Три фазе љубави које треба да знате да би ваша веза трајала

Односи

Тилер Ник / Унспласх

Љубав постоји у много различитих облика, и неке везе захтевају више посла од других. Наравно воли свог пријатеља , али (вероватно) не морате да живите са њима. Али одржавање здраве романтичне везе са партнером захтева извесне напоре. Између деце и аутомобила, и радити , одржавање те магије није тако лако као некада.

Део могућности ефикасне комуникације и заједничког рада је разумевање три фазе љубави и где је тачно ваша веза тренутно. Узимајући времена за размишљање о јединственим карактеристикама ваше везе, може се осигурати да сте ви и ваш партнер у истом тиму. Ево три фазе љубави и зашто је свака важна у вашој вези.

Заљубљивање и пожуда

Аххх, почеци. Сви су у најбољем издању романтично понашање , радећи све што могу да импресионирају другу особу. Знате да вас привлаче, али још увек нисте потпуно свесни њихових грешака. Ову славну фазу обележавају пожуда и привлачност, или варљивост - што може укључивати физичке симптоме (црвенило, дрхтање, лупање срца), узбуђење, наметљиво размишљање, опседнутост, фантазија, сексуално узбуђење , и страх од одбијања, према др Јохн Готтман . Јавља се и на хемијском нивоу, укључујући:

Фенилетиламин: природни облик амфетамина који наша тела производе и назван је молекул љубави.
Феромони: који више утичу на сензуалност него на сексуалност, стварајући необјашњив осећај благостања и удобности.
Окситоцин: ака хормон мажења, који стимулише лучење допамина.

Добра вест је да се ове хемикалије осећају сјајно. Лоша вест је да они такође могу изазвати лоше расуђивање. Ова фаза обично траје отприлике три до шест месеци, у зависности од пара, а то због ослабљеног расуђивања значи да смо склони да се концентришемо на своје сличности, а истовремено занемарујемо или прикривамо разлике и недостатке вашег партнера.

Парови у овој фази такође имају тенденцију да избегавају сукобе, што је лакше учинити ако још увек не делите финансије, живите под истим кровом и не крећете се у подели рада, између осталог. Иако искаљивање сваке мале мане вашег партнера није добро без обзира на фазу љубави и везе у којој се налазите, такође није у реду водили су велики знакови и црвене заставе . Важно је уживати у овој раној фази, а истовремено бити свестан и бити веран својим осећањима.

Будите опрезни због токсичног, посесивног и необичног понашања, чак иако се осећате вртоглаво од осећаја нове љубави. Да ли те нови бае никад не оставља самог? Ако у књизи прочитате нешто о њиховом понашању, да ли бисте помислили да је то забрињавајуће и граничи се са осветљењем на гас и нездравим? Ако би понашање представљало огромну црвену заставу сваке године у вези, то не би требало превидети рано.

Учење поверења

Друга фаза љубави је учење како да верујете партнеру док прихватате његове мане. Те мале ствари које сте можда могли превидети када сте се први пут срели сада се назиру великим. И да, бити физички привучен неким је сјајно, али такође желите започети изградњу поверења да бисте то учинили имају солидан однос . Према Готтману, да ли су парови успешни у овој фази љубави, све има везе са начином на који комуницирају једни с другима - укључујући и расправу. Да би помогао паровима да се крећу кроз ово потенцијално минско поље, створио је модел комуникације који помаже партнерима да се ускладе:

А за свест о партнеровом болу
Т за толеранцију је да у негативним емоцијама увек постоје два ваљана становишта
Т за окретање ка потребама једног партнера
У што покушаваш да разумеш свог партнера
Н за неодбрамбено слушање
Е за емпатију

Најважније што парови морају учинити да би преживели ову фазу је да буду емпатични, да се разумеју, прихвате недостатке, направе компромис, учине партнерове очигледне и слушају без пресуде и токсичности, Мицхелле Гиллен пише о Радним женама . Ово ће помоћи у изградњи поверења и довести однос у завршну фазу.

слатка имена сеоских беба

Мање научни начин да се прође кроз ову фазу је разматрање будистичког преузимања љубави, што свако може ценити. Будистичка реч за љубав је Маитри, што значи доброчинство, љубазност, љубазност, добра воља и активно интересовање. Основна идеја је да волети некога значи увек желети да буде срећан. Да ли је циљ када се борите? Када гледате свог новог партнера како пролази кроз њихов живот, да ли брзо судите о њиховој погрешности? Или узимате у обзир како њихов живот обликује одлуке које доносе? То је у суштини Маитри.

Преданост и лојалност

Дакле, прешли сте прве две фазе љубави, али још увек нисте изашли из шуме. Да би веза остала јака, оба партнера морају бити предана и лојална једни другима. Идеја је да се и даље развија љубав која ће трајати цео живот, а према Готтман-у, у овој фази се ради о правичности. Осећај да је снага поштено распоређена у вези је оно што је метрика правичности. Веома је тешко успоставити дубоко и трајно поверење у односу који има нежељену асиметрију моћи, ону у којој се расподела моћи осећа неправедно према барем једној особи, пише он. Иако се чини да је љубав процес који је крајње непредвидљив, моја деценијска истраживања и истраживања мојих колега откриле су да је управо супротно.

Враћање на будистичко испитивање можда ће и овде помоћи да ствари постану мало јасније. Легендарни зен-будиста Тхицх Нхат Ханх рекао је да је разумевање друго име љубави. Та линија, да бисте волели некога другог, морате волети себе овде ступа у игру. Шта те чини срећним? Да ли ваш партнер то разуме? Не морате пронаћи срећу у истим стварима, али морате бити разумевајући и прихватајући како свако од вас проналази ту радост. Ако партнерова срећа зависи од нечега што не можете да разумете, бићете несрећни. Ако можете да подржите ствари због којих је ваш партнер комплетан и оне чине простор за вашу срећу, однос снага је уједначенији.

Другим речима, иако љубав може изгледати као нешто изван ваше контроле, разумевањем различитих фаза, ви и ваш партнер можете радити на дуготрајној и посвећеној вези.

Подели Са Пријатељима: