Храна за одвикавање од бебе: чиме да храните дете и најбоље време за почетак

Када је у питању одвикавање бебе од чврсте хране, постоје две главне методе од којих можете да бирате – традиционално одбијање или одбијање које води беба. Са традиционалним одбивањем, ви као родитељ сте задужени за то када и шта ваша беба једе. Међутим, са одбивањем које води беба, ваш малишан је на седишту возача и бира када ће бити спреман да почне да једе чврсту храну и шта жели да једе. Ако размишљате о одбијању од бебе, вероватно се питате коју врсту хране треба да понудите свом детету. Ево погледа на неке од најбољих опција за храну за одвикавање од бебе, као и када је најбоље време за почетак. Када је у питању храна за одвикавање од бебе, желећете да свом детету понудите различите опције из сваке групе хране. Ово укључује ствари попут воћа и поврћа, протеина, житарица и млечних производа. Важно је да понудите и различите текстуре, јер ће ваше дете истраживати нове текстуре и укусе док једе. Најбоље време да почнете са одбијањем од бебе је када ваше дете има око 6 месеци. Тада ће почети да показују интересовање за храну и моћи ће сами да седе и држе подигнуту главу. Ако почнете раније, ваше дете можда неће бити спремно за развој и могло би се угушити храном.

Ажурирано 26. јануара 2023 14 минута читања

Преглед

Критични развој и раст мозга дешавају се од рођења до две године живота. Али с обзиром да већина деце једе само мале количине хране, важно је да се сваки залогај рачуна.

Саветодавни комитет за смернице за исхрану у САД препоручује да свом детету дате храну богату хранљивим материјама као допуну дојењу или формули за бебе када буде спремно. (1)

Дакле, пустите дете да једе разноврсну храну из свих група хране, избегавајући додане шећере и нездраву храну.

Одбијање које води беба може бити добар начин да охрабрите своје дете да развије здраве навике у исхрани. Они могу да пробају различите укусе и текстуре док деле породичне оброке.

Уместо да почнете са пиреом или теглицама за храну за бебе каоМала кашика и Јуми, дајете свом детету храну за прсте да проба од почетка.

Али ако једу као и остатак породице, можете ли им дати и сладолед и путер од кикирикија? Шта кажеш на краставац,кајгана, лубеница и јогурт? Коју храну за прсте можете да дате свом 6-месечном детету? Да ли је у реду прећи са пиреа на БЛВ?

У наставку ћете наћи одговоре на ова питања, као и више информација о томе шта да храните дете и када је најбоље да почнете.

Шта је БЛВ?

БЛВ(одбијање од бебе) је приступ храњењу који је концептуализовао др Гилл Раплеи 2001. (2)

Ради се о томе да својој беби понудите здраву храну коју може да схвати и нахрани док дели оброке са остатком породице.

Може вам помоћи да усавршите фину моторику вашег детета, координацију руку и очију, контролу апетита и независност.

Предности одвикавања од бебе могу чак укључити учење вештина доношења одлука јер ваше дете може да одлучи коју храну преферира (од хране коју припремате), а такође ће је јести сопственим темпом.

Које је доба прикладно за одбијање вођено бебом?

БЛВ пионир др Раплеи препоручује да сачекате док ваше дете не напуни шест месеци пре него што почнете са овим приступом храњењу. Може помоћи да се осигура да је ваше дете заиста спремно да једе чврсту храну. (3)

Али она такође признаје да нека деца могу већ показати знаке спремности са четири месеца.

Др Раплеи каже да је усправно седење важан знак, посебно за храњење које води беба.

Ово такође могу бити знакови да је ваше дете спремно за чврсту храну:

• Добра снага врата
• Нагињу се напред или отварају уста када виде храну
• Гутање или померање хране у задњи део уста
• Смањен рефлекс потиска језика (нехотично гурање језика када им ставите нешто у уста)

Коју храну за прсте могу да дам свом 6-месечном детету?

Можете започети одвикавање које води беба са храном за прсте која је довољно мека да ваше 6-месечно дете може да прогута без гушења. Али ове намирнице такође треба да буду довољно чврсте да их држе.

У овом узрасту деца користе дланове да би ухватила ствари.

Исеците храну довољно велико да ваше дете држи један део док грицка други крај.

Можете их започети са следећом храном за прсте:

• Исечене банане
• Нарезани авокадо
• Парене траке шаргарепе
• Парене, ољуштене кришке јабуке
• Парени цветови броколија
• Парене тиквице или летње тиквице
• Парене траке репе
• Печени или кувани на пари помфрит од слатког кромпира или буттернут тиквице
• Тврдо кувана јаја, нарезана на четвртине
• Сецкана пилетина
• Сецкана говедина
• Риба са ниским садржајем живе, са уклоњеним костима

Алергена храна

Када бебе могу да имају кајгану?

Можете датијаја(укључујући кајгану) када је ваша беба спремна за чврсту храну од отприлике четири до шест месеци.

Родитељима је саветовано да одложе давање уобичајених алергена у храни као што су јаја, кикирики и млеко у прошлости. (4)(5)

Али студије показују да рано увођење када је ваше дете старо око шест месеци може помоћи у спречавању будућих инцидената алергија на храну. (4)(5)

Ипак, обавезно питајте своје педијатар савет пре него што дате јаја својој беби.

Побрините се да исечете кајгану на мале квадрате или траке које одговарају њиховом узрасту да бисте смањили ризик од гушења.

Када бебе могу да једу палачинке?

Палачинке можете послужити кад год је ваше дете у развоју спремно за чврсту храну. Може бити од четири до шест месеци.

Исеците палачинке на траке или мале квадрате који одговарају њиховом узрасту.

Међутим, будите опрезни ако ваше палачинке садрже глутен/пшеницу, млечне производе или јаја јер се они сматрају главним алергенима.

Консултујте се са својим педијатар пре него што своју бебу упознате са овим потенцијалним алергенима.

Такође можете да се одлучите за палачинке без глутена, млечних производа и јаја иРецепти.

Може ли дете од 6 месеци да има јогурт?

Да, јогурт је мекана храна идеална за бебе које се хране кашиком или БЛВ. То није опасност од гушења.

У БЛВ, можете дозволити свом детету да умочи прст у јогурт и стави га у уста. Друга опција је да га направите умаком за храну вашег детета.

Млеко и други млечни производи, укључујући јогурте, путер и сир, потенцијални су алергени. (6)

Рано увођење јогурта (са око шест месеци) може помоћи вашем детету да смањи ризик од алергијских инцидената у будућности. (4)(5)

Али консултујте се са својим педијатар или а дијететичар за забринутост око нуђења јогурта вашем детету.

Можете ли ставити путер на тост за дијете од 6 мјесеци?

Да. Можете понудити свом 6-месечном детету путер на тосту ако није алергично на млеко. Иако може да садржи мање млечних протеина, путер је и даље млечни производ. Количине млечних протеина у траговима могу и даље изазвати алергијску реакцију код неких беба. (7)

Ако ваше дете има алергије на млеко, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што ставите путер на тост.

Консултујте своју бебу педијатар ако планирате рано увођење овог могућег алергена (млечни производи).(4)(5)

Такође можете покушати да намажете гхее или кокосово уље на тост. Гхее има чак и мање чврсте материје млека него путер. Одлучите се за органску храну и изборе храњених травом кад год је то могуће.

Тост само са хлебом или другим додацима, као што је тост са пире авокадом, може бити добра БЛВ храна. Само се уверите да хлеб није тврд да бисте избегли ризик од гушења.

Да ли је путер од кикирикија добар за бебу?

Да. Путер од кикирикија може бити добар за вашу бебу, али само ако не доживи алергијске реакције на овај уобичајени алерген на храну.

Ипак, студије показују да се кикирики најбоље може увести са шест месеци за децу. Ово може спречити развој алергије на кикирики. (4)(5)

Можете пратити ове смернице НИАИД-а (Националног института за алергије и инфективне болести) за увођење алергена на кикирики: (8)

• Смерница 1, бебе са високим ризиком (позната алергија на јаја и/или тешки екцем, стање алергије коже које карактерише црвена и/или свраб коже) – увођење алергена на кикирики са 4-6 месеци
• Смерница 2, бебе са благим или умереним екцемом – увођење алергена на кикирики у доби од око шест месеци
• Смерница 3, бебе без екцема или било које алергије на храну – храна која садржи кикирики може се слободно увести у њихову исхрану кад год су спремне

Обавезно потражите своје педијатар Одобрење пре него што храните свог малишана било којом храном која садржи кикирики.

Они могу да обаве алергијске тестове или да пошаљу ваше дете код специјалисте на друге тестове, укључујући оралну храну и/или кожни тест. (8)

Алерголог др Сандра Хонг из Кливлендске клинике препоручује само око 2 кашичице путера од кикирикија (разблаженог мајчиним млеком, водом или формулом) до три пута недељно. (9)

Ако ваша беба не покаже алергијску реакцију, др Хонг препоручује да путер од кикирикија буде редован део њихове исхране.

Она додаје да се алергија на кикирики може брзо развити ако прескочите да га дајете свом детету, чак и на неколико недеља.

Одмах зауставите и позовите хитну помоћ ако ваша беба доживи повраћање, осип или свраб.

Важно је запамтити да кикирики може бити а гушење . Немојте давати цео кикирики својој беби. Ако им дајете путер од кикирикија , уверите се да није здепаст и/или прегуст.

Риба и морски плодови

Неке рибе са перајима, као што су морска палета, лосос и туна, могу изазвати алергијску реакцију. (10)

Плодови мора и шкољке као што су ракови, шкампи, јастози, остриге, лигње и капице такође могу бити потенцијални алергени. (11)

Ову храну уводите са опрезом, посебно ако ваше дете има алергије на другу храну.

Са којом храном могу почети за БЛВ?

Храна која је мекана и лака за гутање идеална је за бебе које први пут једу чврсту храну. Али бирајте здраве.

Према др Раплију, пружање здраве хране вашем детету је једна од главних компоненти одвикавање од бебе .(2)

Али не морате да бринете о давању хране одређеним редоследом.

ААП (Америчка академија за педијатрију) објашњава да не постоји посебан налог за давање хране по први пут. (12)

Такође препоручују да свом детету дате различиту храну како би задовољили његове потребе у исхрани.

Али ако своје дете започињете са БЛВ-ом, можете одабрати меку храну коју ваше дете може јести само.

Ако нисте сигурни, проверите храну рукама. Требало би да се лако згњечи између прстију уз минималан притисак, осим комада меса.

Саветодавни комитет за смернице за исхрану САД препоручује да понудите разноврсну храну као прву храну ваше бебе. (1)

Можда ћете имати више избора хране у одбивању које води беба него код приступа храњењу кашиком.

Уместо да будеограничено на пирекао прву храну, можете им дати комаде хране које могу покупити рукама. (1)

Прибор није потребан јер се бебе подстичу да истражују храну прстима. (2)

Месо, живина, риба и морски плодови

• Ово су намирнице богате гвожђем које такође могу да садрже протеине, цинк и холин.
• Есенцијалне омега-3 и омега-6 масне киселине из морских плодова су кључне хранљиве материје за брз развој мозга током првих година живота ваше бебе. (13)
• Неке рибе, укључујући лососа и пастрмку, природни су извори витамина Д. (14)
• Постоје и неке рибе које садрже висок ниво живе, тешког метала који може имати штетне ефекте на развој мозга ваше бебе. (15)
• Неке рибе са високим садржајем живе које треба избегавати: краљевска скуша, ајкула, сабљарка, марлин, наранџаста храпава риба, морска риба и великоока туна. (15)

Месо, живина, риба и морски плодови су тврђи од воћа и поврћа. Зато неки родитељи одлучују да их дају када њихова деца постану старија и имају зубе.

Али и даље можете послужити ову храну богату гвожђем од самог почетка у БЛВ, без обзира на године, све док су спремне за чврсту храну. (16)

Неке сигурносне мере које треба запамтити:

• Уверите се да је ова храна кувана док не омекша пре него што је дате својој беби.
• Избегавајте сирову или полу кувану храну јер може изазвати болести које се преносе храном. (17)
• Увек проверите да ли има кости и кичме пре него што их дате свом детету.
• Можда би било најбоље послужити месо и пилетину на костима (као што су батаки или ребра) за децу стару око шест месеци. Они могу да одгризу месо са костију без ризика да прогутају целу кост.
• Такође можете узети у обзир млевено месо да бисте смањили ризик од гушења, али проверите да ли постоје сломљене кости које би могле бити у мешавини.
• Риба и неки морски плодови могу изазвати алергијску реакцију код неких беба. Опрезно уводите бебе са познатим алергијама на друге намирнице. (10)(11)

Поврће и воће

• Већина воћа и поврћа је препуна витамина и минерала.
• Пасуљ, грашак и сочиво су добри извори протеина и дијететских влакана.

Неке опције које ваша беба може да испроба, само се уверите да су све добро куване и безбедно припремљене:

• Слатки кромпир
• јабуке
• Цветови броколија
• Боранија
• Диња (може се послужити сирова)
• Авокадо (може се послужити сиров)
• Целе јагоде (може се сервирати сирове)
• Зломљене боровнице (може се послужити сирове)
• кришке наранџе (уклоњене чврсте мембране и семенке)
• Кришке крушке (може се послужити сирове ако су меке и веома зреле, али куване на пари и огуљене ако су тврде)
• Разбијени парадајз
• Кришке банане (идеално око 2 прста ширине)

тврдо воће и Веггиес

Увек водите рачуна о безбедности вашег детета када бирате и припремате храну за прсте.

На пример, тврдо воће и поврће као што су јабуке и шаргарепа не треба служити сирово, посебно за децу млађу од годину дана. Уместо тога, можете их кувати на пари док не омекшају пре него што их послужите свом детету.

Исеците на траке довољно дугачке да ваше дете држи један крај и грицка са другог.

Млечни производи

• Млеко је уобичајен алерген.
• Немојте давати чисто кравље млеко пре него што ваше дете наврши најмање 12 месеци. Али можете упознати своје дете са јогуртом и сиром пре него што напуни годину дана. (1)

Неке опције за испробавање:

• Обичан, пуномасни јогурт (обичан или грчки)
• Моцарела сир
• Швајцарски и чедар сир

Обавезно исеците сир на мале комаде или траке које су довољно широке да их ваше дете може држати јер могу бити а гушење .

Интегралне житарице

• Јечам обогаћен гвожђем, житарице са више житарица, овас или житарице од пиринча за бебе могу да обезбеде неке од потреба вашег детета за хранљивим материјама.
• Али понудите друге врсте житарица пре него што свом детету дате житарице од пиринча.
• Пириначсадржи висок ниво арсена, токсичног тешког метала који може изазвати одређене врсте рака или проблеме у развоју мозга детета. (18)
• Цела зрна садрже висок ниво калијума (одржава здравље бубрега, костију и кардиоваскуларног система) и дијетална влакна. (1)

Неке опције за испробавање:

• Печене овсене пахуљице
• Траке за тост од целог зрна
• Пита траке од целог зрна
• Енглеске тракице за мафине од целог зрна
• Траке за палачинке од целог зрна
• Тестенина од целог зрна, кувана док не омекша

Многи прехрамбени производи направљени од житарица као што су пшеница, раж и јечам садрже глутен, уобичајени алерген. Ако ваше дете има нетолеранцију или алергију на глутен, можда ћете морати да избегавате ову храну која садржи глутен. (19)

Обавезно проверите етикету хране.

Такође, консултујте се са својим педијатар и прегледајте листу намирница које ваше дете може да једе ако има алергију на глутен.

Многи родитељи одлучују да своју децу хране широким избором целе, непрерађене хране, посебно у првој години живота. Горе наведене обрађене опције би у идеалном случају требале да се користе као посластица, а не као редовна, свакодневна храна.

Да ли је краставац у реду за одвикавање од бебе?

Да. Краставац може бити одличан избор за вашу бебу у БЛВ.

Његов спољни део је тврђи (али не превише тврд) и може олакшати вашој беби да држи траку/кришку. Али унутрашњи део је мекши и можда би га било лакше жвакати.

слатка црна девојка

Могу ли бебе јести јагоде?

Да.Јагодеможе бити хранљива храна за понудити у БЛВ. Али обавезно га преполовите или оставите целе пре него што дате беби. Поготово ако су млађи.

Могу ли бебе јести парадајз?

Да. Ваше дете може да једе парадајз. Здрава је и светла боја може бити визуелно привлачна вашој беби.

Само се побрините да га разбијете или исечете пре него што га дате својој беби, посебно чери парадајз, који може бити опасност од гушења.

Када бебе могу да једу лубеницу?

Бебе могу да једу лубенице кад год су спремне за чврсту храну. Али увек се побрините да уклоните семенке пре него што дате ово воће свом детету.

У ком узрасту беба може да проба сладолед?

Додати шећери, прерађене масти и адитиви у сладоледу чине га мање здравом храном за све. Али ако желите да дате сладолед као повремену посластицу, обавезно сачекајте да напуне најмање годину дана.

Честа конзумација хране богате шећером повезана је са већим ризиком од гојазности. (20)

Такође, уверите се да ваше дете нема алергију на млечне производе пре него што га уведете. Такође можете да се одлучите за верзије без млека, као што су оне направљене од индијског ораха или кокосовог млека.

У ком узрасту беба може да има тестенину?

У реду је увести тестенину када ваше дете почне да једе чврсту храну. У зависности од њихове спремности, може бити око четири до шест месеци старости.

Али обавезно кувајте тестенину док не омекша.

За децу млађу од годину дана, можда би било најбоље понудити веће облике тестенине као што су пенне или ригатони или равне, широке резанце. Држите се даље од тањих резанаца попут шпагета јер имају већи ризик од гушења.

Неке житарице попут пшенице имају глутен, који може бити алерген. Избегавајте ову храну и бирајте тестенине без глутена ако ваше дете има алергије на храну или ако ваша породица следи дијету без глутена. (19)

Проверите са својим педијатар пре него што дате храну са глутеном вашој беби.

Баби Лед Одбијање и гушење

Храна коју треба избегавати док радите БЛВ

Избегавајте ове опасности од гушења:

• Хот догови
• Цанди
• Ораси и семенке
• Сирова шаргарепа или јабука
• Цело грожђе
• Цели ораси
• Кокице
• Крекери
• Комадићи густог путера од кикирикија или других орашастих плодова

Остале намирнице које треба избегавати: (1)

• Додати шећери
• Додата со
• Кравље млеко (деци млађој од годину дана може бити тешко за варење) (21)
• Мед (да бисте избегли ризик од ботулизма) (1)
• Клизава храна коју вашој беби може бити тешко да подигне или задржи (што може бити фрустрирајуће)

Увек седите са својом бебом и гледајте како једе.

Пазите знаци гушења БЛВ , али не покушавајте да помогнете ако јесу гаггинг . Ако је ваш баби гагс знају да је то нормално и да им заправо може помоћи да се не гуше.

Како исећи храну за БЛВ

Да бисте смањили ризик од гушења, можете да исечете храну у складу са оним што ваше дете може да поднесе у свом узрасту.

Стара око четири до осам месеци

Генерално, храна за мању децу треба да буде довољно велика да се ухвати целим дланом. У овом узрасту хватају храну дланом и приносе је устима.

У БЛВ, они могу да држе један крај хране док једу део који им вири из руке.

Од девет месеци до једне године

У овом узрасту, ваше дете ће можда већ развити хватаљку за хватање хране кажипрстом и палцем.

Можете припремити мале комаде хране за овај узраст. Они могу да покупе ове комаде и ставе их у уста.

Али ипак, пазите на опасности од гушења док ваше дете једе. Не дозволите им да ставе превише комада одједном у уста.

За годину дана и више

Ваше дете би се можда већ заинтересовало за прибор за ручавање у овом узрасту. Али такође можете наставити да им дајете храну за прсте.

Исеците храну на комаде којима се може управљати. Кришке могу бити веће од оних које сте припремили када су имали девет месеци.

Али наставите да пазите на опасности од гушења као што су комади који би им могли упасти у уста.

јапанска имена која значе земља

Колико треба да једе 6-месечна беба?

У принципу, дете може да поједе око 4 оз или ½ шоље хране по оброку, мада то зависи од многих фактора, укључујући узраст вашег детета, апетит и глад.

Колико ваша беба поједе у БЛВ зависи у потпуности од њих. Запамтите да морате у потпуности дозволити свом детету да преузме водећу улогу у овом приступу храњењу.

Дакле, не можете их спречити да једу ако мислите да им је било довољно или их преварити да једу више ако верујете да су јели премало.

Према др Раплију, не можете им чак ни помоћи да имају храну у рукама или помоћи да је добију у устима. (2)

Хоће ли моја беба заиста јести много хране са БЛВ?

Опет, у БЛВ-у, заиста зависи од ваше бебе колико жели да једе.

Не можемо рећи да ли ће уопште јести било шта или много. И не можете утицати на њихов избор.

Али др Рапли уверава да без обзира какав би био образац храњења или понашање вашег детета, то може бити добро за ваше дете. (22)

Она објашњава да здрава беба која се нормално развија и која изгледа да не једе добро, можда једе довољно на основу својих потреба.

У другој половини њиховог Прва година једини хранљиви састојци који већини беба почињу да требају поред мајчино млеко су мале количине гвожђа и цинка.

Неколико лизања или залогаја (не залогаја!) сваког дана хране богате овим минералима, као што су месо и јаја, готово је сигурно довољно да то обезбеди.

Бебе се не гладују - ако су гладне, једе. Проблем је у томе што су наша очекивања о томе колико бебе треба да једу углавном заснована на количинама које једу када су кашичица храњена .(22)

Ипак, можете се консултовати са својим педијатар за забринутост у вези са нутритивним потребама вашег детета док радите БЛВ .

Колико оброка треба да једе беба?

Важно је да пратите вођство своје бебе. Међутим, др Раплеи се залаже за заједничке породичне оброке као део БЛВ-ових концепата храњења.

Она каже да дозвољавање вашем детету да се самохрани, али искључивање из породичних оброка није истина БЛВ. Али такође не морате да терате своје дете да једе током породичних оброка у сваком тренутку. (2)

Генерално, бебе старе око шест месеци могу почети са само једним оброком дневно.

Можете полако повећати учесталост на два оброка дневно када ваше дете има око 8-9 месеци.

Затим, оброци могу бити у оквиру породичног распореда три пута дневно, почевши од 10 месеци.

Али ово нису апсолутна правила, мама. Можете да се прилагодите, у зависности од вођства ваше бебе.

Креирање БЛВ плана оброка

Многи педијатри и стручњаци за исхрану препоручују да свом детету уведете нову храну из различитих група хране за различите укусе и текстуре. То би им могло помоћи да у будућности не постану избирљиви у јелу. (23)

Може бити добра идеја да направите БЛВ план оброка како бисте могли да распоредите храну коју ћете припремити за своје дете сваки дан.

Ово вам може помоћи да планирате и распоредите исту храну како би ваше дете могло да ужива у разноврсности.

Неке телефонске апликације које треба испробати:

• БЛВ Меалс: Како покренути апликацију Солидс
• Апликација Баби Лед Китцхен

Можете ли прећи са пиреа на одвикавање од бебе?

Да. Према др Раплију, никада није касно да се пређе на БЛВ. Али будите сигурни да разумете принципе БЛВ-а пре него што промените. (2)

Ево неколико савета који могу олакшати пребацивање:

• Научите да верујете својој беби.
• Немојте бити у искушењу да им ушуњате храну у уста. Овде нема папирних авиона, мама.
• Ако су збуњени јер су навикли да се хране кашиком, можете им рећи да покушају да покупе храну и ставе је у уста.
• Али немојте помагати свом детету ако не може да узме храну. Нека воде.
• Можете им дати и пире, али нека уживају на различите начине од храњења кашиком.

Како пустити бебу да сама храни пире

• Ставите неколико мерица пиреа у малу чинију или на послужавник за храну. Нека умоче прсте и ставе у уста.
• Друга опција је да их научите како да умаче храну са прстију у пире.
• Али ваше дете може имати и друге идеје, на пример, да их узме. Само пустите дете да ужива у оброку.

Да ли су бебама потребни зуби за одвикавање од бебе?

Не. Десни су изненађујуће јаке и могу помоћи вашој беби да жваће храну чак и ако још увек нема кутњаке.

Пића и одвикавање од бебе

Милк Феедс

Важно је да наставите да дајете детету мајчино млеко или формулу чак и ако већ једе чврсту храну.

Др Раплеи подсећа родитеље да одбијање које води беба није замена млека. Уместо тога, промовише допунско храњење. (24)

Када могу да представим воду својој беби?

Ваш педијатар може имати друге препоруке о води. Да бисте били сигурни, консултујте се са њима пре него што дате воду својој беби први пут.

Можда би било идеално давати воду тек када ваше дете има шест месеци и више. Обавезно дајте својој беби чисту, филтрирану воду. Избегавајте воду из славине и воду која долази из пластичних боца. Да бисте избегли ризик од болести, такође можете прокувати воду и оставити да се охлади.

Млечни производи

Избегавајте пуномасно кравље млеко за децу млађу од годину дана. Они имају протеине које њиховим стомакима може бити тешко за варење. (21)

Пиће од јогурта може бити дозвољено у првој години ваше бебе, али обавезно се консултујте са својим лекаром ако ваше дете има алергије на протеине крављег млека и другу алергену храну. (25)

Такође можете покушати да својој беби дате кокосов јогурт као алтернативу без млека.

Воћни сокови и друга слатка пића

Избегавајте да беби дајете било какво пиће са додатком шећера. Ово може повећати ризик од гојазности вашег детета. (20)

То могу укључивати комерцијалне воћне сокове, млечне шејкове и газирана пића.

Пића са кофеином

Немојте давати свом детету пића која садрже кофеин, као што су спортска пића, безалкохолна пића, чај и кафа. Тренутно не постоје утврђене безбедне границе за кофеин код деце. (25)

Корисне алатке

• Висока столица са ослонцем за ноге
• Кашика која се лако држии виљушка (није потребно)
• Плоча или чинија (није потребно)
• Биб са џепом
• Попрсник или огртач са рукавима
• Отворени поклопац или чаша
• Отирач који се лако чисти за покривање пода
• Алати за сечење
• Дјечје марамице (за чишћење)

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://ввв.диетаригуиделинес.гов/ситес/дефаулт/филес/2020-12/Диетари_Гуиделинес_фор_Америцанс_2020-2025.пдф

(2) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Дефининг_БЛВ_в2.пдф

(3) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Хов_еарли_ис_тоо_еарли.пдф

(4) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4046529/

(5) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20920771/

(6) хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/милк-аллерги/симптомс-цаусес/сиц-20375101

(7) хттпс://ввв.фоодаллерги.орг/ливинг-фоод-аллергиес/фоод-аллерги-ессентиалс/цоммон-аллергенс/субститутионс/буттер-субститутионс

(8) хттпс://ввв.них.гов/невс-евентс/невс-релеасес/них-спонсоред-екперт-панел-иссуес-цлиницал-гуиделинес-превент-пеанут-аллерги

(9) хттпс://хеалтх.цлевеландцлиниц.орг/схоулд-и-реалли-старт-гивинг-ми-4-монтх-олд-баби-пеанут-буттер/

(10) хттпс://ацааи.орг/аллергиес/аллергиц-цондитионс/фоод/фисх/

(11) хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/схеллфисх-аллерги/симптомс-цаусес/сиц-20377503

(12) хттпс://ввв.цдц.гов/нутритион/инфантандтоддлернутритион/фоодс-анд-дринкс/вхен-то-интродуце-солид-фоодс.хтмл

(13) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7697719/

(14) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2698592/

(15) хттпс://ввв.епа.гов/фисх-тецх/епа-фда-адвице-абоут-еатинг-фисх-анд-схеллфисх

(16) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Ирон.пдф

(17) хттпс://ввв.цдц.гов/фоодсафети/фоодс-линкед-иллнесс.хтмл

(18) хттпс://ввв.фда.гов/фоод/металс-анд-иоур-фоод/арсениц-фоод-анд-диетари-супплементс

(19) хттпс://целиац.орг/глутен-фрее-ливинг/вхат-ис-глутен/соурцес-оф-глутен/

(20) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6959843/

(21) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2791650/

(22) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Ми_баби_ис'т_а_гоод_еатер.пдф

(23) хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/хеалтхи-лифестиле/цхилдренс-хеалтх/ин-дептх/цхилдренс-хеалтх/арт-20044948

(24) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Бреастмилк_вс_солидс.пдф

(25) хттпс://ввв.цдц.гов/нутритион/инфантандтоддлернутритион/фоодс-анд-дринкс/фоодс-анд-дринкс-то-лимит.хтмл

Подели Са Пријатељима: