15 значајних активности за тугу и губитак који помажу деци да се изборе са смрћу

Сара Диетз / Пекелс

Суочавање са смрћу или другим великим губицима никада није лако, али за дете то може бити посебно збуњујуће и фрустрирајуће. Они се могу истовремено осећати отупело и бесно, истовремено се бавећи и вишком енергије и исцрпљеношћу. Ниједно дете не реагује на тугу на исти начин, али постоји низ различитих стратегија и активности за суочавање које могу пружити помоћ и олакшање током тешког времена. Као одрасла особа у тој ситуацији ваш је посао да пружите подршку ожалошћеном детету и помогнете му да га проведете кроз процес зарастања (чак и ако нисте сасвим сигурни како ћете то лично изгледати).

Да ситуацију учиним сложенијом? Исте активности које могу бити корисне за четворогодишњаке не морају нужно радити и за 8 или 12 година. Само искористи свој најбољи суд, мама. Ово су тешке ствари било које године . Ако су вам потребне неке идеје, ево неколико туга и губитак активности за помоћ деци носити се са смрћу .

Ево неке додатне подршке ако имате посла са губитком. Погледајте наше друге странице о тузи које укључују цитати годишњице смрти , расипање пепела идеје , поруке саучешћа , и још.

немачка имена за девојке

1. Заврши реченицу

Ова активност долази љубазношћу компаније Национални центар за туговање деце и породица . Укључује давање детету следећих упутстава и тражење од њега да заврши реченицу (било наглас или писмено):

Оно због чега се осећам најтужније је ...

Кад бих могао да разговарам са особом која је умрла, питао бих ...

Од смрти, моја породица не ...

Моје најгоре памћење је ...

Да могу да променим ствари, ја бих ...

Једна ствар коју сам волео да радим са особом која је умрла је ...

Када је особа умрла ја ...

Од смрти, моји пријатељи ...

После смрти, школа ...

Кад сам сам ...

2. Пре и после породице

Ево још једног из Национални центар за туговање деце и породица . Нека дете пресавије папир на пола - замолите га да на једној страни нацрта своју породицу пре смрти свог вољеног, а на другој како изгледа породица сада, након смрти. Ово може помоћи да се подстакну расправе о томе како се осећају због ове промене.

етерично уље за сузбијање апетита

3. Направите меморијску кутију

Кутија меморије аутор Јоанна Равланд , дирљива прича о сећању вољене особе долази са уграђеном активношћу туге за децом: имати их креирају сопствену меморијску кутију . Све што треба да урадите је да пронађете неку врсту кутије (или другог контејнера) око куће, натерате их да је украсе, а затим им предложите да је напуне предметима који им дају добра сећања на особу коју су изгубили. То може бити било шта, од цртежа, преко картица, до фотографија, до посебног поклона који су добили од покојника.

4. Направите дневник

Пронађите или купите празно часопис или свеска и подстакните дете да црта и / или пише о томе како се осећају у било ком дану. Могу да укључе датум, ако желе, као начин да се осврну на то како су се осећали током различитих временских периода.

5. Напишите писмо својој особи

Ако се дете осећа као да још увек има нешто да каже особи која је изгубило, реците му да тој особи увек може да напише писмо. Ако им требају нека упутства, можете их користити овај шаблон за штампање из центра Доуги.

6. Напишите песму на основу њиховог имена

Друга активност писања из Центра Доуги подразумева да дете напише име особе коју је изгубило. Тада користе слова имена напиши акростишну песму речима које их подсећају на ту особу.

7. Направите меморијску наруквицу

Према овлашћени саветник за тугу др Алејандра Васкуез , коришћење прелазних предмета попут накита може бити добар начин да дете исприча причу о својој преминулој вољеној особи. За ову активност одведите своје дете у занатску радњу да оде у куповину перли и пустите их да одаберу перле којима би желели да представљају своју вољену особу. Кад се вратите кући, узмите жицу и помозите им да саставе наруквицу. То ће бити нешто што могу носити кад год им недостаје особа.

8. Направите кутију за врисак

Понекад једноставно мораш да вриштиш, зар не? Дакле, можда имате и посебну кутију за ту прилику. Ова упутства за прављење кутије за врисак потичу из Риан’с Хеарт , непрофитна организација која помаже породицама које тугују:

Опрема : Кутија за житарице, цев за папирни убрус, трака, папир, маказе

етерично уље за прехладу

Упутства :
1. Надјените кутију са житарицама згужваним папиром
2. Затворите кутију са житарицама и на врху изрежите рупу за цев за папирни пешкир.
3. Залепите цев за папирни убрус на рупу у кутији са житарицама.
4. Украсите кутију како год желите.
5. Вриштите у кутију!

9. Питам се, желим, надам се

На овој страници за штампу од Доуги центар , деци се пружа прилика да пишу и / или цртају оно што се питају, желе и надају док се носе са својим губитком.

10. Створите породичну заставу

Малишани који воле уметност и занат могу ценити активности туге засноване на креативности за децу, попут ове из Рајаново срце:

1. Користите тканину по избору и исеците на жељену величину.
2. Обрубите и зашите један шав дуж ивице да би бандера могла да се провуче.
3. Украсите и улепшајте по жељи. Користите мале драгуље или фотографије који подсећају ваше дете на вољену особу или путовање ваше породице кроз тугу.
4. Поносно истакните своју заставу како бисте подстакли наду у будућност и представљали љубав према прошлости.

11. Направите отисак руке

Ако имате дете, вероватно сте направио најмање један отисак руке (а можда и даље имате залихе код куће). Реците им да је ово посебна која ће помоћи да се сете особе која је умрла. На осушени отисак напишите њихово име и године или, ако је ваше дете довољно старо, нека напише своје име. Такође можете да наведете датум проласка вољене особе ако желите.

12. Прочитајте посебну књигу

Можда постоји одређена књига коју је покојник некада читао са вашим дететом или са њим. Ако их то не растужи, можете покушати да уврстите књигу у њихову рутину пред спавање или јој барем доделите посебно место на њиховој полици за књиге како бисте се сетили особе коју су изгубили.

симилац испљунути опозив

13. Активност подударања емоција

Млађа деца можда немају речник или способност да у потпуности изразе своја осећања и често им је потребна помоћ у изражавању речи. Активност подударања емоција подудараће се са њиховом речју осећања са речју акције из две различите колоне. Ова активност је најприкладнија за децу узраста од 4 до 6 година.

14. Изградња срца лонца

Смрт има значајан утицај на породицу и на неки начин сломи део свих. Али када су ствари напукле, то не значи да не могу поново постати целе. То само значи да су ствари другачије. Да бисте својој деци објаснили компликована осећања, прво узмите велику глинену посуду. Разбијте га на велике комаде тако да буде довољно за све у породици. Свака особа треба да добије комад лонца на коме ће написати своје име. Такође би требало да украсе свој комад помоћу фломастера, сјаја, налепница и било чега другог што ваша деца желе да ставе на њега. Затим радите као породица да вратите лонац назад. Једном када је залепљен и чврст, објасните својој деци како се то односи на губитак. Затим унутра посадите цвеће или воће, тако да то такође може бити сећање на особу коју је ваша породица изгубила.

15. Направите Анаграм

Анаграми се користе у неколико наврата, као што су Мајчин дан, рођендани, па чак и први дан школе. Када је дете изгубило вољену особу, сјајан начин да тугује и управља својим емоцијама на креативан и здрав начин је узимањем имена покојника и претварањем у уметност. Окупите папир у боји, фломастере, блиставе и све остало што ваше дете воли да користи током уметничких заната. Ово не само да приморава ваше дете да размишља о позитивним описима који су повезани са вољеном особом, већ ће се и осећати боље да се сећа какви су били.

Предности саветовања за тугу за децу

Понекад је детету тешко ући у памет, посебно када се суочава са тугом и бори се са сопственом траумом. Ако осећате да се ваше дете тешко носи са смрћу вољене особе, тешко се опоравља од губитка или се суочава са будућим емоционалним проблемима, можда је време да потражите помоћ извана. Деца се обично боре да обраде своје емоције, тако да се њихова анксиозност, страх и збуњеност могу манифестовати на нездраве начине. Ово обично изгледа као немогућност фокусирања у школи или питања понашања.

Саветник за тугу помогао би вашем детету:

• Развити здравији поглед на смрт и њихов губитак.
• Разумети и обрадити њихове емоције.
• Говорите о њиховим осећањима у неутралном и непристрасном простору.

Подели Са Пријатељима: