Шта је мантра и како је користити за интуитивну и креативну моћ

Иогиц Патх

Мантра је реч или фраза која се понавља изнова и изнова како би помогла у фокусирању ума. Може се користити за креативну моћ помажући приступ подсвесном уму. Подсвесни ум је део ума који је одговоран за интуицију и креативност. Да бисте користили мантру за интуитивну и креативну моћ, важно је да изаберете реч или фразу која за вас има значење. Мантра би требало да буде нешто што можете лако да поновите и у чему се осећате пријатно. Такође је важно фокусирати се на значење мантре, а не само на саме речи. Када понављате мантру, требало би да то радите са намером и фокусирањем. Што више понављате мантру, већа је вероватноћа да ћете приступити подсвести и искористити своју интуицију и креативност.

Ажурирано 13. октобра 2021 5 минута читања

Шта значи савладати мантру?

Када си то понављао толико, тако често и тако добро да то чујеш у свом бићу, и добро ти дође.

– Јоги Бхајан, учитељ и аутор Кундалини јоге

Мантре су алати за самопомоћ који се могу користити било када и било где да бисте притиснули дугме за ресетовање.

Можете их користити као алате који ће вам помоћи да промените навике или начин постојања.

Мантра вам може помоћи да савладате емоционални тобоган стреса, туге, беса, анксиозности или преплављености.

Права мантра може вам помоћи да се фокусирате и искористите своју креативност.

Или вам може помоћи да се пажљивије повежете са својим партнером или децом или чак са собом.

Ако сте ишли на час јоге који је започео или завршио са колективним Ом (Аум), онда сте већ били изложени вежбању мантре.

Древни јогији су користили моћ мантре хиљадама година као облик менталног тренинга и духовне праксе како би приступили вишим стањима свести и продубили интуицију.

Трагаоци високог профила као што су оснивач Аппле-а Стив Џобс и уметница/певачица Тина Тарнер такође су се окренули медитацији мантрама као начину да ојачају унутрашњу мудрост и креативну моћ. (1) (2)

Оно што пракса ради – помаже вам да се осећате боље.

Помаже вам да размишљате другачије…

Рекао бих да вам помаже да правилно размишљате.

То значи да можете себи помоћи да добијете ствари које желите.

– Тина Тарнер о својој пракси певања будистичких мантри

Ако је њима успело, може и вама.

Ову алатку можете користити у свом свакодневном животу да бисте постали инспиративнији, смиренији, уравнотеженији, проницљивији и пуни љубави.

Ево свега што треба да знате да бисте започели са својом личном праксом медитације мантре.

Шта је мантра?

Реч мантра се састоји од санскритских корена'човек'што значи ум и'између'што значи возило или инструмент.

Мантра је, дакле, средство кроз које можете променити своје ментално и емоционално стање.

То је древни алат који вам помаже да распршите менталну буку и негативне мисли како бисте могли гласније и јасније да чујете своју унутрашњу мудрост.

Многе древне мантре имају корене у хиндуистичким и будистичким традицијама, као и у џаинизму.

Санскритске мантре се налазе у ведским/ведантским светим текстовима као што су Упанишаде и Риг Веда.

Према овим текстовима, мантре су моћни свети звуци и звучне вибрације које је најбоље рецитовати више пута како би помогле у култивисању присуства, фокуса, разумевања и увида.

Семенске мантре назване „Бија“ мантре („Бија“ је санскритска реч за семе) су кратке звучне вибрације које се користе као начин да оплодите своју свест и ум.

Најчешћа Бија мантра је Ом (Аум).

Шта НИЈЕ мантра?

Док речи каоја сам сигуранилиДостојан сам да се осећам добросу моћне саме по себи и такође су корисне за стварање менталних и емоционалних помака, нису мантре...

разлика између симилац формула

Оне су афирмације.

Они се свакако могу користити у комбинацији са мантрама, али немојте мешати једно са другим.

Намере попут оних које постављамо на почетку часа јога асана или сесије јога нидре медитације нису мантре иако их је лако помешати.

Уобичајене мантре су:

Ом (Аум) –

За ову звучну вибрацију се каже да каналише примордијални звук универзума.

То је такође основа за друге уобичајене мантре као што ћете видети у наставку.

Ом Мани Падме Хум–

Мантра доброчинства и саосећања.

То значи да је драгуљ у лотосу.

Ом Намах Схиваиа –

СредстваКлањам се Шиви.

Шива је једно од три главна хиндуистичка божанства.

У пракси јоге користимо ову мантру да нам помогне да се повежемо са својим правим Унутрашњим Ја.

Ово Ја је део нас који је мудар и интуитиван.

Ом Сханти Сханти Сханти –

Мир, мир, мир.

Ова мантра је инвокација за унутрашњи мир – мир ума, мир у телу и миран говор.

Како се користи мантра?

Медитација доноси мудрост; недостатак медитације оставља незнање.

– Приписује се Буди

Постоји неколико начина за коришћење мантре.

У техникама медитације као што су Ведска медитација и Трансцендентална медитација (ТМ), мантра се понавља тихо и изнутра као средство за превазилажење мисаоних таласа за улазак у дубља стања свести.

Пракса понављања мантре било тихо или наглас се у пракси јоге назива 'Јапа'.

Древни јогији су веровали да понављање мантре 108 пута појачава њену моћ.

За њих је то као код за буђење и самоспознају.

Ведски математичари су број 108 сматрали бројем који представља целину универзума и духовно јединство.

Можете користити мала перле (попут молитвених перли) да вам помогну да останете присутни и пратите 108 циклуса, али то није неопходан део медитације на мантри.

И не морате да понављате мантру 108 пута да бисте искористили њене предности и ефекте.

Главна идеја је следећа:

Нека вежбање мантре буде што једноставније.

Урадите све што вам најбоље одговара.

Урадите све што је најлакше да вам помогнетевежбајте свакодневно.

Ако вам, на пример, одговара три пута понављање мантре, онда почните одатле.

Посебна мантра за повећање интуитивне и креативне моћи:

Интуитивни глас изнутра је стваран.

То је инхерентна супермоћ коју смо сви добили, само смо заборавили како да је користимо.

Интуиција је као мишић, ако са њом радимо и редовно је користимо она ће временом ојачати.

Доследним коришћењем моћне мантре познате као Ади Мантра можемо да разрадимо наше интуитивне мишиће.

Звучне струје ове мантре имају потенцијал да промене ваше стање свести и помогну вам да откључате своју унутрашњу мудрост, интуитивно знање и креативну инспирацију.

Кратак је и једноставан, што га чини лаким за памћење:

Онг Намо Гуру Дев Намо

Ади Мантра Значење:

Онг: Бесконачна интелигенција + креативна мудрост (енергија универзалне виталне силе)

Кућа: поклонити се или зазвати отвореним срцем и вољним умом

Учитељ: мудрост, извор трансформативног знања, учитељ

Гу • ру: подељен на два дела:

до= мрак, несвест

ру= светлост, свест

Гуру дев: Божански учитељ у себи, унутрашње знање, увид, ваше више ја

У Кундалини јоги је уобичајено да сваку праксу започнете певањем Ади мантренајмање три путакао начин да се „подесимо“.

Чин намерног и свесног „подешавања“ на простор у вама и око вас помаже да се створи тачка разграничења између онога што је било (прошлост) и онога што ће бити (будућности).

средња имена за белла

Енергетски, подешавање са Ади Мантром функционише слично као притискање дугмета за ресетовање где обришете плочу и почнете изнова.

Ваш интуитивни глас се не може чути усред страха и анксиозности.

Интуитивна мудрост може доћи само кроз миран и утемељен ум. #мотхерхоодцоммунити Кликните за твитовање

Коришћењем ове мантре можете повећати унутрашњу смиреност и унутрашње знање.

Онг Намо… Клањам се бесконачној интелигенцији и креативној мудрости.

Клањамо се отвореног срца и скромног ума.

Клањамо се бескрајно мудрој и интелигентној енергији животне силе која тече кроз све ствари.

Клањамо се као симбол предаје и преданости.

Гуру Дев Намо… Клањам се унутарњем Божанском Учитељу.

Клањамо се трансформативном знању и увиду који су у нама.

Клањамо се свом вишем ја, оличењу нашег потпуно израженог потенцијала.

Предајемо се процесу који се одвија

Отварамо своја срца да верујемо у нашу способност да приступимо одговорима које тражимо у себи.

Најбоље праксе за Ади Мантру:

Можете се подесити тако што ћете једноставно седети усправно и затворити очи.

Или можете спојити дланове у срцу да бисте формирали Ањали мудру, или једноставно ставите руке изнад срца.

Или, ако заиста желите да увучете цело тело у то, можете сагнути главу до земље у Баласани или у дечијој пози овако:

Удахните неколико пута дубоко, споро.

Користите свој дах као оруђе да се усидрите у овом тренутку.

Обратите пажњу на присуство овог тренутка.

Скрените пажњу на центар груди и чела.

Замислите зрак беле светлости који кружи кроз центар вашег срчаног центра и чела.

Поновите мантру најмање три пута.

Осетите енергију његове поруке.

Постаните интимни са тим.

Поздравите га у свој свакодневни живот и дозволите му да пробуди ваше интуитивне и креативне моћи и унутрашње вођство.

Имајте на уму – ово су моћи које сте имали све време… сада их само користите.

Ова мантра вам може помоћи да останете повезани са својом моћи и да вам помогне да култивишете инспирацију како бисте могли да ослободите свој креативни геније.

Онг Намо Гуру Дево Намо…

Подели Са Пријатељима: