Најбоља опрема за кућни фитнес за свакога ко не може (или неће) да дође до теретане
Ових дана постаје све теже пронаћи време брига о себи , а камоли времена за а разрадити . Деца су Х-О-М-Е, спискови послова су дуги, а изговори за избегавање вежбања дужи (да ли је теретана уопште отворена?). Дакле, не кривимо вас ако ваша тренутна идеја вежбања укључује јурњаву за децом око киддие поол , иде у шетњу колицима или трчи напред-назад прскалица . Морам да бројим твоје кораке где можеш.
Ако си стално говорите да једноставно нема времена за одлазак у теретану, нека теретана дође код вас. Са неком основном опремом за фитнес (мислимо добро патике за трчање , кратке панталоне а можда и бомба спортско добро ), своју слободну собу или угао можете претворити у лични простор за вежбање и олакшати увлачење у неке кардио сетове између гомила веша.
Најбоља опрема за кућну фитнес помоћи ће вам да се истегнете, ојачате и ознојите по сопственом распореду, без гужве и чудних мириса (осим оних који су можда већ у вашој кући). И за разлику од неких других производа за вежбање, нећете морати да потрошите хиљаде (мрмљајући жељену марку бицикла испод гласа) да бисте педалирали свој облик за #ХотМомСуммер. Само говорим'.
Набавите посни конопац за скакање
Презаузети за вежбање? Глупости. Дозволите нам да вам представимо Цроссропе, један од најновијих трендова у фитнесу који је изашао на сцену. Можете да бирате између три различита сета ужади за скакање (припремите се, постаните виткији, ојачајте), али ми ћемо бити у центру пажње како бисте постали виткијимп конопац који помаже сагоревању масти, јачању кардио система и изградњи витких мишића. У зависности од ваше висине, моћи ћетеда бисте изабрали одговарајућу дужину ужета (ако сте ситничави, тада ће вам најбоље уложити мали конопац). Јесмо ли поменули да са било ког места можете вежбати са својим сетом ужад ?! Аха. Постоји чак и апликација Цроссропе коју можете преузети за додатне ресурсе и изазове у фитнесу да бисте задржали замах. Каже ова мама,Користим и лагане и тешке ужад, а заједно са апликацијом ово је савршен свакодневни тренинг за запослену маму са троје мале деце. Нису потребне бебиситерке, режим приправности за личног тренера, а квалитет ужади је ТОП. Заиста уживам у целом Цроссропе искуству.
епа у трудноћи
Иога Десигн Лаб Цомбо Мат
Издржљива подлога за јогу кључна је за претварање ваше породичне собе у кућну теретану - мека, неклизајућа површина може пружити додатну амортизацију за ваше спуштене псе, вежбе са телесном тежином или чак истезање испред телевизора. Замислите како смо били срећни што смо открили ову естетски лепу простирку за Иога Десигн Лаб ни од кога другог него од Антропологије. Препоручује се за јогу, бикрам, врућу јогу, знојне вежбе, пилатес и свакодневно истезање. Има НУШНИ мирис и чак је направљен од материјала који се могу рециклирати.
Равес један Антхро купац, ово је најбоља простирка коју сам икада користио. Одозго је мекан И шчепав, а одоздо и хватљив. Користио сам друге отираче који су подједнако пријатни, али нису мекани попут овог. Ова површина ми се чини заиста пријатном и не привлачи ме приликом клизања у позе. Не желим више да користим своје Мандука простирке (које су и даље клизаве након година употребе). Први пут сам замаглио ову простирку водом и било је добро кренути. Није потребан провални период. Такође, боје на струњачи су тако лепе!
Сунни Хеалтх & Фитнесс Бициклистички собни бицикл
Не знамо ко треба ово да чује, али за Пелотон не треба издвајати више од две хиљаде. Ако је ваш предивна муж жели да вас изненади једним, онда је то већ друга прича. Иначе, сјајна, нова собни бицикл за вежбање урадиће, ТИВМ. Ако вас се најежи од помисли на вежбање у затвореном, задржите ту мисао. Иако можда нећете моћи да осетите ветар у коси, овај злочести дечак вози као да педалирате сеоским путевима. Постоји чак и погодно дугме за затезање за појачавање интензитета ако желите да се осећате као да се котрљате по брежуљцима Тоскане. Јастук седишта и обложени управљачи могу се прилагодити ергономском постављању. Али то је замајац од 40 килограма који овај мотоцикл чини јединственим пружајући возачима врло стабилну и глатку вожњу.
Са преко 3000 оцена, нисмо могли да не поделимо овај, првобитно смо купили један од ових бицикала у јуну 2015. Били смо забринути због ниске цене, јер је намера била да га користимо у нашем фитнес центру. Овај бицикл је чврст. Сада их имамо 9, а овог месеца ћемо купити још 2. Бицикли се свакодневно користе у часовима спиновања. Имамо све, од малих, добро прикладних ситних жена до чврстих мушкараца од 6'2 ″ 255 лб. Ови бицикли добијају сате и сате употребе сваке недеље.
