celebs-networth.com

Жена, Муж, Породица, Стање, Википедија

Рецепти за одвикавање од бебе: идеје за здрав оброк за ваше дете

Баби Нутритион

Када је у питању одвикавање вашег малишана од чврсте хране, не постоји приступ који би одговарао свима. Неки родитељи се одлучују за традиционални начин храњења бебе пиреом на кашичицу, док други користе приступ који је више без руку са одбијањем од бебе. Ако нагињете овом другом, онда ће вам требати инспирација за здраве и хранљиве оброке које ваш малишан може безбедно да једе. Не тражите даље од ове колекције рецепата за одвикавање од бебе! Од опција за доручак као што су овсене пахуљице и палачинке, до идеја за ручак и вечеру попут пилетине и прженог поврћа, има понешто за свакога. А пошто су сви рецепти осмишљени за одвикавање од бебе, можете бити сигурни да су препуни хранљивих материја које су потребне вашем детету. Па шта чекате? Кувајте се!

Ажурирано 1. фебруара 2023 12 минута читања

Преглед

Тражите идеје за здрав оброк за своју бебу? Припремили смо ову компилацијуБЛВ(одвикавање од бебе) рецепти које можете испробати, мама.

У БЛВ својој беби нудите здраву храну за прсте, али на њој је да одабере шта и како ће јести. Они су такође ти који стављају храну у уста и одлучују када ће престати да једу.

ААП (Америчка академија за педијатрију) препоручује да свом детету понудите разноврсну храну када једе чврсту храну. Не морате да пратите одређени редослед, али можете понудити опције из различитих група хране. (1)

Да бисте изабрали који од ових рецепата да припремите, можда ћете се запитати са којом храном да почнете за одвикавање од бебе и коју храну за прсте можете да им дате.

Можда ћете постављати и питања као што су:

Могу ли да дам и пире у БЛВ?

Могу ли бебе да једу јаја ?

Да ли је путер од кикирикија у реду за бебе?

У наставку можете пронаћи наше одговоре на ова питања, као и неколико укусних БЛВ рецепата које можете испробати.

Колико пута дневно треба да радите одвикавање од бебе?

У БЛВ-у је важно да пратите бебину бебу. Али др Гилл Раплеи, пионир БЛВ-а, залаже се за заједничке породичне оброке као део овог приступа исхрани. (2)

Иако не бисте требали присиљавати своје дијете да једе ако не жели, можете заказати њихово вријеме оброка тако да може бити са цијелом породицом. Или можете да прилагодите породични распоред оброка ако је то могуће.

Бебе старе око шест месеци могу јести само један оброк дневно.

У зависности од њихових знакова, можете повећати учесталост на два оброка дневно. То се може догодити када буду око 8-9 месеци.

Неке бебе могу бити спремне за оброке три пута дневно, слично породичном распореду, почевши од 10 месеци.

Наравно, ово нису апсолутна правила. Можете дозволити вашој беби да одлучи када ће бити спремна за још оброка.

Са којом храном треба да почнем за одвикавање од бебе?

Неки родитељи би можда радијезапочните одвикавање од бебеса једноставном храном за прсте, укључујући исечене опције као што су авокадо, банане и јаја.

Можете чак и свом детету понудити пире, али уместо да га храните кашиком, можете пустити дете да умаче прсте или сече храну у њега. У наставку имамо и неколико рецепата за пире.

Ипак, не постоји посебан ред за увођење хране у БЛВ. Можете се одлучити да својој беби дате ћуфте као једну од првих намирница ако желите.

Али увек питајте за препоруке свог педијатра пре него што својој беби дате чврсту храну. Посебно је важно ако је ваше дете млађе од шест месеци или можда има алергије на храну.

Такође, важно је проверити да ли је ваша беба спремна за чврсту храну и како се можете припремити за БЛВ. Више о њима можете сазнати од нашихБЛВ водич.

Коју храну за прсте могу да дам свом 6-месечном детету?

У случају одбијања које води беба, бебе могу да једу храну од првог дана. Али увек будите сигурни да им нудите меку хранумали ризик од гушења.

Неки примери су следећи:

  • Копља од авокада, са или без премаза
  • Тврдо кувано јаје кришке
  • Банане копља са семенкама конопље

Више укусних идеја можете пронаћи у нашем чланку охрана за бебе прстију.

Када бебе могу да једу јаја?

Стручњаци препоручују рано увођење (са око шест месеци) уобичајених алергена као што су јаја, кикирики и млеко како би се смањио ризик од развоја алергија на храну. (3)

Обавезно питајте свог педијатра или лекара пре него што бебу упознате са овим алергенима.

Да ли је путер од кикирикија добар за бебе?

Густи, здепасти путер од кикирикија може бити опасност од гушења, али можете га разблажити додавањем мајчиног млека или формуле.

Иако путер од кикирикија има мањи ризик од гушења од целог кикирикија, оба могу изазвати алергијску реакцију.

Осим ако ваш лекар не да сигнал за рано увођење алергена, избегавајте кикирики и путер од кикирикија.

Да ли је хлеб у реду за одвикавање од бебе?

Да, свом детету можете понудити хлеб у БЛВ. Можете се одлучити за хлеб од целих зрна као здравију опцију.

Али будите опрезни са хлебом и другим печеним производима јер они могу садржати глутен, млеко и јаја, који су уобичајени алергени.

Избегавајте хлеб и ове производе ако ваше дете може да реагује на ове окидаче алергије.

Проверите етикету за ове алергене. Можете се одлучити за хлеб без глутена, или уместо њега можете направити домаћи хлеб.

У наставку погледајте рецепте које препоручујемо за вашу бебу. Наш чланак о БЛВ храна према старости може вам помоћи да исечете неке од састојака у овим рецептима у одговарајуће величине.

Супер-једноставна храна за одвикавање од бебе

Кришке авокада (са или без премаза)

Састојци

  • Један зрео авокадо
  • 1 кашичица сока од лимуна или другог цитрусног воћа

Упутства за припрему

  1. Исеците авокадо на пола (по дужини).
  2. Уклоните семе.
  3. Огулите или издубите меко месо.
  4. Изрежите на одговарајућу величину (у зависности од узраста вашег детета).
  5. Покапајте кришке лимуновим соком да не би променили боју.
  6. За текстуру можете додати неке материјале за облагање попут семена конопље, фино млевеног кикирикија или мрвица хлеба без глутена.
  7. Послужите.

Савет: Такође можете оставити неке коре на дну исеченог авокада да би деловале као мање клизава дршка за њих.

Тврдо кувано јаје са прскањем

Састојци

  • Једно велико јаје, по могућности органско
  • Екстра дјевичанско маслиново уље
  • Прскалице – семенке конопље, мрвице сира или мрвице хлеба без глутена

Упутства за припрему

  1. Ставите јаје у мали лонац.
  2. Додајте мало воде, и прокувајте.
  3. Кувајте 8-10 минута. Почните да бројите када вода прокључа.
  4. Склоните са ватре.
  5. Остави да се охлади.
  6. Огулите јаје и исеците га на траке, четвртине или комаде који одговарају узрасту ваше бебе.
  7. Лагано прелијте маслиновим уљем.
  8. Поспите семенкама конопље, мрвицама сира или мрвицама хлеба без глутена.(Изоставите сир ако још нисте увели млечне производе.)

Савет: Такође можете да се одлучите да кувате неколико јаја одједном.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја. Можете се обратити свом педијатру за рано увођење алергена, али избегавајте јаја ако ваша беба има алергије.

Банана траке са прскањем

Састојци

  • Једна зрела банана
  • Прскалице као што је 1 кашичица семена конопље или фино млевеног кикирикија (за премазивање)

Упутства за припрему

  1. Огулите банану.
  2. Исеците га на кришке које одговарају узрасту вашег детета.
  3. Поспите семенкама конопље.
  4. Послужите.

Савет: Мрвице хлеба без глутена или зачини попут кима и цимета такође могу послужити као преливи. Не уводите кикирики док не добијете зелено светло од свог педијатра.

Тост од авокада

Састојци

  • Половина зрелог авокада
  • Кришке хлеба (без глутена, меда, доданог шећера и орашастих плодова)
  • Други додаци, укључујући тврдо кувана јаја нарезана на мале комаде

Упутства за припрему

  1. Исеците авокадо на пола.
  2. Извадите месо.
  3. Ставите га у малу посуду и лагано изгњечите.
  4. На хлеб намажите пасирани авокадо.
  5. Додајте остале преливе.
  6. Тост.
  7. Охладите пре сервирања.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја (опциони састојак). Можете се обратити свом педијатру за рано увођење алергена, али избегавајте ако ваша беба има алергије.

Печени слатки кромпир

Састојци

  • Два велика слатка кромпира
  • 1 кашика кокосовог уља
  • 1 кашика безглутенског брашна
  • 2 кашике пармезана (опционо)

Упутства за припрему

  1. Загрејте рерну (400 Фаренхајта).
  2. Попрскајте или нанесите уље на клинове
  3. Лагано уваљајте кришке слатког кромпира на брашно без глутена.
  4. Ставите их на плех за печење.
  5. Пеците 20 минута или док не буду светло смеђе и добро куване.
  6. Додајте сир и друге зачине (опционо).
  7. Вратите у рерну.
  8. Пеците око 4 минута или док се сир не отопи.
  9. Пустите да се охлади пре сервирања.

Упозорење на потенцијални алерген: пармезан (али је опционо); можете пробати прелив са рикотом од бадема за алтернативу без млека.

преглед абиие високе столице

Месо и поврће

Попечке од меса и грашка

Састојци

  • ½ шоље млевеног меса
  • 1 шоља смрзнутог зеленог грашка
  • Два јаја, по могућности органска
  • ½ шоље безглутенског брашна (бадемово или овсено брашно)
  • 4,4 оз фета сира (или рикота од бадема за алтернативу без млека)
  • 1 кашика лимуновог сока
  • Шака листова нане
  • Шака листова спанаћа
  • Шака листова цилантра (ака коријандера).
  • Кокосово уље за пржење

Упутства за припрему

  1. Пропржите млевено месо са грашком.
  2. Кувајте на средњој ватри 10 минута.
  3. Искључите ватру и оставите да се охлади.
  4. Ситно исецкајте листове цилантра, нане и спанаћа.
  5. Нарежите или измрвите фета сир. (или изоставити)
  6. Помешајте месо, зелени грашак, нану, коријандер, листове спанаћа, брашно без глутена и сир (или рикоту од бадема).
  7. Добро промешајте док не добијете мрвичасту конзистенцију.
  8. Додајте лимунов сок и јаја.
  9. Поново измешати.
  10. Направите мале куглице величине акашика.
  11. Загрејте уље у тигању (средња ватра).
  12. Ставите куглице у тепсију, а затим лагано притисните да направите мале пљескавице.
  13. Пржите до златно браон боје.
  14. Утапкајте или оцедите на папирним убрусима да бисте уклонили вишак уља.
  15. Пре сервирања исеците на кришке које одговарају узрасту.

Савет: Можете изабрати и друго поврће и махунарке, као што су млевене тиквице, сочиво, киноа и шаргарепа.

Хаш од пилетине, јабуке и поврћа

Састојци

  • Једна свежа јабука (средња или велика), ољуштена и исечена на траке или коцкице
  • Један слатки кромпир средње величине, ољуштен и исечен на коцкице
  • Једна средња тиквица или патлиџан, исечен на коцкице
  • Један комад пилећих прса без коже и кости, исечен на траке
  • 2 шоље воде или домаће пилеће чорбе, куване без соли (или само прстохват соли)
  • Прстохват цимета

Упутства за припрему

  • Нарезана пилећа прса скувајте у шерпи са пилећом чорбом или водом.
  • Кувајте 10 минута (на лаганој ватри).
  • Додајте слатки кромпир и јабуку.
  • Крчкајте још 10 минута.
  • Додајте патлиџан или тиквице.
  • Крчкајте још пет минута или док пилећа прса и поврће не омекшају.
  • Пилетину и поврће можете додатно исецкати пре сервирања.

Охладите ово јело пре него што послужите беби.

Други начин да послужите ово јело је да га претворите у пире. Кувано јело (охлађено) ставите у процесор за храну. Блендајте до жељене конзистенције.

Пире од меса и поврћа

Састојци

  • 1 лб пилетине или меса, пожељно органског, храњеног травом или слободног узгоја
  • 1 шоља слатког кромпира
  • 1 шоља спанаћа
  • 1 шоља броколија
  • 1 кашичица соли (али можете додати још по укусу)
  • Боне бујон
  • 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља (некуваног) или 2 кашике органског, култивисаног гхее-а храњеног травом

Упутства за припрему

  1. Пеците месо на 350 Фаренхајта или кувајте на пари док се потпуно не скува.
  2. Поврће кувајте на пари док не омекша.
  3. Додајте чорбу и посолите.
  4. Оставите кувано месо и поврће да се охлади.
  5. Помешајте са осталим састојцима, осим маслиновог уља.
  6. Пасирајте у машини за храну или блендеру.
  7. Добро измиксано, можете одлучити да га покапате са мало девичанског маслиновог уља.
  8. Блендајте још 30 секунди.

Савет: Месо и живина храњена травом са органских фарми могу бити добар избор.

Здрави рецепти за поврће

Укусне колаче од вегетаријанских хамбургера

Састојци

  • Један или два комада слатког кромпира
  • Једна мала шаргарепа, нарендана
  • Један празилук, исечен
  • 1 кашика чиа семена
  • 3 кашике воде
  • 3 кашике маслиновог уља
  • ½ шоље смеђих печурака, сецканих
  • ¼ шоље црвене паприке, сецкане
  • ¼ шоље сира (или рикоте од бадема за алтернативу без млека)
  • ¼ шоље хлебних мрвица без глутена
  • 1 кашичица ам врба
  • Брашно за премазивање

Упутства за припрему

  1. Потопите цхиа у воду пет минута.
  2. Кувајте слатки кромпир док не омекша. Остави да се охлади.
  3. Пирјајте празилук док не омекша. Остави да се охлади.
  4. Ставите све ове састојке у процесор хране. Добро изблендати.
  5. Обликујте мале пљескавице пљескавице.
  6. Премажите своје пљескавице у презлама.
  7. Пржите док обе стране не буду куване (око 2-3 минута).
  8. Оцедите и оставите да се охлади пре сервирања.

Упозорење о потенцијалном алергену: соја, глутен. Избегавајте соја сос ако ваша беба има алергије на соју. Соја сос такође садржи глутен, па ако пратите дијету без глутена, уместо тога изаберите тамари или кокосове аминокиселине.

Мешавина авокада, цвекле и тиквица од маслаца

Састојци

  • 1 шоља цвекле
  • 1 шоља буттернут тикве
  • Један зрео авокадо

Упутства за припрему

  1. Исеците авокадо на пола.
  2. Уклоните јаму.
  3. Убаците месо у посуду.
  4. Огулите цвеклу и тиквицу.
  5. Исеците их на траке или коцкице.
  6. Пеците их или кувајте на пари у посуди за кување док не омекшају (око 30 минута).

Савети: Постоји неколико начина да послужите ово кувано поврће:

  • Пире у машини за храну. Нека ваша беба умочи прсте у ову мешавину или је користите као умак за храну за прсте.
  • Други начин је да их поређате у чинију да ваше дете може да бира.

БЛВ рецепти без житарица

Плава салата

Састојци

  • ½ шоље штапића краставца
  • ½ шоље цветова броколија
  • ½ шоље зеленог пасуља
  • ½ шоље сецканог парадајза
  • 1 кашичица лимуновог сока
  • ½ кашичице ЕВОО (екстра девичанско маслиново уље)
  • Једно тврдо кувано јаје, нарезано на четвртине

Упутства за припрему

  1. Прокухајте броколи и махуну док не омекшају. Остави да се охлади.
  2. Помешајте поврће, ЕВОО и лимунов сок у чинији.
  3. Одозго са јајетом.
  4. Послужите.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја. Можете питати свог педијатра о раном увођењу алергена.

Чаше за јаја и спанаћ

Састојци

  • Шест великих јаја, пожељно органских
  • 2 оз млека (мајчино млеко, формула или алтернатива без млека)
  • Шест чери парадајза или један обичан парадајз
  • Шака спанаћа
  • Једна црвена паприка, млевена
  • 1 кашичица кокосовог уља

Упутства за припрему

  1. Загрејте рерну (350 степени Фаренхајта).
  2. Умутите млеко и јаја док не постану пјенасти.
  3. Посути калуп/плех за мафине уљем.
  4. Сипајте мешавину јаја до отприлике половине сваког дела.
  5. Исецкајте парадајз, спанаћ и паприку.
  6. Распоредите ово сецкано поврће у калуп за мафине.
  7. Пеците око 25 минута или док се потпуно не скува.
  8. Охладите пре сервирања.

Савет: Можете додати и сир или друге преливе, али прво проверите да ли је ваше дете алергично на ове додате састојке.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја и сир (опционо). Можете избећи ове састојке ако ваша беба има познате алергије.

Идеје за доручак за одвикавање које воде бебе

Омлет од првог бебиног јаја

Састојци

  • Два јаја, по могућности органска
  • 2 кашике претходно куваних трака од поврћа или меса
  • 2 кашике воде
  • 2 кашике кокосовог уља

Упутства за припрему

  1. Разбијте јаја и умутите у малој чинији.
  2. Додајте воду. Мик.
  3. Сипајте уље у тигањ и загрејте (средња ватра).
  4. Додајте смешу у тигањ и наставите да кувате на средње ниској ватри.
  5. Пустите да се смеша стегне.
  6. Додајте претходно кувано месо или поврће са једне стране.
  7. Користите лопатицу да преклопите јаје.
  8. Окрените да кувате другу страну.
  9. Хладан.
  10. Исеците на траке пре него што понудите беби.

Савет: Јаје можете кувати одвојено. Послужите га са поврћем или месом на послужавнику за храну ваше бебе.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја. Ако ваша беба има познате алергије на храну, избегавајте овај састојак осим ако ваш лекар не препоручи рано увођење алергена.

Тост са додацима од банане

Састојци

  • Једна зрела банана
  • Једна кришка хлеба без глутена

Упутства за припрему

  1. Огулите банану.
  2. Масх лагано.
  3. Намажите га на хлеб.
  4. Тост.
  5. Исеците на траке.
  6. Оставите да се охлади пре него што наздравите беби.

Такође можете одабрати друге забавне додатке за тост ваше бебе. Примери могу укључивати слатки кромпир, авокадо и путер од орашастих плодова (није здепаст или превише лепљив).

БЛВ рецепти без млека

Палачинке од буттернут тиквице

Састојци

  • 1 шоља пиреа од буттернут тикве
  • 1 шоља брашна без глутена (као што је брашно од бадема или хељде)
  • 2 кашичице прашка за пециво
  • 1 шоља кокосовог или бадемовог млека
  • 2 кашике растопљеног несланог кокосовог путера
  • Мала гранчица свежег рузмарина (опционо)
  • Маслиново или кокосово уље за пржење
  • Једно јаје (по могућности органско, али изоставите за оброк без јаја)

Упутства за припрему

  1. Просејати брашно и прашак за пециво.
  2. Помешајте јаје (опционо), млеко и путер у посебној посуди.
  3. Направите бунар и полако додајте течну смесу. Наставите да мутите док се потпуно не сједини. Оставите на страну.
  4. Убаците пире од буттернут тиквица у тесто.
  5. Исецкајте рузмарин, а затим га додајте у мешавину. (опционо)
  6. Кувајте на средњој ватри док се не створе мехурићи.
  7. Окрените да кувате другу страну.
  8. Охладите или послужите топло.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја, соја или бадем. Избегавајте ове састојке ако ваша беба има алергије на храну. Прво проверите са својим педијатром пре него што га дате својој беби.

БЛВ посластице са ниским садржајем шећера

Попсицлес од манга, шаргарепе и јабуке

Састојци

  • Један мали, зрео манго
  • Једна мала шаргарепа
  • 1,7 оз домаћег сока од јабуке

Упутства за припрему

  1. Од једне јабуке припремите домаћи сок од јабуке.
  2. Огулите зрели манго, а затим га исеците на мале коцкице.
  3. Огулите шаргарепу и изрендајте.
  4. Ставите у блендер или процесор за храну
  5. Добро измешајте до жељене конзистенције.
  6. Сипајте у калупе за сладолед.
  7. Фреезе.

Банана вафли од боровнице

  • Две зреле банане
  • Једно јаје, пожељно органско
  • ½ шоље боровнице
  • 1 шоља млека (мајчино млеко, формула или опција без млека као што је бадемово млеко)
  • ¼ шоље ваљаних зоби
  • 1 шоља безглутенског брашна
  • 1 кашичица прашка за пециво
  • 1 кашичица млевеног цимета
  • 1 кашичица екстракта ваниле
  • 1½ кашике уља

Упутства за припрему

  1. Помешајте брашно, зоб, кардамом и прашак за пециво.
  2. Згњечите зреле банане.
  3. Додајте јаје и добро промешајте док се не сједини.
  4. Додајте уље. Наставите да мутите.
  5. Додајте млеко и ванилију. Мешајте док се добро не измеша.
  6. Полако сипајте суве састојке које сте помешали у првом кораку у мокре састојке.
  7. Мик.
  8. Нарежите боровнице и промешајте смесу.
  9. Загрејте пеглу за вафле.
  10. Користите спреј за кување ако је потребно.
  11. Додајте око 1 шољу теста у пеглу за вафле, у зависности од њеног капацитета (проверите упутства произвођача).
  12. кувати.
  13. Уклоните из пегле за вафле.
  14. Ставите на решетку за хлађење.
  15. Понављајте упутства за кување док не потрошите сво тесто.

Упозорење на потенцијални алерген: јаја, млеко или бадемово млеко. Можете питати свог педијатра за препоруку о раном увођењу алергена.

Стравберри Оатмеал

Састојци

½ шоље сувог ваљаног овса

½ шоље органских јагода (свеже или смрзнуте)

1 шоља воде или млека (мајчино млеко, формула, млеко без млека, итд.)

Упутства за припрему

  1. Овсене пахуљице кувајте у води око пет минута.
  2. Стално мешајте док се не згусне.
  3. Уклоните са ватре.
  4. Хладан.
  5. Згњечите половину јагода и помешајте са овсеним пахуљицама.
  6. Остатак јагода исеците на величине које одговарају узрасту. Послужите одвојено или као прелив.

Остали састојци које можете пробати: згњечене боровнице и кришке кивија или ананаса.

БЛВ рецепти без јаја

Неке од горњих рецепата можете претворити у јело без јаја користећи пире од банане или соса од јабуке.

Попечке од кукуруза и спанаћа

Састојци

  • Једна шоља куваног кукуруза, оцеђена
  • Једна зрела банана (пире) или ½ шоље соса од јабуке
  • Шака спанаћа
  • ⅓ шоље обичног брашна (или брашна без глутена)
  • ½ кашичице прашка за пециво
  • 1,7 оз бадемовог млека, формуле или мајчиног млека
  • 1 кашичица уља авокада за пржење

Упутства за припрему

  1. Згњечите састојке и добро промешајте (осим уља) или их измиксајте у процесору за храну.
  2. Сипајте уље у тигањ.
  3. Топлота (средња ватра).
  4. Захватите кашике мешавине и пржите у тигању док не порумени.
  5. Окрените да кувате другу страну.
  6. Пустите да се охлади пре сервирања.

Бакед Гоодиес

Мафини од јабуке, банана и шаргарепе

Састојци

  • Једна зрела јабука средње величине
  • Једна мала шаргарепа
  • Једна мала, зрела банана
  • Два јаја, по могућности органска
  • 1¼ шоље безглутенског брашна
  • ⅓ шоље кокосовог уља (опционо)
  • 1½ кашичице прашка за пециво
  • 1 кашичица ваниле

Упутства за припрему

  1. Загрејте рерну (350 Фаренхајта).
  2. Огулите јабуку и шаргарепу.
  3. Кувајте или кувајте на пари док не омекша.
  4. Пурее.
  5. У чинији изгњечите зрелу банану пре додавања јаја, уља и ваниле.
  6. Додајте пире од јабуке и шаргарепе.
  7. Умутити док не постане глатко и мало пенасто.
  8. Додајте брашно и прашак за пециво.
  9. Умутити док не постане глатко.
  10. Науљите калуп за мафине.
  11. Сипајте тесто у калуп за мафине.
  12. Пеците 15-30 минута, у зависности од величине мафина.
  13. Охладите пре сервирања.

Упозорење о потенцијалном алергену: јаја. Ако ваша беба има алергије на храну, избегавајте овај састојак осим ако вам лекар не препоручи рано увођење алергена.

Пуреес & Дипс

Пурее од црног пасуља

Састојци

сунцокретов лецитин гасовита беба
  • ½ до 1 шоље црног пасуља
  • 2-3 кашике мајчиног млека, формуле за бебе или воде
  • Кумин

Упутства за припрему

  1. Црни пасуљ кувајте док не омекша.
  2. Оцедити и оставити да се охлади.
  3. Ставите у блендер или процесор хране.
  4. Додајте мајчино млеко, формулу за бебе или воду.
  5. Мешавина.
  6. Подесите течности док не постигнете жељену конзистенцију.
  7. Додајте прстохват кима.
  8. Сипајте у мале посуде ако желите да га сачувате за касније.
  9. Можете понудити и свеже припремљен пире.

Савет: За гушћи пире користите мање течности.

Рецепт за гвакамоле погодан за бебе

Састојци

  • Један или два зрела авокада
  • 1 кашичица лимуновог сока
  • 1 кашичица млевеног коријандера
  • 10-12 ком чери парадајза, млевеног
  • 1 кашика маслиновог или кокосовог уља

Упутства за припрему

  1. Исеците авокадо по дужини.
  2. Уклоните семенке.
  3. Убаците меко воће у посуду за мешање.
  4. Исеците чери парадајз.
  5. Додајте у чинију авокада.
  6. Умешајте остале састојке.
  7. Масирајте док се добро не измеша.

Процесор за храну може мешати ове састојке за глатки, кремасти гвакамоле.

Ваша беба би можда волела да једе гвакамоле као умак за своје кришке пилетине, меса или поврћа.

Али обавезно кувајте ове намирнице док не омекшају пре него што их понудите својој беби да их избегавате опасности од гушења .

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттпс://ввв.цдц.гов/нутритион/инфантандтоддлернутритион/фоодс-анд-дринкс/вхен-то-интродуце-солид-фоодс.хтмл

(2) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Дефининг_БЛВ_в2.пдф

(3) хттпс://ввв.фоодаллерги.орг/ресоурцес/еарли-интродуцтион-отхер-топ-аллергенс

Подели Са Пријатељима: