Како изградити - или обновити - емоционалну интимност у вашој вези

Јуан Пабло Аренас / Пексели

Ако неко помене интимност, ваш мозак вероватно прелази у физичку интимност. И рекли бисмо да је то прилично стандардни одговор. Али док је физичко дефинитивно важно, секс је само један од његових облика. Емоционална интимност је такође пресудна за здравље везе. У ствари, недостатак или губитак емоционалне блискости и разумевања често су прва ствар коју људи примете када веза почне да иде на југ. Па, како се гради емоционална интимност? То је учитана тема, па распакујмо.

Шта је емоционална интимност?

Корисно је започети са дефиницијом емоционална блискост . Као и физичка блискост, оно што тачно представља ниво интимности варира - али, укратко, то је способност везе у комуникацији ваших осећања на начин који одражава чињеницу до које вам је стало.

етерична уља за хркање

Како превазилазите проблеме са емоционалном интимношћу?

Емоционална интимност захтева рањивост . Дакле, када неко у вези има страх од рањивости, то ствара главну препреку. Кључ је, дакле, бављење основним проблемом: немогућношћу да се препустите и будете емоционално рањиви и потпуно доступни свом партнеру.

Срећом, постоји неколико начина на које можете повећати и подстаћи та осећања. Ако желите вас и емоционалну блискост вашег партнера треба мало ЦПР, реанимирајте га са мало концентрисане бриге преливајући своју љубав, поверење и бригу у особу са којом сте. Будите подршка њиховим напорима. Постављајте питања и заправо сачекајте да чујете шта имају да кажу. Али такође, не бојте се да делите своје најдубље мисли - са или без подстицања. Поставите границе времена на екрану тако да се побољша квалитет вашег времена са другом особом. И заједнички одредите намерно време, било да се ради о уживању у шољи кафе и разговору или само у шетњи.

Брига о себи такође је изненађујуће критичан елемент изградње емоционалне интимности. Како можете да се покажете свом партнеру ако не можете да се појавите сами? Снажна веза је она у којој две особе са сопственим животом и интересима деле уравнотежен ниво међузависности.

Можете ли имати емоционалну блискост у пријатељству?

Да! Пошто емоционална интимност описује дубоку повезаност са другом особом којој можете открити своје најдубље мисли и осећања (и обрнуто), можете га имати у платонским везама . У ствари, можда ћете пронаћи тај дубљи ниво везе са пријатељима лакше него у романтичној вези - ово нарочито може да важи за жене.

Како обновити емоционалну интимност?

Рецимо да сте у вези за коју се осећате уверено да сте раније уживали у емоционалној интимности, али сада се осећате као да јој недостаје. Одвојили сте се. Прошле су касне ноћи носећи ваше душе једна другој. Прво, прво треба да покушате да оловком привучете више времена са особом. Више квалитетног заједничког дружења вам пружа више могућности за обнављање те везаности и односа које вам сада недостају.

дечачка имена која означавају снагу

У својим центрима месних заједница, грађанским организацијама или црквама потражите паричне догађаје и активности. Окупљања малих група и повлачења парова могли би бити забавни начини за поновно повезивање.

Међутим, ако сте постигли тачку у којој сте у хроничном сукобу са партнером, морате да решите корен тог сукоба да бисте поново изградили емоционалну блискост. У овим случајевима може бити корисно испробајте саветовање парова - неутрална трећа страна би могла да вам помогне да раставите пртљаг и нађете пут назад. Није срамота тражити помоћ када вам је потребна.

Повезано: Како спасити брак вредан спасавања, према речима стручњака

Подели Са Пријатељима:

хуггиес пелене изазивају осип