Користите ову древну мантру да бисте уклонили негативно размишљање и повећали унутрашњи мир

Ако желите да уклоните негативно размишљање и повећате унутрашњу смиреност, морате да погледате ову древну мантру. Ово моћно средство се вековима користило да помогне људима да постигну позитивнији поглед на живот. Понављањем ове мантре можете помоћи да репрограмирате свој ум за успех.

Шта је мантра?

У јоги користимо мантре као средства за ментални тренинг и лечење.

Реч мантра се састоји од санскритских корена „човек“, што значи ум, и „тра“, што значи возило или инструмент.

Ми Можемо користите мантре да помогнемо да променимо наше ментално и емоционално стање.

Они су моћни свети звуци и вибрације које је најбоље рецитовати више пута како би помогли у неговању присуства, фокуса, разумевања и увида.

Мантра за чишћење негативног размишљања

Следећа мантра се користи хиљадама година за стварање мирног и јасног размишљања за превазилажење негативних петљи размишљања.

Негативне мисли и песимистичка уверења и очекивања кваре наше перцепције и стварају непотребан бол и патњу.

Користите ову мантру кад год нађете да очекујете најгоре, уплашени будућности или у било којој стресној ситуацији:

да ли нутрамиген има пробиотике

Танме манах сива санкалпам асту

Нека мој ум буде миран и спокојан.

Бабиганицс ​​повлачење креме за сунчање 2020

Нека мој ум буде испуњен добрим мислима и добрим намерама.

Ова мантра је из Схива Санкалпа Сукте, химне у шест стихова из Риг Веде.

Риг Веда је збирка светих ведских химни које оцртавају најстарију праксу јоге и облике духовне дисциплине.

У Схива Санкалпа Сукти, подсећамо се да своју пажњу и енергију усмеримо на повољне мисли и добре намере.

Друге речи за повољан могу бити: пун наде, срећан, охрабрујући, охрабрујући, оптимистичан, позитиван, просперитетан и повољан.

Слободно промените реч повољно за било који од ових синонима.

Како користити ову мантру:

Ову мантру можете користити на неколико начина:

1 – У уму тихо певајте верзију на санскриту, понављајући мантру изнова и изнова са затвореним очима и мирним телом. (Пракса понављања или рецитовања мантре више пута се у јоги назива Јапа вежба.)

добра црна имена за децу

2 – У уму тихо певајте енглеску верзију, понављајући мантру изнова и изнова затворених очију и мирног тела.

3 – Поновите било коју верзију мантре наглас онолико пута колико вам је потребно да осетите промену.

4 – Запишите мантру или је задржите у телефону и поставите је на места на којима ћете бити подсећани да често медитирате о њој. (На пример, на огледалу у купатилу, поред ноћног ормарића, на радном столу или на фрижидеру.)

Шта студије фМРИ скенирања мозга показују о певању:

Студије сугеришу да певање утиче на мозак на позитиван начин.

Може помоћи да деактивирате ваш мозакамигдала, емоционални део вашег мозга који надгледа страх, анксиозност и одговор на стрес.

У том смислу, чини се да појање делује умирујуће на ваш нервни систем, што доводи до смиренијег расположења и ума.

Како ова мантра може помоћи да побољшате свој живот:

Ево 6 начина на које вам редовна пракса и медитација са овом мантром могу користити:

1 – Смирите свој ум и срце током стресних, преоптерећених или несигурних времена.

2 – Очистите свој ум тако да ваше размишљање буде оснажујуће, а не деструктивно.

3 – Ојачајте своју унутрашњу отпорност и одлучност.

симилац.цом/рецалл

4 – Смирите свој нервни систем и смањите реакцију на стрес.

5 – Смањите активност у центру за страх у вашем мозгу.

6 – Помозите вам да се ускладите са својим најважнијим циљевима и инспирисаном визијом.

Подели Са Пријатељима: