Једноставне активности самопоштовања за децу и тинејџере које помажу у изградњи њиховог поверења

Тхомас Барвицк / Гетти

Нормално је да доживљавате случајеве несигурности и сумње у себе. То је део људског бића. Због тога је у оним тренуцима када бисмо могли да почнемо да преиспитујемо све о себи, толико важно да позовемо своје Самопоуздање да нам помогне не само да истрајемо, већ и да напредујемо упркос изазовима који нам долазе. Али како то да радимо? Кроз изградњу нашег самопоштовања.

Као родитељ имате прилику да помогнете у усмеравању и обликовању самопоштовања детета тако што ћете га подстаћи да се бави новим активностима и помоћи му да победи страх, као и да му покажете да је у реду да греши. Неопходно је да деца схвате да често највише научимо кроз своје грешке и препреке јер нас приморају да препознамо да имамо хирове и недостатке. Опет, то је све потпуно нормално и људски. Самопоштовање нам помаже да одлучимо да волимо себе и да у сваком случају покушамо поново.

Тражите ли активности самопоштовања деце и тинејџера у вашем животу како бисте им помогли да изграде своје самопоуздање? Ево неколико једноставних активности које можете испробати код куће.

Водите дневник о самокомплиментима

Нека ваша деца воде дневник са комплиментима, где свакодневно морају да напишу три ствари које им се свиђају, прво ујутро, а касније и ноћу. То може бити једноставно попут допадања боје њихових очију или како насмеју свог најбољег пријатеља. Циљ је тражити само позитивно. Чак и ако су имали лош дан или су се цео дан понашали као пргаве панталоне, подстакните их да потраже добру страну онога ко су и како су се понашали и шта су из тога научили. Ова вежба помаже у промоцији љубави према себи и самоприхватања, што су сјајни градивни елементи за самопоштовање.

уље за свраб коже

Повезано: 26 активности љубазности за децу које ће свет учинити бољим местом

Стварање афирмација

То се може урадити као уметнички пројекат који такође двоструко увежбава позитивност и самопоштовање. Позитивне афирмације су моћно средство у стварању самопоуздања, као и помагању да видите колико сте способни. Афирмације се обично пишу у садашњости и у првом лицу, као што сам, јесам и одражавају само позитивно. Што значи да нећете користити, нисам, али само јесам. Афирмације су такође кратке и слатке и могу одражавати атрибуте о себи као и позитивне циљеве које желите да постигнете. Примери потврда укључују све, од тога да сам паметан и симпатичан, да имам пријатеље који ме подржавају и који брину о мени, па са самопоуздањем одржавам одличну усмену презентацију на часу историје. Нека ваша деца запишу пет до десет примера и нека их придржавају тамо где су у могућности да их виде свакодневно, на пример у огледалу у купатилу или за својим столом или ноћним столом.

Припремање и паковање њиховог ручка

Утицати самопоуздање својој деци значи помоћи им да вежбају самосталност и самосталност. Нека почну паковати свој руксак, укључујући припрему ручка или помоћ у припреми. Сами припремају ручак по рецепту или на примеру без икакве родитељске помоћи могу им помоћи да грешке виде као могућности учења. Такође их учи како да буду домишљати, што ће само додатно изградити њихово самопоуздање. Спаковање сопственог руксака даље усађује самоодговорност и одговорност. Наравно да можете проверити шта су - или нису - спаковали. Али уместо да кажете: Заборавили сте ципеле, питајте их, да ли сте спаковали све што вам је потребно за данас?

Дајте им посао

Послови су сјајан начин да детету дате осећај одговорности и поноса. Или предложите а ситан посао могу, или, још боље, нека изаберу оно што би желели. Било да је то изношење смећа сваке недеље, шетање пса након школе или чишћење машине за прање посуђа сваки други дан. Не заборавите да им дате похвалу и захвалите им се кад год доврше посао, тако да су свесни да добро раде и да се њихов рад цени.

Створите циљ који могу постићи

Стварање лако остваривих циљева деци даје осећај сврхе, као и помаже им да докажу да када поставе циљ могу доћи до циља. Тако често кад не постигнемо циљеве, остајемо неспутани и осећамо се лоше због себе. Постављање реалних циљева помаже нам да се осећамо добро према себи и помаже нам да верујемо у своје могућности. Реални циљеви за вашу децу могу се кретати од читања нове књиге сваког месеца током три месеца до пријаве за локалну шетњу или трчање до испуњавања тешке слагалице.

Сродно: 100+ цитата за тренутно повећање поверења када вас живот сруши

Подели Са Пријатељима: