

Овај омотач се називаенергетско тело.

Енергија виталне силе (енергија животне силе) креће се кроз суптилне енергетске канале тзвнадиси испуњава тело и сваку од трилиона ћелија.

Овај слој се такође назива праничким слојем јер се ова енергија виталне силе која пролази кроз канале тела назива Прана у јогијској традицији и чи или чи у традиционалној кинеској медицини.

Ми тежимо овом слоју вежбањемПранаиама(јогијски дисање.)

Ниво свести: телесне функције (нпр. варење, циркулација)

Ментални слој (Маномаиа Косха)

Перцепција, спознаја и разумевање су основни и примарни квалитети ума.

– Свами Сатјананда Сарасвати

Овај омотач се називаментално тело.

Овај слој се односи на оно што ћемо назвати „нижи ум':

• жуди за извором привремене среће и брзих задовољстава
• несвесни ментални процеси
• несвесна понашања
• несвесни импулси и инстинкти (удаљавање од бола, ка задовољству)
• којим владају пет чула
• обрађује улазе и перцепције из спољашњег света и преко спољашњих чула
• ствара непотпуну слику стварности
• емоционални ум
• подсвесна сећања
• режим аутопилота
• ја и мој
• Везани временом (прошлост, будућност) и простор

Тежимо овом слоју тако што се бавимо контемплативним активностима као што су терапија, подучавање, самоиспитивање и јогијска пракса свадхиаиа (самоучење).

Ниво свести:тело и околина, ментални и емоционални процеси

Слој мудрости (Вијнанамаиа Косха)

Вишеумна самосвест је препознавањесвести – не само разумевање да постојите већ и даље схватање да сте свеснивашег постојања.

– Др. Џон Демартини, педагог и писац

Понекад се назива и слој интелекта илитело мудрости, овај ниво се односи навиши ум:

• Интегрисано ја
• Самосвест – Посматрач/Сведок
• Безвременски – живи у садашњем тренутку
• Није везан простором
• Унутрашња перцепција и искуство (превазилази пет чула окретањем према унутра)
• Трансцендентна природа
• Инспиред
• Интуитивно
• Мисија и сврха
• Маштовито
• Интелект/виша интелигенција и знање
• Креативно
• Тражи израз пуног потенцијала и реализације
• Тражи веће значење
• Према проналазачу Бакминстеру Фулеру, ваш нижеумни мозакје коришћен за опажање опипљивих објекатаи ваш виши умје коришћен за замишљање невидљивоги концептуални однос између ових објеката. (1)
• Као слој мудрости, овде је циљ да се разлучи и направи разлика између онога што је стварно и истинито, а шта није.

Ми тежимо овом телу бавећи се дубоком медитацијом (дхиана) и интроспекцијом.

Такође можете певати ову мантру која се налази у Упанишадама, древним санскритским текстовима који садрже мудрост која је и данас релевантна:

Ниво свести:унутрашње окружење и чула (свет изнутра), унутрашњи процеси и искуство

Уравнотежени слој (Анандамаиа Косха)

Када је ваш ум постао стабилан у искуству и не флуктуира ни под којим условима, то је ананда.

– Свами Сатјананда Сарасвати

Овај пети и последњи слој је најудаљенији слој који нас повезује са нашом истинском природом - нашим духом.

Овај слој је најсуптилнији фреквенцијски слој и онај који нас повезује са нашим:

• трансцендентална (узрочна) димензија
• Душа
• универзално ја
• космичка светлост
• више ја
• душа
• ентелехија (потпуно остварен потенцијал ја)
• атман (како се спомиње у јоги)

Овај слој се често назива омотач блаженства, јер неки преводе „ананда“ да значи „блаженство“ или „радост“ или „срећа“.

Али према неким јогијским филозофима као што је Свами Сатиананда Сарасвати, ова реч превазилази блаженство и срећу, стварајући тако погрешно тумачење правог значења:

Анандамаиа косха је трансцендентална димензија људске личности која постоји у потпуном одсуству задовољства или бола.

Ово је веома важно, али је тешко објаснити.

„Ананда“ је погрешно протумачена као „срећа“, „радост“ или „блаженство“.

То је заправо посебно стање у коме нема свести о болу ни о задовољству.

У то време се доживљава потпуна хомогеност, а ово стање хомогене свесности је познато као анандамаиа косха.

Нормално, када доживите бол или задовољство, то изазива менталне флуктуације.

То значи да је бол искуство, а исто тако и задовољство.

Али у анандамаиа косхи, најсуптилнијем телу од свих, нема искуства.

Инструмент искуства је потпуно превазиђен.

– Свами Сатиананда Сарасвати, 'Јога Нидра'

Пошто смо превазишли доживљавање стварности као клацкалицу доброг или лошег или као задовољство и бол, овај слој ћемо назвати Уравнотеженим слојем.

Ова равнотежа и уравнотежена перцепција доносе са собом потпуну трансценденцију свега што знамо о људском искуству и свим различитим нивоима људске свести.

Ово је дубок и тежак концепт за разумевање, па одвојите време да га пробавите.

(И не брините ако вам се чини да не можете да замотате главу око тога... Ја самјош увекрадим на томе да и сам то потпуно разумем!)

Овај слој је код већине нас веома неразвијен.

Традиционално, само су мудраци и мистици успели да стигну овде.

Према аутору и учитељу јоге Камини Десаи, др., овај слој такође садржи ствари за које смо се лажно везали и емоционалне набоје из прошлих искустава који нас одвајају од извора онога што јесмо.

Из тих утисака доносимо закључке и то нас доводи из равнотеже.

Десаи наводи да ови емоционални набоји и лажне перцепције у слоју равнотеже утичу на слојеве испод, почевши од слоја мудрости: (2)

Оно што се држи на суптилном или узрочном нивоу утиче на сва тела испод њега и покреће вас на одређени начин...

Постоје тренуци када се искуства уселе и остану, ми доносимо закључке о њима... и они се одржавају на нивоу тела блаженства (слој равнотеже).

Ови утисци о којима закључујемо, око којих се смрзавамо, могу – када се за њих вежемо – утицати на све испод тога.

Л ниво свести:неутрална перцепција, трансцендирање искуства

Примена 5 слојева себе на свој живот

Свако од нас носи емоционалне набоје из своје прошлости.

Ми подсвесно носе ове емоционалне набоје са собом кроз живот.

Ове оптужбе су као заборављени пртљаг који нас оптерећује и држи нас заглављенима у петљи кроз трауме, болна сећања и емоционално набијена сећања.

Испод нашег нивоа свести, ова похрањена емоционална сећања из прошлости стварају таласе који утичу на наш садашњи тренутак и нашу будућност.

Наши емоционални набоји искривљују начин на који тумачимо свет око нас.

Непрерађени емоционални набој тада постаје сочиво кроз које сагледавамо наше тренутно окружење и околности.

Наша будућност постаје одраз или огледало прошлости јер стварамо очекивања и очекивања вођена страхом.

опозив житарица од пиринча 2021

Наш нервни систем, а посебно наш мозак, скенирају запањујућу количину информација сваке секунде дана.

То значи да се стварност дешава свуда око вас, али ваш свесни ум хвата само 0,00045% тога.