ТриггерПоинт ГРИД пенасти ваљак
Ваљање пеном је подцењен и недовољно искоришћен део већине тренинга. Избацивање затегнутих и / или болних мишића може вам помоћи да се опустите током загревања пре и након опоравка после тренинга, потенцијално смањујући бол. ТриггерПоинт ваљак од пене има мрежу решетке и шупље језгро за трајност. Један рецензент Амазона рекао је, волео бих да сам раније у свом животу познавао ситнице котрљања пене, јер заиста верујем да је то могло продужити мој „врхунски“ атлетизам и ако се бавите вежбањем и / или активним животним стилом, али не поседујте ваљак од пене, боље додајте у корпу и одјавите се.
Фит поједностављене траке за вежбе петље отпора
Траке за отпор један су од најлакших и најприступачнијих начина за тренутно увећавање тренинга код куће. Овај сет се испоручује са пет трака различитих боја отпорних на боје, тако да данима имате нешто где желите мало осветљења (Кс-Лигхт) при истезању, као и оне на којима заиста желите да осетите опекотине (Кс-Хеави) . Најбоље од свега је што траке за отпор не заузимају готово ништа у вашој ионако натрпаној кући, а довољно су мале да се спакују и баце у било коју торбу ако желите да преносите свој тренинг у покрету. Уз сет се испоручује и е-књига са илустрованим водичима.
Један Амазонов купац је тежак, полако сам се упуштао у тренинг снаге, где сам раније био искључиво кардио и јога девојка. Гледам неколико вас гомоља који користите траке отпора или А) загревање или Б) појачавање интензитета на разним вежбама. Одабрао сам ове бендове због варијација отпора, као и изванредних критика. Цена је такође била диван бонус, јер је коштала између 5 и 10 долара јефтиније од већине опсега отпора, који обично укључују само неколико отпора (међутим, могао бих да видим користи од ових других опција ако сте упознати са опсезима отпора или сте знали интензитет отпора који сте тражили). Фит Симплифи траке су невероватно лагане и још увек их носим у малој торбици која се добија (у власништву сам ових бендова већ нешто више од месец дана). Најчешће користим горња два појаса за загревање на дан ногу. Остале ћу користити за неколико вежби на рукама и за повећање неколико специфичних вежби (углавном за циљање мишића за уравнотежење).
Преживљавање и уже за прескакање
Сећате ли се као дете када сте током паузе радили двоструки холандски конопац за скакање? Испоставило се да сте вежбали а да то нисте ни знали. Уже за скакање је одличан облик кардио тренинга (може сагорејте око 540 калорија на сат , иако ће вам само неколико минута напумпати срце) и није потребна никаква отмена, гломазна опрема. Компактно уже за прескакање Сурвивал анд Цросс има лагане ручке, кабл који се не запетљава и потпуно је прилагодљиво за различите висине. Зачас ћете скочити, пресрести и дупло забити.
УРБНФит лопта за вежбање
Лопта за вежбање може вам помоћи да повећате флексибилност и равнотежу током истезања или вежбања на њој. (ФИИ: Много трудница се такође заклиње лоптицом за вежбање током порођаја или ради ублажавања болова.) А једноставан чин седења на једном може донети користи вашем држању тела и трбуху, а да ни сами не схватите - обезбеђивањем нестабилне површине, језгро се непрекидно активира да би вас држало да седите. Има неклизајућу површину и премаз против пуцања, зато избаците свој страх од склизања или искакања лопте из главе. Употреба бонуса: Може помоћи у превозу беба у земљу снова, према речима једног Амазон купца, који каже: „Сада је то као да моје бебе спавају криптонит. Без обзира на то колико је нервозан, ако одскочим по лопти држећи га, одмах ће клонути!
Тегови за руке СПРИ Делуке винил пресвучени
Осећате се ван форме из овог или оног разлога? Имамо вас. Без обзира да ли сте радили на даљину последњих неколико месеци и нисте имали приступ редовној теретани или сте били заузети пчелама и забављали своје малишане, сет бучица је одлично место за почетак. Ове ручне тегова СПРИ Делуке пресвучене винилом могу се користити за појачавање тренинга. Они се посебно препоручују за мање руке - када следећи пут будете шетали комшилуком или радили кардио вежбу, само узмите сет и осетите опекотине. Каже овај купац Амазона,Од карантина се борим за добре тренинге, али откако сам купио тегове од 6 килограма, могао сам да их ефикасно користим за различите тренинге за горњи део тела (нисам толико јак и у теретани углавном користим 5-10 фунти за Горњи део тела). Тегови се одлично држе и осећају се изузетно угодно. Свакако препоручујем. Како кажу, беба корача, мама. Кораци за бебе. Морате негде почети!
Погледајте наше остале одабире за куће и кухиње који ће вам помоћи да кућу претворите у посао од куће, школу од домаће меке.
Подели Са Пријатељима:
