Водич за БЛВ: Шта треба и шта не треба да се ради о одбићу вођеном бебом

Када је у питању одвикавање вашег малишана од чврсте хране, постоји неколико различитих приступа које можете предузети. Једна популарна метода је одвикавање од бебе (БЛВ). БЛВ подразумева давање беби храном за прсте да се сама храни, уместо пиреа или друге згњечене хране. Ово може бити одличан начин да дозволите вашој беби да истражује нове текстуре и укусе и може им помоћи да развију своје фине моторичке вештине. Међутим, постоји неколико ствари које треба имати на уму ако планирате да радите БЛВ са својом бебом. Ево кратког водича о томе шта треба, а шта не треба да се ради од одвикавања од бебе.

Ажурирано 26. јануара 2023 18 минута читања

Шта значи БЛВ?

БЛВ или одбијање вођено бебом је приступ храњењу који омогућава вашем детету да контролише своје искуство током оброка. Бебе се хране од самог почетка, храном за прсте уместо пиреом на кашичицу.

Родитељи уводе храну и беба контролише колико је заиста поједе. У овом приступу комплементарног храњења, ваше дете наставља да доји или храни на флашицу, а истовремено испробава разноврсну храну.

Др Гилл Раплеи је препозната као пионир БЛВ-а који је почео да говори о овом приступу храњењу 2001. Она је објавилаОдвикавање под водством беба : Помагање вашој беби да воли добру хрануса Трејси Муркет 2008.

Према др Раплију, можда би било погрешно рећи да је БЛВ супротно храњењу кашиком јер то није баш метод храњења. Уместо тога, она то дефинише као основни приступ храни и бебама. (1)

Концепт БЛВ укључујесвеод следећег:

• Обезбедите да ваше дете једе самостално (оно одлучује колико ће јести, колико ће дуго трајати оброк и треба да се храни само)
• Нудите својој беби здраву храну
• Обезбеђивање хране за прсте коју могу да ухвате рукама
• Дељење породичних оброка

Др Раплеи даље објашњава да одлучите да храните своје детехрана за прстепокушај да им се ушуњају храну у устима није БЛВ. То је једноставно конвенционално одвикавање од хране са прстију. (1)

На исти начин, самостално храњење храном за прсте се такође не може сматрати правим БЛВ ако ваше дете то често ради ван породичних оброка.

Др Рапли такође објашњава да је поверење велики фактор у БЛВ .

Ваш задатак је да се припремитехрану безбедну за бебе, али треба да верујете својој беби да зна да ли ће јести или не, шта да једе од опција које сте припремили, колико да једе и када ће завршити са јелом.

То значи да у БЛВ-у не бисте требали присиљавати бебу да једе све што сте припремили. Може бити прилично неуредно, али не можете одабрати како ваше дете жели да једе храну.

Сигурност је од примарне важности, наравно. Требало би да надгледате оброке своје бебе, али не можете да се мешате осим ако нису гушење .(2)

Како можете започети одвикавање од бебе? У ком узрасту ваша беба може да почне са БЛВ и које су прве намирнице најбоље да јој дате? Можете ли да направите мешавинуодвикавање од бебе и пире? Које опасности од гушења треба избегавати? Пронађите одговоре испод.

Предности одвикавања од бебе

Студије показују да БЛВ може бити од користи за вашу бебу на много начина. Предности могу укључивати: (3(4)

• Побољшање њихових финих моторичких вештина, вештина жвакања, координације руку и очију и спретности.
• Може помоћи да спречите ваше дете да избирљиво или избирљиво једе
• Мањи ризик од гојазности или прекомерне тежине
• Лака припрема хране јер ваша беба једе исту храну као и остатак породице
• Они могу да деле оброке са породицом
• Рано упознавање са разноврсном храном
• Независност (ваше дете има контролу)
• Контрола апетита (науче како да зауставе када су сити)
• Мањи трошкови (нећете морати да купујете пире)
• Без бригеопозив хране за бебе
• Домаћа храна за бебе вам омогућава да тачно знате шта је у њиховој храни
• Олакшајте вечеру јер ваше дете може да једе уобичајену храну за стол
• Ваше дете ужива у потпуном сензорном искуству док истражује, прегледа и проба различите укусе и текстуре хране
• Добре навике у исхрани
• Студије такође показују да увођење разноврсне хране, укључујући уобичајене алергене као што сујајаи кикирики, чак могу помоћи вашем детету да избегне развој алергија у будућности. (3)

Али увек се консултујте са својом бебом педијатар , посебно ако ваше дете показује знаке могућих алергија на одређене алергени или ако постоји породична историја алергија.

Пошто ваша беба такође може да научи саморегулацију захваљујући БЛВ-у, можда ће вероватније разумети осећај ситости и тада ће престати да једе.

Ако користите традиционалну методу храњења кашиком, може вам бити лакше да ушуњате још неколико залогаја (док ометате дете авионима, на пример), чак и ако су већ пуни.

Учењем саморегулације, ваше дете ће можда моћи ефикасније да контролише свој унос хране.

Са колико година могу да почнем са БЛВ?

Иако ААП (Америчка академија за педијатрију) препоручује искључиво дојење током првих шест месеци ваше бебе, нека деца би могла бити спремна за јелочврста хранаса четири месеца. (2)

Али морате бити сигурни да су заиста спремни пре него што им први пут дате чврсту храну.

Могу ли почети БЛВ са 5 месеци?

Да, али само ако показују знаке спремности да једу чврсту храну. Прерано започињање може повећати ризик од гушења.

Проверите да ли ваше дете показује ове знакове:

• Седе самостално
• Показује контролу врата
• Показује интересовање за храну (нагиње се напред, отвара уста или покушава да зграби храну)
• Могу да користе покрете вилице за померање хране у задњи део уста
• Показује ослабљен рефлекс потиска језика (гура језик да испљуне нешто што им ставите у уста)

Припрема за БЛВ као родитељ

Ваша беба није једина која би требало да буде спремна за одбијање које води беба. Такође је важно да сте спремни да подржите своје дете да научи како да се одвикне кроз ову праксу.

Образујте се о БЛВ

Одбијање које води беба има доста разлика у односу на традиционално одбијање или храњење на кашику. Важно је да то урадите како треба како би ваша беба могла да извуче највише користи од овог приступа храњењу.

Али др Рапли такође уверава родитеље да то не морате да радите савршено, напомињући да неки онлајн клубови изопштавају маме које нису праве БЛВерс.

Међутим, иако је за то да вам дозволи да пронађете оно што је најбоље за вас и вашу бебу, она такође напомиње да ваша беба може у потпуности да ужива у БЛВ доживотним бенефицијама ако следите исправан начин. (1)

енфамил неуропро у Мексику

Дакле, иако је примамљиво натерати бебу да поједе сву храну коју сте припремили, немојте то чинити. Уместо тога, требало би да научите да верујете инстинктима свог детета. Они ће сазнати шта воле, колико треба да једу и једу то својим темпом.

Када радите БЛВ, морате бити сигурни да пратите све ове факторе:

• Обезбедите свом детету здраву храну
• Припремите храну за прсте која одговара узрасту
• Пустите дете да се придружи оброку са остатком породице
• Дозволите свом детету да једе самостално

Потражите савет од здравствених радника

Одбијање које води беба није за свакога.

Може бити неприкладно или небезбедно за децу са моторичким, развојним или медицинским проблемима. На пример, превремено рођене бебе могу се развити касније и биће спремне тек када прођу око шест месеци од првобитног датума рођења.

Разговарање о вашем приступу започињању чврсте хране са педијатром вашег детета може бити од помоћи.

Ваш педијатар може да вас упути код дијететичара или нутрициониста ако је вашем детету потребна посебна исхрана да би задовољила одређене нутритивне потребе.

Ако ваше дете има познату алергију на храну, можда ћете морати да потражите савет и од других здравствених радника, као што је алерголог.

Научите разлику гушења вс. Гаггинг

Гушење и грчеве могу изгледати исто, али су различити. (3)

Запушавање је последица рефлекса гагљења ваше бебе, сигурносног механизма који може спречити гушење.

Ваше дете би такође могло да се запуши на храну коју проба први пут јер је то нешто ново за њихова непца.

Знаци гушења могу укључивати:

• Гласно гркљање, кашаљ или прскање
• Враћајући прогутану храну назад у уста
• Бебин језик може бити избачен напред
• Могуће пљување или повраћање
• Могуће црвено лице

Често се погрешно сматра да се гуши, али то је нормалан део покушаја нове хране.

Ако препознате знаке грчења, не покушавајте да помогнете својој беби или да је спречите да повраћа. То може довести до гушења.

Али ако се ваша беба гуши, важно је пронаћи начине да уклоните блокаду. Пошто је опасно, научите да препознате ове знаке гушења:

• Потешкоће са кашљем или дисањем
• Престрављен поглед
• Високи звуци током дисања
• Лице и усне такође могу постати плаве

Бебе које се гуше можда ће имати потешкоћа да направе звук.

Научите прву помоћ

Бебе и мала деца су радознала и воле да стављају ствари (јестиве или нејестиве) у уста. Дакле, потенцијално се могу удавити разним предметима, било да се хране кашиком или раде БЛВ.

Увек је добра идеја научити уобичајене процедуре прве помоћи, укључујући:

• ЦПР (кардиопулмонална реанимација)
• Хајмлихов маневар (да бисте избацили предмет који је изазвао гушење)

Ово може спасити вашу бебу док чекате да стигне хитна помоћ.

У зависности од тога где живите, можете похађати онлајн часове или се придружити курсевима уживо у свом подручју.

Препознајте опасности од гушења

Једна од највећих препрека са којима се БЛВ суочава је то што многи родитељи и здравствени радници верују да има већиризик од гушењанего традиционално одбијање.

Али студије показују да БЛВ бебе нису склоније гушењу храном него бебе које се хране кашиком. (4)(5)

Ипак, важно је препознати опасности од гушења да бисте смањили вероватноћу да се ваше дете угуши храном. О томе можете разговарати и са својим педијатром.

Неке намирнице могу представљати висок ризик од гушења, у зависности од тога како су припремљене. Избегавајте да својој беби дајете ове познате опасности од гушења:

• Тврдо воће и поврће (целер, шаргарепа, јабуке итд.)
• Цели чери парадајз
• Целе трешње, грожђе, малине и бобице
• Куглице од диње
• Суво воће (као што су суво грожђе, урме, суве шљиве итд.)
• Цели или сецкани ораси
• Лепљиви путер од кикирикија и још један путер од ораха
• Чврсти комади меса
• Хот дог и друга тврда, прерађена месна храна
• Риба са костима
• Велики комади сира
• Тежак хлеб
• Тврди колачићи и грицкалице (као што су граноле,кекси за зубе, житарице, переце, кокице и кукурузни чипс)
• Тврди слаткиши
• Желе пасуљ
• Марсхмалловс

Неке од ових намирница и даље можете давати својој беби, али обавезно их припремите тако да не могу представљати опасност од гушења.

На пример, можете кувати воће, поврће и месо док не омекшају. Такође можете да исечете округло воће и поврће, као што су грожђе, бобице, трешње и чери парадајз, на кришке које се могу управљати.

Остала храна коју треба избегавати

Неке намирнице баш и не представљају опасност од гушења, али их ипак треба избегавати јер ваша беба није спремна да их свари или да се носи са њима.

• Избегавајте давање меда деци млађој од годину дана јер може да изазове ботулизам, токсично стање које мало дете још увек не може да издржи. (6)
• Недовољно кувано месо и течна јаја могу представљати ризик од болести које се преносе храном. (7)
• Непастеризовани млечни производи и месо за ручак могу повећати ризик од листерије, озбиљне бактеријске инфекције. (8)
• Избегавајте колачиће, чипс, житарице и претходно упаковану храну, чак и ако се неки продају као обогаћени гвожђем. Могу бити пуне адитива, садрже нездраве транс-масти и биљна уља и немају хранљиве материје.
• Такође је важно избегавати нездраву храну и чоколаде.
• Бебама су заправо потребне масти (здраве масти као што су МУФА или мононезасићене масти) за правилан раст и развој. Дакле, покушајте да не бирате храну са ниским садржајем масти (насупрот пуномасној) за своју бебу осим ако вам то не саветује ваш педијатар. (9)
• Стомак вашег детета не може да свари пуно кравље млеко (осим ако није унутраФормула за бебе) док не напуне најмање годину дана. (10)
• Избегавајте додавање соли, шећера или вештачких заслађивача у храну ваше бебе. Они немају никакву нутритивну вредност, могу да маскирају природне укусе хране и могу утицати на преференције у храни вашег детета. Често конзумирање слане или слатке хране може повећати ризик од гојазности и других здравствених проблема. (11)

Иако би требало да избегавате со и шећер, можда би било добро да користите неке биљке и зачине да бисте додали различите укусе оброку вашег детета.

Представљамо алергене

У прошлости, родитељима је речено да држе алергене ван исхране своје деце све док не буду сигурни да дете није алергично на њих.

Али недавне студије и клиничка испитивања показују да рано увођење алергена може помоћи у спречавању алергија на храну чак и код деце са факторима ризика. (12)

Да бисте спречили алергију на кикирики и јаја, можете да уведете ову храну када ваша беба буде стара око шест месеци, али не пре него што напуни четири месеца.

Требало би да храните своје дете разноврсном исхраном како бисте промовисали превенцију алергија, укључујући и друге потенцијалне алергене.

Према студијама, употреба хидролизоване формуле (са разбијеним млечним протеинима) у првој години живота изгледа да нема исте заштитне предности против алергија на храну или сензибилизације на храну као увођење алергена. (12)

Горе наведене смернице препоручују следеће:

• Америчка академија за алергију, астму и имунологију
• Амерички колеџ за алергију, астму и имунологију
• Канадско друштво за алергију и клиничку имунологију

Ови стручњаци за алергије не захтевају скрининг пре увођења алергена, али неки родитељи би можда радије тестирали своју децу пре него што их упознају са овом храном.

Ако верујете да би ваше дете могло бити алергично на нешто, можете проћи претходни скрининг. Такође, обавезно разговарајте са својим педијатар пре увођења ових алергени .

Наравно, важно је пажљиво пратити знаке алергијске реакције након што дете упознате са потенцијалним алергеном. Неки симптоми могу укључивати:

• Копривњача
• Свраб усана, очију, уста и коже
• Отечене усне
• Сузне очи
• Потешкоће са дисањем

Одмах потражите медицинску помоћ ако ваша беба покаже било какве знаке потешкоћа са дисањем. Тешка алергијска реакција може бити опасна по живот.

Наставите са исхраном млека

Др Раплеи објашњава да одбијање које води беба није замена мајчиног млека или формуле храном. Уместо тога, ради се о упознавању вашег детета са храном која допуњује њихову исхрану млека. (13)

И даље је важно да наставите да дајете исту количину млека или формуле својој беби, а истовремено научите да једете више ове комплементарне хране.

Можда ће вам требати промене у исхрани

БЛВ промовише допуштање вашој беби да се придружи породичним оброцима, али храна припремљена за одрасле и старију децу можда неће одговарати вашем малишану.

Можда ће бити потребне неке промене у исхрани, посебно зато што БЛВ промовише здраву храну.

Избегавајте високо прерађену и рафинисану храну.

Ако не можете да помогнете, онда је важно да научите своју старију децу, друге чланове породице или старатеље да беби не дају нешто од своје хране.

Аццепт Тхе Месс

БЛВ може бити неуреднији од традиционалног одбијања јер ваше дете контролише храну и може се играти са њом, посебно током првих неколико недеља након овог приступа.

Прихватите да може бити неуредно, али такође можете пронаћи начине да смањите неред:

етерична уља убод осе

• Изаберите великубибили огртач који ћете ставити око рамена и груди ваше бебе.
• Одаберемстолица за храњењеса поклопцем за лежиште који се лако може уклонити.
• Обложите под врећама за смеће или другим простиркама како бисте ухватили неред.

Такође, немојте наставити да чистите бебино лице током оброка осим ако им храна не уђе у нос.

Разумевање знакова ваше бебе

Да ли ваша беба баца храну унаоколо или се само игра са њом и затапа храну у шоље? Не покушавају да пркосе или да те нервирају, мама.

Према др Раплију, све су то део истраживања вашег детета и заправо могу бити сигнали за нешто што не могу да објасне речима. (14)

Бацање хране унаоколо

Могући разлози зашто ваше дете то ради:

• Још нису гладни
• Појели су довољно
• Они желе храну, али не ову одређену храну
• Уморни су или се осећају болесно
• Фрустрирани су због нечега, на пример због осећаја заробљености у столици за храњење.

Др Раплеи предлаже да се уради следеће:

• Прихватите (и покушајте да дешифрујете) оно што ваше дете покушава да вам каже.
• Не нудите више исте хране коју бацају.
• Пређите на следеће опције за храну.
• Немојте подизати храну и враћати је у послужавник.
• Покупите испуштену храну и ставите је на ивицу сопственог тањира. Ако ваше дете може да види храну и касније се заинтересује за њу, увек може да је затражи од вас.

Играње са храном

Ово могу бити неки од разлога зашто ваше дете то ради:

• Они само експериментишу са стварима као што су облик, гравитација итд.
• Ако потапају храну у шоље, можда само имитирају одрасле који потапају свој хлеб у чинију супе или штапиће краставца у умаку.

Др Раплеи предлаже да се уради следеће:

• Пустите дете да експериментише све што жели осим ако вам то заиста не смета.
• Ако заиста желите да их спречите да то ураде, можете нежно пресрести њихову руку и зауставити их.
• Немојте се љутити. Уместо тога, можете рећи свом детету,Не тамо, душо. Можете ли ми га дати, молим вас?
• Такође можете одлучити да шољу држите ван домашаја док ваше дете не пожели да попије пиће.
• Не грдите и не кажњавајте своје дете. Уместо тога, останите мирни и фокусирани.

Окретање Фингер Фоодс Аваи

Могући разлози зашто ваше дете то ради:

• Желе да копирају друге.
• Покушавају да науче нове вештине (као што је храњење кашиком) и желе да постану компетентнији.

Др Раплеи предлаже следеће:

• Слажете се са оним што ваша беба жели (на крају крајева, то је одбијање које води беба).
• Добродошли и признајте достигнућа вашег детета.
• Подржите их у покушају да науче како да користеприбор за храњење.
• Али немојте се изненадити ако ваше дете такође жели да се врати да користи руке за јело. То се може догодити чак и након што научите како дакористите кашику. Опет, само подржите оно што желе да ураде.

Будите са својом бебом

Покажите подршку свом детету тако што ћете бити са њим током оброка.

Побрините се да будете ту и током оброка због њихове сигурности. Можете пратити знаке гушења или могуће алергијске реакције.

Јело са бебом такође вам може омогућити да моделујете добре навике у исхрани.

Допуштање вашој беби да се придружи породичним оброцима такође може помоћи у промовисању њихових друштвених вештина.

Како да започнем одвикавање од бебе?

Пре него што почнете са БЛВ-ом, уверите се да сте ви (или старатељ вашег детета) и ваше дете спремни пратећи горе наведене препоруке и проверавајући знаке спремности.

Када будете сигурни да сте све спремни, можете започети БЛВ тако што ћете урадити следеће:

Изаберите праву опрему

• Набавите свом детету висококвалитетну столицу или помоћно седиште које може безбедно да подржи његово тело. Уверите се да има ослонац за ноге и да ваше дете може да седи у положају који држи кукове и колена под углом од 90 степени.
• Подесива столица за храњење може бити идеална јер може расти са вашом бебом.
• Изаберите силикон за хранукашикеили чаше од нерђајућег челика и други прибор за храњење (ако је ваша беба спремна да их користи). Ако ћете користити пластику, уверите се да не садржи БПА. БПА (бисфенол-А) је уобичајени токсин у пластичним производима. (15)
• Обезбедите свом детету огртач или превелики попрсник да ухвати сав неред.
• Пронађите опције, као што су кесе за смеће, да обложите под ради лакшег чишћења након оброка.

И даље можете да изаберете чиније и тањире за храну за своју бебу или да их ставите директно на послужавник високе столице.

Припремите храну у складу са узрастом и развојним прекретницама

Да бисте смањили опасност од гушења, узмите у обзир ове факторе у припреми оброка за ваше дете.

Млађе бебе ће користити палмарно хватање (сви прсти покушавају да задрже храну), тако да ће им можда бити тешко да зграбе мале комадиће хране.

Почните тако што ћете им дати храну у штапићима или кришкама величине прстију одраслих. Могу да зграбе већи комад хране и поједу крај који им вири из руке.

Увек посматрајте своје дете док једе како бисте спречили да стави или гурне цео штап са храном у уста. То може да преокрене комад хране у а гушење .

Како почну да савладавају хватање хране, можете им дати мање коцкице хране.

Док ради БЛВ, ваша беба би такође могла да ради покрете како би покушала да узме мали комад хране. У оваквом хватању, ваше дете ће покушати да скупи палац и прва два прста.

Мања храна величине грашка идеална је за самостално храњење ако ваше дете већ зна како да користи хватаљку (кажипрст и палац за држање хране). Кљешта се могу развити када буду стари од седам до осам месеци.

Можда ћете приметити да ће ваша беба имати боље, добро контролисано хватање клешта до краја своје прве године.

Како исећи храну за БЛВ

Неки примери намирница које можете припремити у складу са узрастом вашег детета:

За 4-9 месеци

• јабуке:Не дајте сирове јабуке својој беби. Уместо тога, исеците и кувајте на пари или кувајте док не омекша.
• Авокадо: Постоји неколико начина за послуживање зрелихавокадо у БЛВ. Можете да га исечете на коцкице или дебеле кришке са половином коре да их беба држи.
• банане: Огулите банану и преполовите је, а затим преполовите половине. Ово ће вам оставити дебље комаде које је лакше ухватити.
• Броколи: Кухајте цветове на пари док не омекшају.
• Јаја: Умутите јаје док се добро не измеша и кувајте га као омлет. Исеците омлет на дебеле траке. Можете послужити и тврдо кувана јаја исечена на четвртине. Не дајте беби текућа или полукувана јаја.
• Месо: Кувајте месо док не омекша. Месо на костима (као што су батаки или ребра) може бити идеално за ову старосну групу. Ваше дете може да грицка месо без да се угуши већим комадом.
• Палачинке: Преполовите палачинку или је нарежите на мање комаде.
• Слатки кромпир: Исеците га на дебеле кришке и кувајте на пари или пеците док не омекша.

За 9-12 месеци

• јабуке. Можете послужити куване или парене јабуке у малим комадима.
• Авокадо: Можете се одлучити за мале комаде или танке кришке зрелог авокада. Такође можете додати семенке конопље или мрвице хлеба без глутена за текстуру.
• банане: Можете послужитибананекао танке траке или мале коцке. Такође можете додати мало згњечених пуфова за бебе.
• Броколи: Детету можете дати печене или парене цветиће (са или без зачина за зачин).
• Јаја: Можете послужити комаде тврдо куваних јаја или кајгану (али не превелике да би могле да изазову гушење)
• Месо: Месо увек треба да се кува док не омекша, али овој старосној групи можете послужити дебље траке, исецкано или млевено месо (као што су ћуфте).
• Палачинке: Можете их исецкати на мале комаде.
• Слатки кромпир: Можете послужити кувано на пари или печенослатки кромпирна дебеле кришке или ситније исецкане комаде.

За годину и више

• јабуке. Детету можете давати куване или сирове јабуке, али ипак пазите да не гризу велике комаде који могу представљати опасност од гушења.
• Авокадо: Можете послужити авокадо као чамац. Прережите авокадо на пола (по дужини), а затим дајте свом детету кашику којом може да узме меко месо.
• банане: Можете послужити целе банане које могу да загризу са врха. Ваше дете такође може научити да гули банану у овом узрасту ако жели да једе више.
• Броколи: Цветиће можете кувати са или без зачина за зачин.
• Јаја: Ваше дете може бити оно које ће сећи омлет или тврдо кувана јаја како жели.
• Месо: Месо и даље треба да се кува док не омекша, али можете послужити веће траке и исецкано или млевено месо.
• Палачинке: Целе палачинке које ваше дете може да исече на мале комаде.
• Слатки кромпир: Не служити сирово. Детету можете дати куване кришке или сецкане комаде.

Како се ваша беба ближи свом првом рођендану и касније, њихове опције за исхрану могу постати све сличније вашима.

Можете почети да их уводите у храну као што су шпагети, деконструисани такоси и веће порције хране коју су јели у млађој доби. Ове намирнице можете ставити на тањир без сечења на мање комаде.

Али чак и са старијом децом, и даље морате да се уверите да нема опасности од гушења или да су намирнице у изрезивим резовима пре него што је дате свом детету.

Нека прва храна буде једноставна

Нека први оброци вашег детета буду једноставни за БЛВ почетнике, па чак и за традиционално одбијање. Нуђење једне по једне хране такође вам може помоћи да одредите могуће окидаче алергије.

Избегавајте да стављате превише хране на бебин тањир или послужавник за храну. То може бити неодољиво. Уместо тога, можете почети са неколико опција и видети коју ће ваше дете изабрати.

Можете додати у послужавник за храну ако желе да једу више. Проверите визуелне назнаке и прилагодите се жељама вашег детета.

Постепено нудите различите врсте хране

БЛВ је све у томе да свом детету обезбедите здраву храну. Дакле, постепено можете понудити више врста хране.

Такође можете да одржите време оброка занимљивим тако што ћете свом детету понудити различите текстуре хране.

Меко, зрело воће попут авокада и банана може бити најбоља бебапрве намирнице. Али месо и јаја могу им пружити додатну текстуру и укус.

Осим тога, ово су намирнице богате гвожђем које могу помоћи у решавању проблема када бебе не добијају довољно овог есенцијалног минерала из хране док раде БЛВ. (16)

Вечерајте заједно и пратите распоред породичних оброка

Иако бисте можда желели да се фокусирате на своје дете и пустите га да једе само, др Рапли објашњава да је јело са породицом један од важних фактора у БЛВ. (1)

Дакле, можете покушати да укључите храњење бебе у породичне оброке.

БЛВ савети за безбедност

• Избегавајте ризик од гушења и припремајте храну према узрасту или фази развоја.
• Пажљиво надгледајте све оброке и покушајте да не радите више задатака док ваше дете једе.
• Пратите за било какву алергијску реакцију.
• Уверите се да ваша беба седи током оброка.
• Ваша беба такође треба да буде будна током оброка. Ако ваша беба почне да изгледа поспано док једе, уклоните храну.
• Изаберите безбедан прибор за храњење и ависока столицаса послужавником.
• Објасните БЛВ старијој деци и другим неговатељима.
• Не дозволите својој беби да се креће, посебно ако има храну у устима или рукама.
• Не дозволите свом детету да једе у колима осим ако не постоји одрасла особа која разуме БЛВ која седи са њим.
• Увек проверите температуру и мекоћу хране пре него што је дате свом детету.
• Проверите уста ваше бебе да ли јој је нешто хране остало на боковима образа или да се заглавила на крову уста.
• Немојте гурати прст да бисте добили храну. Колико год је могуће, покушајте да дозволите свом детету да се побрине за храну заглављена у устима. Ако је потребно, можете их охрабрити да наставе са жвакањем, прогутају храну са млеком или водом или је испљуну.

Храна за одвикавање од бебе

Воће за БЛВ

По правилу, мекана храна попут воћа може да се послужи сирова, али увек кувајте тврђу (нпр.јабуке) да бисте смањили ризик од гушења.

Ево неких воћа које можете дозволити својој беби да проба:

• Нарезани авокадо
• Исечене банане
• Зломљене, танко исечене или преполовљене боровнице,јагоде, или друге бобице
• Нарезана диња (са уклоњеним коштицама или семеном)
• Нарезани зрели манго
• кришке наранџе (али уклоните семенке и чврсте мембране)
• Нарезана крушка (може се послужити сирова само ако је мекана и веома зрела)
• Нарезана јабука (кувана док не омекша)
• Нарезана зрела бресква или нектарина

Поврће за БЛВ

Попут воћа, поврће такође треба да се кува док не буде довољно мекано да га ваша беба може јести. Изузеци су меки који се могу јести сирови, као што је парадајз.

Ово су нека од поврћа које можете дати својој беби; уверите се да су кувани (кувани на пари, печени, печени или сотирани):

• Слатки кромпир
• Буттернут тиква
• Шаргарепа
• Боранија
• Парадајз
• Броколи
• Тиквице или летње тиквице
• цвекла
• Спанаћ

Да ли је краставац у реду за одвикавање од бебе?

Да. Краставац може бити добар избор за БЛВ јер је његов спољни део тврђи и може олакшати држање кришке вашој беби. Али унутрашњи део је мекши и лако се жваће.

Протеини за БЛВ

Никада немојте служити детету сирово или полукувано месо, живину или рибу. Ово може довести ваше дете у опасност од болести које се преносе храном, посебно зато што се њихови стомаки још увек развијају и можда неће правилно варити ову храну.

Ево неких извора меса и биљака богатих протеинима које можете дати свом детету, уверите се да су добро кувани:

• Тврдо кувана јаја или омлет
• Пилетина
• Говедина
• Јагњетина
• Печена или печена риба (као што је бакалар или лосос), уклоњене љуске и кости
• Хумус
• Печени пасуљ, исечен или пире
• Лагано печене траке тофуа

Неке рибе садрже високе нивое живе. То је отрован тешки метал који може утицати на развој и здравље вашег детета. (17)

Приликом одабира хране за бебу, држите се даље од следећих риба са високим садржајем живе:

• Туна
• Ајкула
• Наранџаста груба
• Сабљарка
• Албацоре
• Плави марлин
• Групер
• бранцин
• Заједнички потплат
• нице Атлантиц

Цела зрна за БЛВ

Ако је могуће, изаберите интегралне житарице без глутена за храну ваше бебе, посебно на почетку.

Али ако такође желите да уведете глутен (алерген) свом детету као део превенције алергија, обавезно проверите са својим педијатром.

Уверите се да опције за цела зрна и хлеб нису превише тврди или густи (опасност од гушења).

Неке опције које можете испробати:

• Тост од целог зрна
• Мафини без глутена
• Печене овсене пахуљице
• Палачинке од целог зрна
• Тестенина од целог зрна, кувана док не омекша (ако сте у реду са храном која садржи глутен)

Млечни производи за БЛВ

Др Раплеи препоручује наставак храњења млеком чак и док почиње са одбијањем од бебе. Она истиче да се комплементарна храна уводи у овој фази, али не би требало да замени мајчино млеко или формулу као примарни извор исхране вашег детета. (1)

Млечни производи су чест алерген. Али попут кикирикија или јаја, такође можете да уведете млечне производе свом 6-месечном детету да бисте спречили алергије на храну. (12)

Ипак, требало би да се консултујете са педијатром ваше бебе пре него што дате следећу храну, посебно ако ваше дете има алергије на протеине крављег млека:

• Обичан, пуномасни јогурт (на грчки или обичан)
• Благи цхеддар сир
• Рикота сира
• Крем
• Швапски сир
• Моцарела сир
• Швајцарски и чедар сир

Уверите се да резови сира нису превелики јер ова лепљива храна може представљати потенцијалну опасност од гушења.

девојачко библијско име

Увек је важно да проверите етикету на храни како бисте били сигурни да детету дајете само пастеризоване млечне производе.

Не дајте свом детету сир од непастеризованог млека или меких сирева сазрелог у буђи, као што су:

• Бри
• Цамемберт
• Рокуефорт

Можете ли да направите мешавину одвикавања од бебе и пиреа?

Да. Мешање БЛВ-а и пиреа може бити тешко, али то ипак можете учинити. Међутим, не би требало да дате свом детету кашике унапред напуњене храном у пире.

Према др Раплију, помагање вашем детету да једе кашиком, а истовремено му давати храну са прстију није мешавина БЛВ-а и храњења кашиком. Уместо тога, БЛВ пионир мисли да је то само конвенционално одбијање. (1)

Запамтите да БЛВ је поверење вашем детету да бира храну коју жели да једе.

Ево неколико начина да дозволите свом детету да самостално храни пире:

• Ставите пире директно на послужавник или чинију за храну вашег детета и пустите га да урони руку у њега. Можете моделирати потапање и стављање прстију у уста.
• Друга опција је да ставите неколико унапред напуњених кашика на тањир, али они би требало да одлуче коју кашику одабрати. Међутим, може бити тешко, посебно ако још не знају како да држе кашику.
• Такође можете понудити пире као умак за њихову храну. На пример, могу умочити тост или штапић шаргарепе у пире од авокада.

Неки БЛВ рецепти за испробавање

Кришке авокада са премазом

Састојци

• Један зрео авокадо
• 1 кашичица лимуновог сока
• Материјали за облагање као што су семе конопље, мрвице хлеба без глутена или згњечени пуфови за бебе

Упутства за припрему

1. Исеците авокадо на пола.
2. Уклоните семе.
3. Извадите меко месо.
4. Такође можете огулити и исећи на жељену величину и облик. У реду је оставити мало коре на доњем делу да би ваше дете могло да га држи.
5. Лагано умешајте лимунов сок. То може помоћи да се ваши резови авокада не боје.
6. Поспите материјалом за облагање копља или резова авокада.
7. Послужите.

Плава салата

Састојци

• ½ шоље цветова броколија
• ½ шоље зеленог пасуља
• ½ шоље штапића краставца
• ½ шоље сецканог парадајза
• ½ кашичице ЕВОО (екстра девичанско маслиново уље)
• 1 кашичица лимуновог сока
• Једно тврдо кувано јаје, нарезано на четвртине

Упутства за припрему

1. Цветиће броколија и боранија кувајте на пари док не омекшају. Охладити.
2. Помешајте цветове броколија, махунарке, штапиће краставца, сецкани парадајз, лимунов сок и ЕВОО у чинији.
3. Прелијте јајетом.
4. Послужите.

У нашем чланку можете пронаћи другу храну за бебе за припремуБЛВ рецепти.

РЕФЕРЕНЦЕ

(1) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Дефининг_БЛВ_в2.пдф

(2) хттпс://ввв.хеалтхицхилдрен.орг/Енглисх/агес-стагес/баби/феединг-нутритион/Пагес/Стартинг-Солид-Фоодс.аспк

(3) хттпс://превенталлергиес.орг/баби-гаггинг-вс-цхокинг/

(4) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6202902/

(5) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/23183112/

(6) хттпс://кидсхеалтх.орг/ен/парентс/ботулисм.хтмл

(7) хттпс://ввв.сцпх.орг/ситес/дефаулт/филес/едитор/ЦонсумерАдвисориРекуирементс.пдф

(8) хттпс://ввв.цдц.гов/листериа/превентион.хтмл

(9) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/15141428/

(10) хттпс://ввв.хеалтхицхилдрен.орг/Енглисх/агес-стагес/баби/формула-феединг/Пагес/Вхи-Формула-Инстеад-оф-Цовс-Милк.аспк

(11) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6959843/

(12) хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/33250376/

(13) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Бреастмилк_вс_солидс.пдф

(14) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Тхровинг_фоод.пдф

(15) хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/хеалтхи-лифестиле/нутритион-анд-хеалтхи-еатинг/екперт-ансверс/бпа/фак-20058331

(16) хттп://ввв.раплеивеанинг.цом/ассетс/Ирон.пдф

(17) хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7923435/

Подели Са Пријатељима: