ЛМНТ преглед електролита: мешавина електролита без глутена, погодна за кето

Здравље

Ако тражите мешавину електролита без глутена, погодну за кето, ЛМНТ је одлична опција. Ова мешавина електролита је дизајнирана да вам помогне да останете хидрирани и да напуните електролите, што је чини савршеном за спортисте или свакога ко жели да побољша ниво хидратације. ЛМНТ електролити су доступни у различитим укусима, тако да можете пронаћи онај који одговара вашем укусу.

Ажурирано 26. јануара 2023 8 минута читања

Преглед

Да ли тражите мешавину пића са електролитом?

Спортска пића се одавно користе за допуну електролита, воде и енергије. Ипак, многи од ових производа могу садржати много шећера што није добро за ваше здравље.

Производи без шећера могу бити здравија опција.

У овом чланку ћемо прегледати ЛМНТ Рецхарге, додатак електролиту погодан за кето, без глутена и шећера који је развио Елементал Лабс.

Ко треба да пије ЛМНТ електролите? Да ли ће ово бити корисно за хидратацију? Колико често треба да пијете ЛМНТ? Одговоре на ова питања можете пронаћи у наставку.

Кључне карактеристике

Цене/Пакети

Можете купити своје ЛМНТ Рецхарге електролите као једнократну куповину или се одлучити да добијете месечну претплату по сниженим ценама.

Једна кутија било ког укуса (30 штапићи )

Једнократна куповина: 45 долара
Месечна претплата: 39 долара

Вариети Пацк или пакет Фиеста (12 штапићи )

Једнократна куповина: 20 долара
Месечна претплата: 18 долара

ЛМНТ скуп вредности (120 штапићи )

Једнократна куповина: 135 долара
Месечна претплата: 117 долара

Да ли је ЛМНТ пиће безбедно?

Ови производи електролита су:

Без шећера
Без глутена
Без пунила
Без вештачких састојака
Погодно за вегане
Кето-фриендли
Палео-фриендли

Састојци

Ово су састојци који се користе за ЛМНТ Рецхарге пакете:

со (натријум хлорид)
Магнезијум малат
Калијум хлорид
Лимунска киселина или јабучна киселина
Екстракт листа стевије
Природни укуси

Варијанта чоколадне соли такође садржи какао прах.

Укуси и варијанте

Можете бирати између ових укуса:

Сол од лубенице
Цитрусна со
Наранџаста со
Со од малине
Сирова без укуса
Манго чили
Лимун хабанеро
Чоколадна со

Можете се одлучити да купите кутију (један укус по кутији), Фиеста или Вариети Пацк (три укуса по паковању) или да одаберете пакет вредности (четири кутије, до четири укуса по вашем избору).

Пакет Фиеста садржи четири паковања штапића сваког укуса:

Лимун хабанеро
Манго чили
Чоколадна со

Вариети Пацк садржи четири паковања штапића сваког укуса:

Наранџаста со
Цитрусна со
Со од малине

Шта га чини посебним?

Производ је погодан за вегане, без глутена и шећера.
Можете користити ову мешавину за пиће од електролита чак и ако сте на палео или кето дијети.

ЛМНТ Рецхарге садржи следеће електролите по паковању од 1 штапа:

1000 мг натријума
200 мг калијума
60 мг магнезијума

Остале кључне карактеристике

Можете користити овај електролит у праху чак и ако сте на дијети са мало угљених хидрата јер свако паковање садржи само 0 до 10 калорија.

Варијација са 0 калорија:

Сирова без укуса

Укуси са 5 калорија:

Сол од лубенице
Манго чили
Чоколадна со

Укуси са 10 калорија:

Цитрусна со
Наранџаста со
Со од малине
Лимун хабанеро

Димензије и тежина пакета

6,61 к 4,53 к 3,19 инча
0,63 унце

Достава & Повраћај

Бесплатна испорука за све ваше поруџбине; сваки долази у граб-анд-го паковању.
Елементал Лабс признаје да слана пића можда нису за свакога. Дакле, компанија обећава да ће вратити новац, без питања.
Ако нисте задовољни производима, можете их вратити и отказати претплату у било ком тренутку.
Да бисте обрадили повраћај средстава, само е-поштом
За процес рефундирања без проблема, компанија не захтева од купаца да пошаљу своје производе назад. Уместо тога, они предлажу да своје неискоришћене пакете соли једноставно поделите са породицом или пријатељима.
Ако желите да вратите соли, они ће вам дати унапред плаћену налепницу за поврат.

Правно одрицање одговорности

Елементал Лабс има следеће одрицање одговорности за своје производе:

Изјаве у вези са суплементима исхрани нису процењене од стране ФДА и нису намењене за дијагностиковање, лечење, лечење или превенцију било које болести или здравственог стања.

Опозив производа

Ниједан

Предност Мане

Прос

Мешавина у праху се може додати у широк спектар течности, укључујући воду. Неки људи су такође покушали да га користе са газираном водом или чак кафом и праве маргарите.
Ови производи немају вештачке састојке.
Соли које се користе у свим овим производима се минирају без експлозива.
Свака мешавина електролита има рок трајања од 18 месеци.
Ово су нискокалорични производи без шећера који могу бити погодни за многе врсте дијета.
Можете одабрати сирову варијанту без укуса за пиће без калорија.
ЛМНТ мешавине електролита у праху је развио Робб Волф (биохемичар) са Кетогаинсом (његови тренери) и Протон Ентерприсес (његовим оперативним партнером).

Цонс

Са овим производима који садрже 1.000 мг натријума, неки купци су се жалили да је мешавина електролита превише слана.
Пошто ови производи могу бити слани, можда нису погодни за људе на дијети са ниским садржајем натријума.
Варијанта чоколадне соли се не раствара тако лако као остале због садржаја какаоа. Елементал Лабс предлаже да се добро протресе или раствори у врућој води.
Иако минерали у овим сланим производима не истичу, укус би могао да почне да бледи ако се не користи дуже време или након истека рока трајања (18 месеци након производње).

Шта кажу купци

Позитивне рецензије купаца

Пролазио сам кроз сваки укус. До сада сам веома задовољан овим производом. Укус је одличан, енергија је подигнута, пумпе су болесне. Дефинитивно препоручујем ово. Сол од лубенице је мој омиљени укус до сада. – Рецензент на сајту ЛМНТ.

Љубав ЛМНТ ! Најдража ми је наранџа, а затим малина. Пијем обичан док постим (све слатког укуса чини ми се да кочи мој губитак тежине). Они су скупи, али сам пробао јефтиније суплементе и једноставно нису тако добри. – Рецензент на Амазону.

Ја сам пун џемпера када трчим, тако да су ме мучиле главобоље и чарли коње након дугог трчања. Без обзира на то колико сам хидрирао, патио бих. Па, упознали су ме ЛМНТ од мог оца, а ја више немам ни једно ни друго након дугих трчања. Пијем их пре и после дугих трчања, а сада свакодневно после тренинга! Амазинг тхинг!!! Сада имам неколико људи у мојој групи за трчање такође претворених у то.– Рецензент на сајту ЛМНТ.

Негативне рецензије купаца

Пробао сам сол од лубенице , био је превише сладак и вештачког укуса (укус као лажни слаткиш од лубенице). После отприлике недељу дана свакодневне употребе почео сам да осећам сталну вртоглавицу и вртоглавицу. Урадио сам неко истраживање и открио да превише натријума може да изазове вртоглавицу, па сам одмах престао да их користим и требало ми је око недељу дана да се поново осећам нормално.– Рецензент на сајту ЛМНТ.

Волео бих да сам приметио да је овај производ пун вештачких заслађивача. Отпио сам један гутљај. Гросс. Апсолутно вештачко и превише слатко. Сада имам кутију скупих појединачно упакованих прашкова гадног укуса. Дефинитивно не препоручујем. – Рецензент на Амазону.

Овај производ ми је у ствари повредио грло, има јак укус соли. Добио сам лимун/хабенаро. Предлаже мешање са 16 оз воде. Предложио бих око 32 оз! Завршићу ове јер су биле тако скупе, али не поново. – Рецензент на Амазону.

ЛМНТ Маргарита Рецепт

Ево забавног рецепта који су креирали Роб Волф и Ники Виолети тако да можете да уживате у маргарити док истовремено напуните своје електролите: (1)

Састојци:

1,5-3 оз текиле
1 пакет ЛМНТ цитрусне соли
Вода (или сода вода)
Ице

Упутства:

Ставите жељену количину леда и текиле у чашу.
Врх прелијте водом.
Убаците пакет ЛМНТ цитрусне соли.
Комешање.
Уживати!

Резиме и препоруке

Постоји много различитих начина да замените своје електролите. Један од њих је испијање мешавине за замену електролита као што је ЛМНТ Рецхарге. Али да ли је овај производ прави за вас?

Изабери ЛМНТ Рецхарге ако:

Више волите мешавину електролита без глутена, погодну за кето.
Желите производ који је препун пуно електролита, али без шећера или вештачких састојака.
Желите мешавину електролита коју можете користити за прављење забавних напитака са газираном водом или чак за прављење маргарите.
Више волите пиће са електролитом са стабилним роком трајања.
Ви сте на веганској, кето или палео дијети, али вам је потребан брз начин да напуните своје електролите.

Не бирајте ЛМНТ Рецхарге ако:

кратка имена цветова

Не волите слано пиће.
Више волите слатке или слатке спортске напитке као што је Гатораде.
Ви сте на дијети са мало натријума.
Алергични сте на стевију или било који састојак који се користи у ЛМНТ производима.

ФАКс

Где се прави ЛМНТ?

Бренд се налази у Њујорку, САД, али се испоручују широм света.

Шта су Електролити & Зашто су важни?

Електролити су есенцијални минерали који имају виталне функције у нашим телима:

Они регулишу равнотежу течности у вашем телу.
Они су неопходни за контракцију мишића.
Они могу помоћи у регулисању крвног притиска и откуцаја срца.
Они вам могу помоћи да останете хидрирани.
Они су неопходни у нервној функцији и преношењу нервних импулса у мозак.

Ови есенцијални минерали укључују:

натријум
Калцијум
Калијум
Магнезијум
Хлорид
Фосфат

РДА (препоручени дневни унос у исхрани) за ове електролите (за одрасле, 18+ година) је следећи: (2-7)

Натријум: мање од 2.300 мг
Калцијум: 1.000 до 1.300 мг
Калијум: 2.600 мг (жене), 3.400 мг (мушкарци)
Магнезијум: 310 до 320 мг (жене), 400 до 420 мг (мушкарци)
Хлорид: 2.300 мг
Фосфат: 700 мг

Можете ли пити ЛМНТ дневно?

Бренд препоручује да прво покушате да добијете своје потребе за електролитима из хране, али тврди да би њихов производ могао бити безбедан за свакодневну употребу.

Може ли висок унос натријума утицати на крвни притисак и изазвати кардиоваскуларне болести?

Мноштво студија је показало да прекомерни унос натријума може довести до значајног повећања крвног притиска. Смањење натријума има супротан ефекат јер може смањити ниво крвног притиска и такође смањити кардиоваскуларне компликације. [8][9]

Изненађујуће, студија из 2021. објављена уНутриентсчасопис је показао да већи унос магнезијума (преко 320 мг дневно) и калијума (преко 3.000 мг дневно), али не и мањи унос натријума, можда неће смањити ризик од кардиоваскуларних болести. (10)

Ради ваше безбедности, најбоље би било да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете са новом исхраном или планом рехидрације, посебно ако укључује промене у уносу ових важних електролити и хранљиве материје.

Шта се дешава ако изгубите Електролити ?

Наша тела редовно губе електролите кроз зној и урин. Али много ових минерала се брзо губи током вежбања или других интензивних физичких активности.

Следећи услови такође могу изазвати неравнотежу електролита:

Дијареја и повраћање
Обољење бубрега
дијабетес
Поремећаји у исхрани
Тешке опекотине
Отказивање срца
Алкохолизам и цироза
Неки облици рака
Употреба одређених лекова, укључујући лекове за хемотерапију, антибиотике и диуретике

Неравнотежа електролита може довести до:

Грчеви у мишићима
Повреда одређених функција тела
Неправилан рад срца
Проблеми са мишићним контракцијама и функцијама
Дијареја или затвор
Повраћање
Летаргија
Мучнина
Губитак апетита
Конвулзије или напади

Зато је важно надокнадити ове важне минерале.

Шта с Кето Флу ?

То је стање које неки људи доживљавају у прва два до седам дана од почетка кетогене дијете, дијете са ниским садржајем угљених хидрата и високим садржајем масти која ограничава унос глукозе (шећера). (11)

Озбиљност може варирати, али најчешћи симптоми кето грипа укључују главобољу, маглу у мозгу, вртоглавицу, мучнину и умор.

Како спречити Електролит Неравнотежа?

Иако је важно да останете хидрирани, пијење пуно воде није најбоље решење за спречавање неравнотеже електролита.

Превише пијења може заправо допринети овој неравнотежи. Можда би било боље ако можете заменити електролите храном, рехидратационим солима или прахом за хидратацију.

Ко треба да пије ЛМНТ ?

Потребе и захтеви у исхрани сваке особе могу бити различити, али ЛМНТ може бити опција за све који желе да рехидрирају.

Може се користити ако тренирате у стању са мало угљених хидрата или на дијети са мало угљених хидрата. Такође је погодан за кето и палео.

Колико често треба да пијем ЛМНТ ?

У зависности од вашег нивоа активности, можете пити једну или два паковања ЛМНТ дневно.

Да ли вам треба Електролити Док постите?

Залихе електролита у вашем телу могу се лако исцрпити током поста, посебно током дуготрајног поста или ако такође радите вежбе и друге напорне активности током поста.

Хоће ли ЛМНТ прекинути пост? Могу ли пити ЛМНТ док постим?

Ваш Пошто вам електролити падају током поста, можете га напунити нискокалоричним ЛМНТ производима. Разноврсност Рав Унфлаворед чак и нема калорија. Ако одаберете ову опцију, нећете брзо прекидати.

И даље можете одабрати другу храну или пиће богату електролитима, али они могу бити са високим садржајем калорија или шећера.

Могу ли да пијем ЛМНТ Ноћу?

Да, ЛМНТ се такође може узимати пре спавања.

Шта је заслађивач у ЛМНТ-у?

ЛМНТ Рецхарге користи стевију као заслађивач, уместо шећера.

Иако неки људи мисле да је стевија хемикалија, она је заправо природни заслађивач направљен од листоваСтевиа ребаудиана (биљка стевија), пореклом из Бразила и Парагваја.

Стевија садржи активна једињења названа стевиол гликозиди која могу бити и до 400 пута слађа од шећера. Али стевиол гликозиди се не метаболишу у људском телу, тако да стевија садржи нула калорија.

Сматра се заменом шећера.

ФДА (Америчка администрација за храну и лекове) није довела у питање ГРА (генерално признате као безбедне) апликације за екстракте стевије високе чистоће (минимална чистоћа од 95%). (12)

Али ФДА забрањује употребу листова стевије или сирових екстраката у прехрамбеним производима. (13)

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://роббволф.цом/2019/10/02/норцал-маргарита-реципе/

(2) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК234935/

(3) хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/Цалциум-ХеалтхПрофессионал/

(4) хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/Потассиум-ХеалтхПрофессионал/

(5) хттпс://одс.од.них.гов/фацтсхеетс/Магнесиум-Цонсумер/

(6) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7009052/

(7) хттпс://медлинеплус.гов/другинфо/натурал/735.хтмл

(8) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24345983/

(9) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6770596/

(10) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7832857/

(11) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32232045/

(12) хттпс://ввв.фда.гов/фоод/фоод-аддитивес-петитионс/аддитионал-информатион-абоут-хигх-интенсити-свеетенерс-пермиттед-усе-фоод-унитед-статес#стевиол-глицосидес

(13) хттпс://ввв.аццессдата.фда.гов/цмс_иа/импорталерт_119.хтмл

Подели Са Пријатељима: