Афирмације при рођењу: речи које ће вас охрабрити и оснажити током порођаја

Порођај је невероватан догађај који мења живот. Такође може бити тешко, и физички и емоционално. Афирмације рођења су позитивне изјаве које вам могу помоћи да се осећате сигурније, оснажено и контролисано током порођаја. Неке афирмације рођења које можете испробати: • Ја сам и способан. • Окружен сам љубављу и подршком. • Ја контролишем своје тело и своје рођење. • Верујем свом телу и својој беби да знају шта да раде. • Дубоко дишем и опуштам се у осећањима. • Визуелизирам како се моја беба рађа здрава и срећна. • Окружена сам позитивном енергијом и љубављу.

Ажурирано 26. јануара 2023 9 минута читања

Преглед

Рођење бебе је болно и може бити тешко за тебе, мама. Али да ли сте знали да је ваш ум моћно оруђе које ће вам помоћи да пребродите бол и потешкоће током порођаја?

То је разлог зашто афирмације при рођењу могу бити ефикасне у побољшању искуства порођаја.

Заједно са техникама опуштања и дисања, ови алати такође могу смањити вашу потребу за епидуралном или лековима (као што су аналгетици) за порођајне болове.

најбољи органски пробиотици за бебе

Шта су афирмације при рођењу и како их можете користити током порођаја?

Наставите да читате да бисте пронашли неке бесплатне афирмације рођења за штампање које можете користити. Затим, спакујте ово штампане мантре у вашем болничка торба да вам помогнем да се припремите за порођај.

Шта су афирмације рођења?

Афирмације рођења и трудноће су кратке, али снажне изјаве које вам могу помоћи да постигнете жељени начин размишљања током порођаја.

Можете користити ове оснажујуће афирмације да вам помогну кроз процес рођења.

Други облици управљања болом током порођаја, укључујући хипнопорођај и певање, користе сличне мантре и афирмације приликом рођења са другим техникама.

Како могу добити позитивно рођење?

Док се припремате за порођај, можда ћете чути многе приче о рођењу које би вас могле уплашити или натерати да се осећате забринуто.

Покушајте да не слушате ове хорор приче јер је свако искуство рођења другачије.

Уместо тога, фокусирајте се на позитивне мисли, научите обрасце дисања, изаберите технике опуштања или сазнајте више о опцијама рођења, као што је хипнопорођај.

Уз подршку вашег партнера, породице, пријатеља или вашерођена доула, можете користити ове мантре о рођењу да останете позитивни пре и током порођаја.

Са правим начином размишљања и енергијом, ове афирмације нису само речи, оне такође могу бити моћне команде вашој подсвести и помоћи вам да останете јаки.

Предности афирмације рођења

Ваш ум је моћно оруђе. Ово су неке од предности које ћете добити ако користите ове афирмације:

• Они могу да преокрену ваш мозак да размишља о позитивним мислима
• Они могу стимулисати позитивна осећања.
• Они могу да вас одвуку од бола.
• Они вам могу помоћи да имате порођај без лекова.
• Они могу промовисати оснажујуће мисли тако да ћете се осећати сигурније.
• Они могу смањити вашу анксиозност и стрес.
• Они могу помоћи у промовисању природног порођаја.
• Они вам могу помоћи да имате позитивно искуство порођаја.
• Они вам могу пружити снагу и храброст од почетка контракција до порођаја и вашег опоравка након порођаја.

Како да учините да ваше афирмације функционишу

Да би ове моћне афирмације рођења заиста функционисале, запамтите ове ствари:

• Изаберите најбоље мантре које су вам значајније.
• Верујте у своје рођене мантре.
• Понови, понови, понови.
• Фокусирајте се на садашњи тренутак.
• Запамтите да скокови неће трајати вечно.
• Можете управљати овим скоковима.
• Ваше тело је мудро и зна шта да ради.
• Дишите полако и дубоко.
• Запамтите да туђе хорор приче о рођењу нису ваша прича.
• Користите само позитивну визуализацију.
• Укључите своја чула.
• Учврстите своје афирмације дисањем и етеричним уљима.

Пример позитивних афирмација при рођењу које можете да користите

Можда ћете добити честитке за потврду рођења током бебе. Многи су такође доступни на Амазону и другим продавницама које продају производе за бебе.

Али можете изабрати са ове листе и направити своје картице за потврду рођења или снимити себе како их изговарате наглас:

За пре него што порођај почне: шта треба да кажете пре порођаја?

Док се припремате за рођење ваше бебе, можете користити ове афирмације:

• Верујем у мудрост свог тела.
• Спреман сам за порођај.
• Рад ће бити лак, нежан и брз.
• Потпуно и потпуно прихватам себе такву каква јесам.
• Имам сву снагу која ми је потребна у себи.
• Имам моћ и могу да променим своју причу.
• Ја сам створен за ово рођење. Моје тело и моја беба знају шта да раде.
• Ја сам храбар и храбар.
• Ја сам јак.
• Поносан сам на себе.
• Способност рађања је леп дар.
• Све је добро.

За ране порођаје

Како скокови почињу, ево неколико афирмација које треба користити:

• Сваки талас приближава моју бебу.
• Прихватам и поздрављам рад.
• Могу и ја ћу!
• Ја сам јак.
• Моје тело је мудро.
• Моје тело зна шта да ради.
• Слушам своје тело.
• Верујем свом телу и својој беби. Верујем свом рођењу.
• Рођен сам за ово.
• Ја сам сигурна. Моја беба је безбедна.
• Моја беба и ја радимо овај посао заједно.
• Моја беба се креће у савршену позицију за рођење.
• Моје тело се отвара за моју бебу.
• Моје тело је опуштено. Мој ум је опуштен.
• Моје тело тачно зна шта треба да ради. Верујем у то.
• Ово је дан који сам чекао; Спреман сам.

За активни рад

Напони ће бити јачи и интензивнији како започнете активан порођај. Имајте на уму ове мантре о рођењу које ће вам помоћи да управљате сваким таласом:

• Ја сам овде. ја сам присутан. Ја сам јак.
• Сваки талас има сврху.
• Сваки талас ме приближава мојој беби.
• Ја сам већи од свог страха.
• Сарађујем са својом бебом и својим телом.
• Фокусирам се на садашњи тренутак. Јачи сам него што сам икада замишљао.
• Моја беба и ја смо окружени љубављу.
• Моје тело је способно. Ја сам јак.
• Моје тело зна шта да ради. Ја сам створен за ово.
• Могу да контролишем један по један талас.
• Поверење. Отвори. Опусти се.
• Постајем огроман и отварам се.
• Жене широм света сада рађају са мном.

За суочавање са нелагодношћу

Са сваким налетом долази нелагодност и притисак који постају све јачи како порођај напредује. Дакле, ево мантри које ће вам одвратити ум од бола:

• Могу то да урадим јер то већ радим.
• Овај налет ће проћи.
• Могу јахати ове таласе.
• Мој дах је моје сидро.
• Са сваким налетом, ја ћу бити млитав и опуштен.
• Моје тело постиже све што мој ум верује.
• Мој ум и тело су опуштени.
• Када осетим да то не могу, знам да сам већ близу.

За храброст

Ако откријете да вам храброст не успева, изговорите ове афирмације наглас:

• Ја сам моћан креатор.
• Ја сам јак, мудар и способан.
• Грациозно се предајем овом процесу.
• Страх је природан.
• Моје рођење је пуно могућности.
• Заштићена сам и окружена љубављу.
• Могу да управљам сваким налетом јер верујем да могу.

За природно рођење

Одабир природног порођаја без употребе лекова је храбар чин. Ове афирмације вам могу помоћи да останете на курсу:

ароматерапија за упале

• Моје тело тачно зна шта треба да уради да безбедно извуче своју бебу.
• Удахните снагу. Издахните страх.
• Моје тело је створено да управља притиском и налетима.
• Моја беба јаше таласе таласа.
• Сваки талас ме приближава да држим своје дете.
• Мој грлић материце се широм отвара и омогућава мојој беби да се опусти.
• Ускоро ћу упознати своју бебу. Ово ће све бити вредно тога.
• Када осетим да не могу више, могу. Хоћу.

За епидурално рођење

Али ако изаберете епидуралну, немој се осећати кривим због тога, мама. Ево мантри о рођењу које ће вам помоћи да останете позитивни:

• Свако рођење је чудо. Свака је другачија.
• Ја сам добра мајка и осећам дубоку љубав према својој беби.
• Моја беба ме треба и увек ће осећати моју љубав.
• Моје тело, мој избор.
• Овај избор ће ми дати више снаге и издржљивости да се бринем о својој беби.
• Волим и поштујем себе.
• Верујем својој интуицији током овог рођења.
• Бирам лекове који ће ми помоћи да безбедно упознам своју бебу.
• Све је добро.

За гурање

Доћи ће право време да изгурате бебу. Ово захтева сву вашу снагу и издржљивост. Ево неколико мантри које ће вам дати енергију за тај последњи притисак:

• Настављам да дишем и опуштам се. Слушам своје тело.
• Моја беба ће бити овде врло брзо.
• Моја беба је у савршеној позицији да изађе.
• Моја беба је спремна да ме упозна.
• Ускоро ће моја беба напустити моју материцу, али никада неће напустити моје срце.
• Рођен сам за ово.
• Ја сам моћан ратник који даје живот.

За рођење у води

Ево афирмација ако се порођате у води:

• Моја беба је безбедна у овој води и увек ће осећати моју љубав.
• Вода поздравља моју бебу. Нежно ми помаже беба напоље мог тела и у свет.

За Ц-пресек

• Рођење је увек чудесно, ма како да се деси.
• Омогућавање неопходне медицинске интервенције показује моју љубав према својој беби.
• Дајем својој беби најбољи порођај који могу.
• Мој прича о рођењу бебе је невероватно јер је наше прича о рођењу .
• Безбедан порођај моје бебе је најважнија ствар.
• Мој избор а Ц-сецтион је оснажен, информисан избор.
• Наш тим за испоруку брине о томе шта је најбоље за моју бебу и мене.
• Да одустанем од мог план рођења показује снагу.
• Прихватам оно што јесте и верујем процесу.

За ВБАЦ (вагинални порођај након царског реза)

Ево афирмација на које се можете ослонити:

дотерра уља за опекотине

• Могу да урадим било шта. Моје тело то може.
• Ја то могу.
• Радио сам то раније. Могу то сада.
• Данас ћу упознати своју прелепу бебу.
• Верујем свом телу и својој беби.
• Верујем свом доктору.
• У добрим сам рукама са својим тимом за порођај и порођај..
• Моја беба је створена за ово рођење.
• Моје тело је снажно, а такође и моја беба. Ми то можемо да урадимо.
• Друге маме су имале успех ВБАЦ . Ја то могу.

За када се ваши планови промене

Чак и ако имате план порођаја и порођајну дулу током порођаја, ствари се не дешавају увек како је планирано. Ево неколико афирмација које ће вам помоћи да се носите са овим неочекиваним променама:

• Прихватам оно што јесте и верујем процесу.
• Чак и када сам повређена, дозвољавам својој беби да осети сву моју љубав.
• И даље тражим и молим се за оно што ми треба.
• Пустио сам се и био сам присутан.
• Предајем се ономе што јесте.
• ја лечим.
• доста ми је..
• Ја сам флексибилан. Отворен сам за промене.
• Одавде ће бити боље.
• Наш почетак не одређује нашу будућност.
• Течем са оним што јесте.

За хришћанско рођење: Шта се молите током порођаја?

Ево хришћанских афирмација рођења да бисте одржали своју веру јаком:

• Бог је изабрао баш овај дан да се моја беба роди.
• Бог ме јача.
• Имају стрпљења. Моја беба стиже у време које Бог сматра исправним.
• Он је овде поред мене. Радим оно што је Он осмислио за мене.
• Ја то могу учинити кроз Њега јер ми Он даје снагу.
• Одмарам се са својим Господом између сваког таласа.
• Верујем да ће Бог водити и моју бебу и мене кроз рођење.
• Нека је хвала, јер ме Господ, који је наш Бог, води кроз ово.
• Дух Божији ме је створио. Дах Свемогућег Оца ми даје живот.
• Поздрављамо ову бебу, Његову прелепу креацију, у свет.

За кућно рођење

Ако се порађате код куће, можда нећете имати приступ медицинском напретку и већем тиму људи који је доступан у болницама и центрима за порођаје.

Нека вам ове мантре дају снагу:

• Рођење је моћно. Дозволићу да ме оснажи.
• Дишем дубоко. Ја сам миран.
• Осећам се самопоуздано и сигурно. Ја сам сигурна.
• Верујем свом телу. Оно зна шта да ради.
• Верујем својим инстинктима.
• Ја сам жесток, али флексибилан.
• Окружена сам љубављу и подршком.
• Моја беба ми верује, тако да верујем у овај процес.
• Мој родни тим је јак и мудар.
• Моја беба осећа моју љубав.
• Моја беба стиже у савршено време, а ово је савршено место.
• Моје тело је створено за ово рођење.
• Мој партнер и мој доула ту сам за моју бебу и мене.

За тате и друге породиље

Можда желе да изгледају чврсти, али тате такође требају афирмацију током порођаја. Дакле, ево неколико мантри за тате и друге рођене партнере:

• Могу да бринем и о себи.
• Ја то могу. радим ово.
• ја водим. Ја чекам. штитим. Држим простор.
• Интуитивно знам шта да радим.
• Пустио сам свој страх. У овом тренутку остајем усредсређен.
• Одговарам на њене потребе и делим ово искуство рођења.
• Овде сам да волим и подржавам безусловно, на било који начин који ће јој највише помоћи.
• Задивљен сам овом невероватном женом.
• Ја сам само оно што мојој породици треба.
• Мој труд се цени сада и биће у будућности.
• Моја породица је безбедна.
• Она је безбедна. Наша беба је безбедна.
• Она је јака. Ја сам јака. Наша породица је јака.
• Рођење наше бебе је и моје рођење као оца.
• Ово рођење је леп и сјајан процес.
• Ово је и моје искуство.

Шта кажете некоме на порођају?

Биће вам потребна сва љубав и подршка коју можете добити током порођаја, посебно током најтежих и најболнијих тренутака.

Одштампајте ове картице за потврду рођења за свог партнера или особу за подршку (као што је ДоулаБаби) да вам каже током порођаја:

• Ја верујем у тебе.
• Поносан сам на тебе.
• Ја сам са вама.
• Ослони се на мене.
• Дозволите ми да вам помогнем, чак и само мало више.
• Можете да урадите ово.
• Одлично вам иде.
• ти си јак.
• Ти си диван.

За постпорођај и дојење

Док се опорављате од умора који доживљавате током порођаја и започињете ново путовање дојења и бриге о својој беби, ево неколико постпорођајних мантри:

• Ја сам довољан за своју бебу. Моје тело је створено за ово.
• Уморна сам, али спремна сам да учиним све за своју бебу.
• Моја беба је вредна сваког бола који сам осетио током порођаја.
• Моје тело производи све млеко потребно мојој беби.
• Моје млеко јако тече. Баш као и моја снажна љубав према мојој беби.
• Овај умор је привремен. Моја беба је важнија.
• Моје тело лечи.
• Дозвољавам себи да се опоравим.

Контролна листа ствари које треба припремити пре порођаја

Не заборавите да се припремите и за ово пре него што кренете на порођај:

• План рођења. Можете направити план порођаја који ће вам помоћи да комуницирате шта желите током порођаја и након што се беба роди.
• Карте за афирмацију рођења
• Библијски стихови написани на картицама
• Болничка торба (за вас, вашу бебу и вашег партнера)
• Дојке пумпе
• Формула и боце (ако желите да имате резервни план)
• Ауто седиште (правилно инсталирано у вашем аутомобилу)
• Комплет за опоравак после порођаја
• Одабир доула услуга
• Одабир часова хипнопорођаја
• Стицање образовања о порођају
• Учење и вежбање неких техника дисања

Повезане кључне речи да бисте пронашли додатну помоћ

Ако желите да пронађете додатну помоћ и информације, такође можете да претражујете веб користећи ове кључне речи:

• Трудноћа порођаја цитира трудноћу
• Цитати мотивациони
• Афирмације позитивне афирмације трудноћа порођај трудноћа
• Цитати супер
• Трудноћа трудноћа
• Цитати инспиративни
• Цитати цитати
• Афирмације рођења

Подели Са Пријатељима: