Етерична уља за плодност – шта користити и шта избегавати

Ако желите да повећате своју плодност есенцијалним уљима, постоји неколико ствари које треба да знате. Прво, важно је разумети да нису сва есенцијална уља једнака. Нека уља су снажнија од других и могу имати снажнији ефекат на ваше тело. Када се правилно користе, есенцијална уља могу бити моћно средство за повећање плодности. Међутим, постоје и нека уља која би требало да избегавате ако покушавате да затрудните. У овом чланку ћемо разговарати о најбољим есенцијалним уљима за плодност и која би требало да избегавате.

есенцијално уље коже ознака

Ажурирано 26. јануара 2023 8 минута читања

Преглед

Да ли сте знали да чак 6% жена старости од 15 до 44 године у САД има проблема са плодношћу, а 12% има потешкоћа да носе бебу до пуног термина? (1)

Али неплодност није само женски проблем. Фактори мушке неплодности идентификовани су код око 35% парова који се боре да затрудне. (1)(2)

Ствари могу постати фрустрирајуће када сте ТТЦ (покушавате да затрудните). Зато је лепо добити подршку за плодност од свог партнера, породице и пријатеља.

Такође можете добити потребан подстицај од етеричних уља за плодност.

Многа уља могу помоћи у промовисању овулације и повећању броја сперматозоида. Други такође могу помоћи током ИВФ-а (ин витро оплодње) и повећати друге терапије којима се можда подвргавате.

Али будите упозорени да нису сви есенцијална уља добри су и за плодност и за трудноћу. Неки могу повећати плодност али може бити штетно током трудноће .

Дакле, која од ових уља су добра за плодност, а која треба избегавати? Наше препоруке ћете наћи у наставку.

Које уље вам помаже да затрудните?

Да ли планирате да имате бебу и тражите етерична уља за повећање плодности?

Ако имате проблема са плодношћу, можда ћете добити подстицај од неких од ових најбољих етеричних уља да бисте побољшали своје репродуктивно здравље:

Уље анђелике

• Може да подстакне опуштање и може помоћи у смањењу стреса како бисте могли да уживате у интимном времену са својим партнером. (3)
• Такође може помоћи у јачању ваших полних органа. (3)
• Ово уље се користи са дифузором.

Безбедност и опрез:

• Избегавајте током трудноће
• То је фототоксично уље које може изазвати осетљивост на светлост
• Небезбедно за децу млађу од 6 година

Цалендула Оил

• Може помоћи у обнављању и одржавању здравља вашег репродуктивног система. (4)
• Може помоћи у смањењу болних менструалних грчева. (5)
• Ово уље такође може помоћи у смањењу ризика од циста на јајницима и загушења материце. (4)
• Можете га користити као фластер за кожу (разблажен основним уљем) или са дифузором.

Безбедност и опрез:

• Користите са опрезом ако имате алергије на љубичасту шишарку, грозницу и камилицу
• Консултујте лекара ако сте трудни, дојите или користите било који лек
• Небезбедно за децу млађу од 6 година

Етерично уље цитруса (грејпфрут, наранџа и лимун)

• Ово уље вам може помоћи да се опустите. (6)
• Његов умирујући ефекат може вам помоћи да се носите са анксиозношћу која може негативно утицати на плодност. (6)
• Такође може побољшати ваше расположење и повећати вашу енергију. (6)
• Може се распршити у ваздух помоћу собног дифузора.

Безбедност и опрез:

• То је фототоксично уље које може изазвати иритацију коже
• Безбедан за употребу током трудноће
• Безбедан за употребу са децом од 6+ месеци

Етерично уље мушкатне жалфије

Како мушкатна жалфија помаже плодности?

• Ово уље може помоћи у балансирању нивоа естрогена у вашем телу. Овај хормон је од виталног значаја за зачеће. (7)
• То може помоћи у јачању ваше материце и материце. (7)
• Може бити и афродизијак. (7)(8)
• Можете га разблажити одабраним основним уљем да га умасирате на кожу.

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Ово уље можда није прикладно за употребу након што сте трудни јер може изазвати контракције материце. (9
• Не користите док пијете и возите
• Безбедан за децу од 2+ године

Еукалиптуса уље

• Ово уље може умирити ваш ум и помоћи у промовисању плодности. (8)
• Може помоћи у побољшању покретљивости и виталности сперматозоида. (2)
• Такође може помоћи у побољшању исхода ИВФ-а. (2)
• Користи се са дифузором или као уље за масажу (уверите се да је разблажено).

Безбедност и опрез:

• Не користити код деце млађе од 6 година
• Може изазвати проблеме са ЦНС (централни нервни систем) и дисањем код млађе деце
• Небезбедно за употребу током трудноће

Уље тамјана

• Такође је познат као краљ уља.
• Уље тамјана може помоћи у одржавању имунитета и смањењу упале. (10)
• Може повећати број сперматозоида, густину и покретљивост (колико се брзо сперматозоиди крећу). (10)
• Ово можете користити са дифузором.

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже након излагања сунчевој светлости
• Безбедан је за употребу током трудноће
• Безбедан је за децу од 2+ године

Гераниум Оил

• Ово уље може помоћи у производњи естрогена. (11)
• Такође може помоћи у побољшању расположења и смањењу анксиозности. (11)
• Може помоћи у терапији ендометриозе. (8)
• Може се користити у собном дифузору или нанети на кожу кремом.

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за децу од 6+ месеци
• Безбедан за трудноћу

Етерично уље лаванде

• Ово уље вам може помоћи да се опустите јер може смањити ниво кортизола, главног хормона стреса. (12)
• Може помоћи у промовисању бољег сна. (12)
• Такође може помоћи у јачању вашег ендокриног система. (8)
• Можете га користити као спреј на јастучницима, разблажен у уљу за масажу, или са дифузором.

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за употребу током трудноће
• Безбедан за употребу са децом од 3+ месеца

Уље сандаловине

• Може повећати либидо. (13)
• Такође се сматра афродизијаком за жене. (13)
• Разблажено уље сандаловине може се нанети директно на кожу као уље за масажу.
• Ово уље можете користити и у дифузору.

Безбедност и опрез:

• Безбедан током трудноће
• Безбедан са децом од 6+ месеци
• Може реаговати са одређеним лековима; консултујте свог лекара пре употребе

Етерично уље иланг-иланга

• Може помоћи у равнотежи хормона и олакшати менструалне грчеве. (14)
• Такође може побољшати ваше расположење и изазвати еуфорична осећања. (15)
• Може смањити сексуалну анксиозност. (15)
• Такође може имати неке афродизијачке квалитете. (8)(14)
• Ово можете користити са дифузором.

Безбедност и опрез:

• Може изазвати преосетљивост коже
• Безбедан за употребу током трудноће
• Безбедно са децом од 2+ године
• Прекомерна употреба може изазвати главобољу и мучнину

Шта су есенцијална уља?

Ова уља су високо концентровани екстракт природних ароматичних једињења биљке.

У зависности од биљног извора, уље се може екстраховати из цветова, корена, стабљика, лишћа, коре или чак семена.

Такође можете мешати разна уља да бисте створили нови мирис.

Како користите етерична уља за плодност?

• Са дифузором уља
• Распршен по вашем кревету и јастучницама
• Као сензуално уље за масажу
• У твом купатилу

Како препознати есенцијална уља доброг квалитета

Чистоћа

• Важно је да се уверите да уља која користите не садрже загађиваче, надражујуће материје, токсичне хемикалије као што су пестициди и друге нечистоће.
• Користите само сертификована органска, 100% терапеутска етерична уља.

Потенција

• То је мера концентрације и ефикасности производа.

Ево згодне инфографике која ће вам помоћи да одаберете:

Како етерична уља могу да подрже плодност

Смањење стреса и имунитет

• Смањењем главног хормона стреса, кортизола, етерична уља могу смањити стрес. (12)
• Ова уља такође могу пружити подршку имунитету и плодности. (8)

Смањење токсичног оптерећења

• Ова есенцијална уља могу смањити токсине у вашем телу како би унапредила здравље, укључујући и ваше репродуктивне органе. (7)
• Могу се користити за детоксикацију бубрега и јетре. (8)
• Они такође могу пружити ћелијску подршку и помоћи у поправљању оштећених ћелија у неким деловима вашег тела. (8)

Регулација хормона

• Хормонски дисбаланс може довести до ПЦОС (синдром полицистичних јајника). (3)
• То је један од најчешћих разлога за неплодност код жена. (8)
• Нека есенцијална уља могу вам помоћи да постигнете хормонску равнотежу како би се ваше тело могло припремити за надолазећу бебу. (11)
• Неки могу помоћи у повећању нивоа естрогена и прогестерона у вашем телу. (8)
• Друга уља такође могу повећати ниво тестостерона вашег партнера. (2)

Повећање либида

• Постоје етерична уља са својствима афродизијака која могу помоћи у повећању либида и код мушкараца и код жена. (13)
• Нека од ових уља су иланг-иланг, сандаловина, мушкатна жалфија и лаванда. (8)

Заштита од штете од слободних радикала

• Сваки дан смо изложени слободним радикалима (нестабилним молекулима у телу). (16)
• Слободни радикали могу изазвати проблеме у вашем репродуктивном систему. (16)
• Слободни радикали могу изазвати ендометриозу. То је болан поремећај у којем расту ткива слична онима у унутрашњој слузници ваше материце (названој ендометријум)спољаматерицу. (8)(16)
• Нека уља могу помоћи у заштити од ових штетних слободних радикала. (16)

Менструални циклус Регулација

• Неки менструални проблеми могу утицати на плодност. (14)
• Ова уља вам могу помоћи да се изборите са грчевима током менструације и другим тегобама. (8)

Управљање инфламацијом

• Упале у вашем телу могу довести до проблема са репродуктивним системом. Неки од њих су неплодност, ПЦОС и ендометриоза. (8)
• Они такође могу изазвати фиброиде (неканцерозни раст у или око материце). (3)
• Они такође могу довести до полипа (ненормалан раст ткива у грлићу материце и материци). (17)
• Упала такође може смањити стопу имплантације за скоро 50%. (3)
• Ова уља могу помоћи у управљању упалом. (8)

Мере предострожности за есенцијално уље

Иако се есенцијална уља широко користе, ФДА (Управа за храну и лекове) их не надгледа нити регулише.

Запамтити: есенцијална уља су високо концентроване течности које хватају суштину (мирис или укус) биљке. Већина њих није намењена за пиће.

Пијте само уља која су намењена за унутрашњу употребу. Увек проверите етикету!

Друге мере предострожности:

• Морате разговарати са својим здравственим радником или доктором за плодност ако планирате да их користите код куће.
• Ова уља такође могу изазвати алергијску реакцију или изазвати нежељене ефекте, укључујући главобољу, осип и кратак дах.
• Урадите тест закрпа ако покушавате ново уље.
• Претерано излагање овим концентрованим уљима може учинити више штете него користи. Дакле, немојте користити дифузор сатима. Само користите ова уља око 20 минута одједном.
• Прекомерна употреба ових уља може пореметити ваш ендокрини систем (органе и жлезде одговорне за производњу и регулацију хормона у вашем телу). (4)

Будите опрезни при наношењу ових уља директно на кожу. Морају се разблажити основним уљем као што је следеће:

• Кокосово уље
• Јојоба уље
• Маслиново уље

Што је још важније, постоје етерична уља која треба да избегавате ако покушавате да затрудните јер могу да изазову контракције материце, што може довести до побачаја.

Уља за плодност за опрезну употребу док покушавате да затрудните

Следећа етерична уља могу такође помоћи у повећању ваше плодности. Али немојте претеривати. Превише излагања високим концентрацијама ових уља такође може изазвати побачај.

Користите са опрезом:

Уље коморача

• Може помоћи у регулисању менструалног циклуса. (19)
• Такође може помоћи у повећању вашег либида. (20)
• Такође може промовисати правилну равнотежу хормона у вашем телу. (19)

Безбедност и опрез:

• Небезбедно током трудноће
• Користи се само за децу од 6+ година
• Треба избегавати ако имате епилепсију
• Може изазвати преосетљивост коже при излагању сунцу
• Може инхибирати упијање крви
• Може модулирати репродуктивне хормоне
• Може да ступи у интеракцију са одређеним лековима; консултујте лекара пре употребе

Пеперминт уље

• Ово уље може вам подићи расположење. (8)
• Такође вам може дати енергију. (8)
• Може се користити као уље за масажу (уверите се да је разблажено) или у дифузору.

Безбедност и опрез:

• Небезбедно током трудноће и дојења
• Користите само са децом од 6+ година
• Немојте га користити ако имате епилепсију
• Може бити неуротоксично (токсично за централни и периферни нервни систем)
• Може да иритира слузокожу
• Може бити холеретичан (може утицати на лучење жучи из јетре)

Увек је добра идеја разблажити ова моћна уља са а носеће уље пре употребе. Уверите се да не стављате више од осам капи по унци (2 кашике). носеће уље .

Уља која треба избегавати док покушавате да затрудните

Ако сте ТТЦ, избегавајте коришћење ових уља:

• Анис
• Анисово семе
• Арауцариа
• Артемисиа обучена
• Атрацтилис
• Бреза
• Горки коморач
• Црно семе
• Плави чемпрес
• Холе цт диосфенол
• Рупа цт ременица
• Камфор
• Семе шаргарепе
• Цассиа
• Кедар
• Чедно дрво
• Кора цимета
• Уља цимета
• каранфилић
• Скуп
• далматинска жалфија
• Феверфев
• Генепи
• Ђумбир
• Грешка дрво
• Ја остављам цт камфора
• Исоп
• Семе индијског копра
• Јунипер
• Јунипер бобица
• Ланиана
• лимунска трава
• Мала несрећа
• Мугворт
• Миро
• Миртле
• Мушкатни орашчић
• Оригано
• першун
• першун
• Лист першуна
• Пеннироиал
• Рузмарин
• Улица
• Саге
• Савин
• шпанска лаванда
• шпански мудрац
• Звезда анис
• Слатка бреза
• Слатки коморач
• Слатки мајоран
• Танси
• Естрагон
• Тхуја
• Уља тимијана
• Западни црвени кедар
• Винтергреен
• Пелин
• Хајдуцка трава
• Зедоари

Етерична уља за трудноћу

Више информација о есенцијалним уљима наћи ћете у другим сродним објавама на Заједници материнства.

Етерична уља за плодност која треба да избегавате током трудноће

• Уље босиљка
• Уље мушкатне жалфије
• Еукалиптуса уље
• Уље коморача
• Пеперминт уље

Ароматерапија за труд

• Уље цветова цитруса
• Уље мушкатне жалфије
• Етерично уље лаванде
• Јасминово уље
• Уље црвене мандарине
• Уље бергамота
• Пеперминт уље

Етерична уља за бебе и децу

Ово су етерична уља која су безбедна за бебе и децу. Али обавезно се консултујте са педијатром вашег детета пре него што их користите са дететом.

Како могу брзо повећати своју плодност?

Здрава, добро избалансирана исхрана може помоћи у побољшању ваше плодности. Али обавезно избегавајте следећу храну ако сте ТТЦ (покушавате да затрудните):

• Алкохол
• Дуван и цигарете
• кофеин
• Меки сиреви направљени од непастеризованог млека
• Риба са високим нивоом живе (краља скуша, туњевина, ајкула, сабљарка и албакор туна)

Следе друге природне методе и холистички приступи за плодност:

• Анти-инфламаторна дијета
• Цхасте Трее Берри
• Акупунктура плодности
• Јога за плодност
• Рад дисања (пранаиама)
• Медитација

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://ввв.цдц.гов/репродуцтивехеалтх/инфертилити/индек.хтм

(2) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6537008/

(3) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5620520/

(4) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6247547/

(5) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16906636/

(6) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6073409/

(7) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29216912/

(8) хттпс://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С2221169115001033

(9) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5721455/

(10) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3924999/

(11) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28326753/

(12) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3804257/

(13) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7520654/

(14) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7471126/

(15) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25076278/

(16) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5625949/

(17) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3107847/

(18) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32147050/

(19) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4137549/

(20) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/6999244/

Подели Са Пријатељима: