Престали смо да једемо у ресторанима - укључујући брзу храну

Кристина Трипковић / Унспласх

Нема више Идемо вечерас у деликатесу. Нема више човече, само позови Марцо’с Пизза. Више нисам заборавио да дам деци ручак, 12.30 је, и кренули смо у парк и, дођавола, видите, тамо је МцДоналд'с. Уместо тога, уздахнемо и направимо брзу вечеру: тестенине, ствари из микроталасне пећнице, нешто остатака. Уместо тога, морам да будем 100% сигуран да у свој дан уграђујем време за храњење деце, без обзира како гладан тврде да нису у било ком тренутку.

Теже је него испразнити дебитну или кредитну картицу и плаћајући храну . Али јели смо напољу много .

Као и многе породице. У ствари, према Једноставни долар, већина Американаца једе 4.2 комерцијално припремљена оброка недељно. Дефинитивно смо били виши од тога: пет, понекад шест оброка било је негде другде - и не мислим на мамину кућу.

Нина Фотограф / Решот

Имамо троје деце. Када сам за мене наручио ручак у локалној вожњи или чак у одличном тајландском месту у центру града, наплатио сам преко 20 долара - и то је било само ручак . Вечера се обично заокружи на негде између 40 и 60 долара, а то је за пет особа са нешто остатака (наш десетогодишњак више не једе дечји оброк). Мој супруг процењује да јесмо трошећи негде око 200 долара недељно на оно што они називају комерцијално припремљеном храном.

етерична уља герда

Размисли о томе. Иди на Таргет. Добијете чај, а деца поп за торте. Док се све то каже и уради, већ сте најмање десет долара у рупи. Трчите кроз брзу храну на путу до спортских тренинга и трошите најмање 20 долара. Пица за двоје одраслих и троје деце? Релативно је јефтино ако за доставу позовете ланац, али ресторан који седи? То ће вас коштати. А за нас се то брзо збрајало. Стотине долара недељно.

Мубариз Кхан / Ресхот

Па смо дали отказ. Напустили смо хладну ћуретину, без прелазног периода.

Исповест: нисмо престали потпуно јести напољу. С времена на време, кад се деца баве спортом, а ми смо исцрпљени и петак је увече, можда наручимо пицу. Али осим тога, зауставили смо се одлазак у ресторане , наручивање доставе и вожња кроз брзу храну.

Како престајемо да једемо

Сурабхи Сиддаиах / Пекелс

Прво смо озбиљно погледали новац који смо трошили једући напољу. Избезумили смо се. Тада смо започели планирање - планирање оброка. Мој муж је увек био добар кувар, али биле су нам потребне друге ствари осим великих, излог оброка: били су нам потребни ручкови и вечере које бисмо могли брзо да припремимо, без велике гужве, у ноћима када смо били уморни и деца требало да једу Сада .

Погоди шта? Избегавање једења напољу значи јести неку смрзнуту храну, попут пилећих тендера, моцарела штапића, штапића са француским тостом, поврћа у пари у врећи и палачинки - једноставних ствари које се могу појавити у микроталасној или рерни. То значи рамен и тестенине (наша деца воле резанце од рамена). Значи да једемо остатке. Кад се мој супруг потруди у кувању, прави ствари које се држе неколико дана, попут вученог свињског роштиља или Мац-а и сира. Инстант пот је, додуше, био од велике помоћи у овоме. Месо можете брзо да кувате и остаће добро неколико дана, па кад се вратимо кући вукући из спорта, можемо нешто убацити у микроталасну. Обоје супруг и ја идемо на брзе вечере: мој је нацхос, а његов пасуљ и пиринач. То није зато што смо посебно осиромашени; то је зато што су брзи и лаки

Такође смо почели да кувамо сопствени слатки чај. То је прекинуло моје Старбуцкс трке.

Колико је то болова било?

Франк Зханг / Унспласх

Донекле. Требало је времена да се навикнем да не једем напољу. Смислили смо неколико хаковања: да се наша деца која сагоревају енергију не би срушила одмах након спорта правимо им млечне шејкове са млеком, протеинским прахом и стевијом (лепо ми је; стављам прскалице на врх). Морао сам да нађем времена за направи ручак.

Проблем број један: Не кувам.

Проблем број два: Не кувам јер то мрзим.

Зато смо морали да се побринемо да планирамо ручкове: ствари које бих могао да загрејем, сендвиче, поврће на пари. Сваког јутра, пре него што супруг оде на посао, каже ми чиме могу да нахраним децу за ручак. То је неизмерна помоћ. Знам шта долази, они знају шта долази, и ако гледам сат, имам довољно времена да то направим.

Алисон МцПхее / Унспласх

Ипак, када ми највише недостаје да једем напољу, она су времена када сви падамо и морамо да једемо као пре сат времена. Протеински шејкови за децу добро дођу у тим ситуацијама; мој муж и ја углавном имамо брзу плочу нацхоса (стварно, стварно волимо нацхос у нашој кући) или било каквих остатака које имамо. И побринемо се да имамо доста остатака.

Да, јести код куће такође ствара више јела. Тако да машину за прање посуђа радимо чешће и морамо бити опрезни да је не држимо изнад. То је бол у дупету, али то је мала цена коју треба платити.

Па како можеш да напустиш навику?

1. Направите план. Не улазите у ово са празним фрижидером. Знајте шта сви у вашој породици воле да једу и будите реални: да ли ћете заправо свако вече кувати пун оброк са пилетином, поврћем и осталим прилозима? Ти ниси. Не улазите преко главе. Престанак јести напољу је тешко.

2. Удари у продавницу - и удари је, и удари је, и удари је. Припремите се за трчање кроз продавницу на путу кући с посла. Зависно од дана, вероватно ће вам требати ствар или две за вечеру.

опозив лежаљки за бебе

Фанци Цраве / Ресхот

3. Развијте неколико хакова за брзе оброке. Кад се избезумим и закасним, мој десетогодишњак ми помаже да правим ПБ & Ј, а деца их једу у колима. Када се деца пењу на зидове тражећи храну, рамен је брз и јефтин и да, звучи смешно, али моја деца то обожавају. Додајте мало поврћа у пари у врећи са стране и златни сте.

4. Припремите се за путовања. Кад знамо да идемо негде, донесемо храну. Доносим сендвич у парк. На дужим погонима хладњак напунимо пићем и одложимо здраве грицкалице. Ако смо ми знам јести ћемо вани због дужине путовања, покушавамо да одаберемо неко здраво и јефтино место.

Дарби С / Ресхот

5. Подсетите се колико вас ово штеди. Кад то ставимо у контекст - пар стотина долара недељно - лако је избећи то место брзе хране. Најежим се у оним неколико прилика да се провезем негде и чујем свој тотал. Не могу да верујем да толико трошим на то мало , Ја мислим.

Можете да урадите ово. Тешко је, и то је прилагођавање. Али штедимо огромну количину новца - попут готово хиљаду долара месечно ?! Исус Христ. Додуше, пуно смо јели. Али чак и ако смањите број оброка које поједете напола, и даље штедите тону новца.

То не значи да понекад не пецнемо. Али ми сада све ређе упадамо. Вреди новац.

Подели Са Пријатељима: