Психосоматске болести: Како ум и емоције утичу на тело

Психосоматске болести су оне код којих ум и емоције утичу на тело. Ове болести могу бити узроковане стресом, анксиозношћу, депресијом или другим проблемима менталног здравља. Психосоматске болести могу изазвати физичке симптоме, као што су главобоља, болови у стомаку, умор или бол у мишићима. Такође могу изазвати проблеме са сном, апетитом и концентрацијом. Лечење психосоматских болести често укључује саветовање или терапију за решавање основних проблема менталног здравља.

Ваш ум, емоције и тело су инструменти и начин на који их усклађујете и подешавате одређује колико ћете добро свирати у животу.

– Јоги Бхајан, учитељ и аутор Кундалини јоге

Да ли је могуће да вас ментално стање чини болесним?

Могу ли емоционални и психолошки фактори створити стварне физичке ефекте, здравствене проблеме, па чак и физичку болест?

То је оно о чему се бави проучавање психосоматске медицине / психосоматских болести – посматрање како физички симптоми настају као утицај и резултат емоционалних и менталних фактора, а не физичких узрока као што су инфекција, дисфункција органа или повреда.

Идеја да ментално здравље утиче на физичку болест није нова.

Савремени здравствени систем коначно почиње да усваја овај моделисцељењекако би појединцима помогли да повећају квалитет свог живота.

(извор: ввв.мерриам-вебстер.цом)

Многа физичка стања имају психичко порекло...

Познато је да стрес изазива психосоматске болести...

Специфичне особине личности и специфични конфликти могу створити одређене психосоматске болести, али се генерално верује да је облик поремећаја последица индивидуалних рањивости и емоционалних комбинација.

Конвенционална теорија медицине каже да је ваше здравље ствар ваше генетике, изложености инфекцији и начину живота.

Али са ретким изузецима, ваше емоционално искуство је већи фактор од било ког од њих.

– Др Џон Демартини, истраживач, аутор Пророчанства ИИ: Како декодирати поруке свог тела

Вероватно није новост за вас да сте негативниемоцијеа репресије утичу на стварање ваших психичких и физичких услова.

смислена имена за дечаке

Древне источњачке традиције су одавно знале да је то истина, а сада, на срећу, и кохорта конвенционалне медицине почиње да сустиже!

Наше емоције и накнадне репресије су реакција на оно што доживљавамо као стресоре.

Ово ствара зачарани круг гдестресаствара стресне емоције, што ствара више стреса.

Када се не бавимо реакцијом, већ је потиснемо, то ствара хронични иритант ниског степена у целом спектру ума и тела све док се на крају не манифестује као физичка болест.

Већина физичких поремећаја је повезана са стресом:

Ум и тело су као паралелни универзуми.

Све што се дешава у менталном универзуму мора оставити трагове у физичком.

– Деепак Цхопра, аутор и лекар

Према студији из 2012. часописа Америчког медицинског удружења, од 123.192 посете лекару, 60-80% је било повезано са стресом.

Штавише, само 3% тих посета је укључивало саветовање лекара примарне здравствене заштите за управљање стресом.

У ствари, управљање стресом је био најређи тип саветовања, у поређењу са саветовањем о исхрани (16,8%), физичкој активности (12,3%), губитку тежине (6,3%) и престанку пушења (3,7%). (1)

Ова студија је савршена илустрација како као колектив, већина нас није довољно опремљена да се носи са својим стресом и емоцијама.

Ово нас оставља у великом ризику за развој свих врста психосоматских болестисимптомии медицинска стања која се сигурно могу избећи или ублажити.

Улога менталног здравља у утицају на физичко здравље:

Нема сумње да је веза ума и тела стварна, чак и ако је не можемо квантификовати.

Нада је једно од највећег оружја које имамо у борби против болести.

– Давид Агус

Ментално здравље је криза у данашњем убрзаном и престимулисаном свету.

Да ли сте знали да око 40 милиона одраслих у САД доживљава анксиозни поремећај?

Анксиозностзаједно са великом депресијом је једна од најчешћих менталних болести данас.

јефтине хуггиес пелене

А што је најалармантније је то што многи не траже медицински савет или помоћ, тако да остају недијагностиковани.

имена са значењем дуга

Ментални поремећаји у великој мери утичу на способност особе да напредује у свакодневном животу.

Они су такође повезани са другим стањима као што су хронични бол, висок крвни притисак, бол у грудима и бол у леђима.

То је зато што стања као што је анксиозност утичу на нервни систем и стога утичу на многе различите делове тела.

Ово се понекад назива соматизација.

Ментални поремећаји такође утичу на имуни систем, што може довести до хроничних инфламаторних стања, па чак и аутоимуних стања.

У ствари, област психонеуроимунологије проучава интеракције између психолошких и емоционалних фактора инервни системи имуни систем.

Овде су алати као што је когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ),медитација, исвесностможе бити корисно за смањење симптома и враћање квалитета живота.

Тражење емоционалне подршке од поузданих извора и повезивање са вољенима на искрен начин такође може помоћи.

Које су ваше заглављене емоције?

Стара болна сећања, трауме и потиснута емоционална стања попут туге, бола, туге, озлојеђености и беса стварају стварне ефекте у нашем телу.

Емоционални одговори остављају отиске.

Ако се не носимо са емоционалним стресом, и уместо тога им дозволимо да се енергично гневе, временом и они почињу да се физиолошки гноје.

Ево студије која је заправо повезала ефекте потиснутог беса са манифестацијом рака:

Екстремно ниски резултати љутње забележени су у бројним студијама пацијената са раком.

Овако ниски резултати указују на потискивање, потискивање или обуздавање беса.

Постоје докази који показују да потиснути бес може бити претеча развоја рака, али и фактор у његовом напредовању након дијагнозе. (2)

Високо цењени стручњаци за здравље и добробит такође би се сложили:

Код многих хроничних болести видећете да постоје везе између вашег емоционалног и физичког благостања.

име црних дечака

Постоји веза у већини хроничних болести, било да је у питању РА (реуматоидни артритис), мултипла склероза, хронична коронарна артеријска болест или дегенеративни поремећаји.

Оно што ових дана откривамо је да су болести попут РА и многе друге, посебно инфламаторне болести, на неки начин повезане са инфламаторним емоцијама.

Репресија, бес, или бес или нека траума из прошлости. (3)

– Деепак Цхопра

Ваше мисли и емоције, од којих су многе вођене подсвесним веровањима и давно заборављеним искуствима, моћна су сила која може помоћи или дегенерисати ваше здравље...

Све ове емоције, за које сматрамо да су део наше свесне стварности, настају или производе хемикалије стреса.

Сада, ако вам емоције дозвољавају да видите свој свесни ум, где тражите да посматрате свој подсвесни ум?

-Др. Диспенза каже да је ваше тело ваш подсвест.

Дакле, ваша подсвест заправо није ни близу тако скривена као што мислите ...

Ваша подсвест вам све време говори јасно и гласно.

Да бисте чули шта говори, све што треба да урадите је да приметите шта се дешава у вашем телу. (4)

– др Џозеф Меркола

Нерешени емоционални проблеми покрећу системску упалу.

Упала је фактор који доприноси низу болести, укључујући рак, болести срца и Алцхајмерову болест.

– Др. Џон Демартини

Подели Са Пријатељима: