Могу ли есенцијална уља заиста олакшати алергије?

Ако сте један од милиона Американаца који пате од алергија, знате колико јадно можете да се осећате због њих. цурење из носа, свраб у очима и кијање само су неки од симптома који могу загорчати живот. На тржишту постоји много производа који тврде да пружају олакшање, али многи од њих долазе са дугачком листом нежељених ефеката. Етерична уља су природна алтернатива која може бити једнако ефикасна без ризика од нежељених реакција. Уља лаванде, пеперминта и еукалиптуса су само нека од етеричних уља за која се показало да пружају олакшање од симптома алергије. Они делују тако што инхибирају ослобађање хистамина, који је кључни играч у алергијском одговору. Удисање пара ових уља може да обезбеди скоро тренутно олакшање од кихања и цурења из носа. Локална примена такође може помоћи у смиривању свраба, сузења очију. Ако тражите безбедан и ефикасан начин да се ослободите алергија, покушајте са етеричним уљима.

Ажурирано 19. јула 2020 9 минута читања

Зашто се људи обраћају есенцијалним уљима за подршку алергијама

Милиони нас пате од алергијских реакција у једном или другом тренутку.

Процењује се да 1 од 3 особе има активну алергију у било ком тренутку, а 3 од 4 особе барем једном у животу развије алергијску реакцију. (1)

Било да се ради о сезонским алергијама, кожним алергијама или алергијама на храну, оне су резултат преактивног имуног система.

То значи да је имуни одговор преосетљив на елементе у окружењу.

Алергени укључују траву, полен, буђ, прашину, перут кућних љубимаца, лекове, латекс, млечне производе, глутен, шкољке, јаја, орашасте плодове, адитиве и конзервансе и друге хемикалије.

Сезону алергија карактеришу стања попут алергијског ринитиса (пелудна грозница).

Друга уобичајена стања алергијске коже су копривњача (издигнуте избочине на кожи које се развијају као последица алергијске реакције), дерматитис и екцем.

Симптоми алергије укључују свраб, оток/упалу, производњу слузи/флегма, зачепљеност носа (запушен нос, цурење из носа), кијање, синуситис, сузне очи, отицање капака, главобоље, умор, астму и гребање грла.

Ови симптоми се јављају када имуне ћелије зване мастоцити открију алерген и покрену низ реакција које доводе до производње антитела и хистамина.

Хистамин изазива симптоме алергије и изазивазапаљенски одговор.

Многи људи бирају природне лекове као прву линију деловања уместо да одмах иду на лекове.

Ово је због нежељених нуспојава лекова које укључују поспаност, проблеме са цревима, сува уста, па чак и замагљен вид.

Етерична уља могу бити ефикасан природни лек за алергије због својих моћних антиинфламаторних својстава, њихове способности да смање вишак производње слузи, па чак и антихистаминског капацитета…

Како ЕО делују на ублажавање алергија

Када се користе пажљиво и безбедно, есенцијална уља (ЕО) могу донети олакшање од алергија или у најмању руку помоћи у ублажавању досадних симптома као што су кашаљ, зачепљен нос и осип на кожи.

ЕО су високо концентрисана ароматична једињења екстрахована из дрвећа или биљног материјала као што су кора, лишће, цвеће, корење, смола, воће или ораси.

Сматрају се обликом биљне медицине и холистичког лечења, а њихова терапијска примена се често назива ароматерапијом.

Биљке, дрвеће, биље, зачини и воће од којих се производе ЕО су хиљадама година користили ајурведски лекари, лекари традиционалне кинеске медицине, па чак и древни грчки лекари.

Једини сигуран начин да се решите алергија је потпуно смањење изложености било ком алергену који узрокује проблем.

Ово није баш практично или реално, посебно ако патите од алергије на полен или прашину, зар не?

Други проблем је што понекад једноставно не знате на шта конкретно реагујете.

Тестирање није увек лако доступно свима, тако да је многима од нас остављено да нагађају и постављају хипотезе.

Као што је поменуто, алергијске реакције настају као резултат претерано стимулисаног имунолошког одговора који затим доводи до појачане упале у телу.

Тада би имало смисла да се особе које пате од алергија фокусирају на две главне три главне ствари:

• Подржите имуни систем како би могао боље да регулише своје одговоре
• Смањење упале у телу
• Ублажите појединачне симптоме

ЕО могу помоћи у решавању сва три ова питања.

Последњих година све је већи фокус на истраживању ЕО како би се боље разумела њихова терапеутска и лековита својства.

Више студија је показало да су различити ЕО посебно ефикасни код пружање имунолошке подршке и заштите.

Многи ЕО поседују антиалергијска, антисептичка, антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства.

Други ЕО стимулишу проток лимфне течности, која носи велике количине белих крвних зрнаца.

10 најбољих етеричних уља за алергије

1 – уље лаванде (Лавандула ангустифолиа)

• Студија објављена у Лифе Сциенцес открила је да удисање лавандеспречава алергијско запаљење дисајних путеваи закључио да би чак могао бити користан као алтернативалечење бронхијалне астме. (2)
• Етерично уље лаванде је моћноантиинфламаторноианалгетик(ублажава бол). (3)
• Локална примена лаванде помажесмири иритацију коже,убрзава зарастање рана, ипромовише производњу колагена– што га чини посебно ефикасним код кожних алергија и осипа. (4)

2 – уље нане(пеперминт)

• Активни састојци пеперминта - ментол и ментон - могусмири респираторни систем, и као априродни деконгестив, може да обезбедиолакшање од загушења синуса. (5)
• Студија на животињама објављена у Биологицал & Пхармацеутицал Буллетин је закључила да уље пеперминта може бити' клинички ефикасан у ублажавању назалних симптома алергијског ринитиса '(постоји грозница).Утврђено је да имаантихистамински ефектиа назални симптоми испитаника као што је кијање су такође смањени. (6)
• Етерично уље нане је такође излагалоантиспазмодични ефекат(сузбија контракције мишића) у пределу грла што може указивати на сузбијање кашља. (7)

3 – Уље лимуна(цитрус лимун)

• Клиничка студија која је испитивала ефекте спреја за нос на бази лимуновог уља показала је да је ефикасан улечење сезонског и целогодишњег алергијског ринитиса(пелудна грозница) и друге инфламаторне болести носа. (8)
• Уље лимуна је ефикасно у стимулацији лимфног система, који је, као што смо видели, важан део имуног система јер складишти и транспортује бела крвна зрнца кроз тело преко лимфне течности.
• Када се распрши, лимуново уље може да убије бактерије и друге алергене у ваздуху, што помаже у сузбијању ризика од више алергијских реакција. (9)

4 – Уље тамјана(Босвеллиа цартерии)

• Уље од тамјанастимулишу имуни системјачањем активности имунолошких ћелија, а једна студија је показала даповећати активност лимфоцита (тип белих крвних зрнаца) за 90%.(10)
• Захваљујући свомантиинфламаторна својства,такође је приказанопозитивни резултати за бронхијалну астму, бронхитис и синуситис.(11) (12)

5 – Уље чајевца(Мелалеуца алтернифолиа)

• Антисептик чајевца иантиинфламаторна својствачине га посебно ефикасним улечење рана, осипа на кожи и кошницада се убрза зарастање. (13)
• Као моћникантибактеријски и антифунгални, може очистити ваздух од алергена када се распрши и дезинфикује површине када се користи као средство за чишћење. (14)

6- Еукалиптусово уље(Еуцалиптус глобулус)

• Када се удише или узима орално, главна активна компонента еукалиптуса, 1,8-цинеол, може да обезбедиолакшање за инфламаторна респираторна стањакао што су бронхитис, риносинуситис, астма и ХОБП (хронична опструктивна болест плућа). (15)
• Као експекторанс, такође можеолабавити и смањити слузсекреција,конгестија у назалним пролазима, иублажити проблеме са дисајним путевима. (16)

7 – Уље камилице(племенити шамамел)

• Показано да имаантихистаминикиантиинфламаторносвојства. (17)
• Ублажава свраб и отицање код алергијских стања кожеи показује ефикасност у лечењу и дерматитиса и екцема. (18)
• Показало се да помажесмири бол у грлуи промуклост. (19)

8- Уље оригана(оригано вулгаре)

• Као моћно антибактеријско, антифунгално и антивирусно уље оригана подржава имуни систем, што заузврат можеминимизирајте алергијске реакције. (двадесет)
• Откривено је рандомизовано испитивање које је испитивало ефекте мешавине ЕО која садржи оригано на горње дисајне путеветренутно и значајно побољшање симптомакао што су бол у грлу, кашаљ и промуклост. Побољшање симптома је примећено само у прва три дана лечења. (21)

9- Уље лимунске траве(Цимбопогон флекуосус)

• Студија објављена у Међународном часопису за молекуларну медицину показала је да уље лимунске траве и његови састојци имају моћнеантихистаминикиза смањење упалесвојства која сугеришу да је уљетерапијски кандидат за алергијске и инфламаторне болести.(22)

10 – Уље сандаловине(бела сандаловина)

• Студија из 2016. показала је да је помогло удисање ЕО мешавине која садржи сандаловинуублажавање симптома алергијског ринитиса током целе године (пелудна грозница). Субјекти су пријавили побољшан квалитет живота, смањен умор, бољи сан и олакшање симптома носа и очију. (23)
• Можеизазвати мирно стањеишироко се користи у медитацији као алат за свесност. Стрес и анксиозност могу погоршати алергијске реакције и симптоме, тако да је уље сандаловине дефинитивно једно које треба да имате на свом репертоару. (24)

Предности и недостаци ЕО за алергије

Предности:

• ЕО су моћни – мало иде далеко. На пример, да ли сте знали да 45-75 лимуна иде у само једну малу боцу? Само једна кап нуди више активних једињења која могу ублажити симптоме алергије и убрзати зарастање кожних реакција.
• Висококвалитетни ЕО треба да буду 100% природни и неразређени. То значи да имате директан приступ природним апотекама и мудрости лековитих биљака.
• Замислите ЕО као релативно приступачну и природну/превентивну здравствену негу која се лепо спаја са оним што радите да бисте управљали алергијама
• Ако пажљиво користите ЕО и пажљиво их конзумирате, вероватно ћете искусити мало или нимало нежељених ефеката. (За разлику од већине фармацеутских производа.)
• За разлику од фармацеутских производа, можете мешати више уља да бисте максимизирали или побољшали њихово антиинфламаторно, умирујуће и антиалергијско дејство.

Против:

• ЕО су моћни – непотребно високе концентрације и злоупотреба могу да доведу до тога да постану иритантни и могу чак да погоршају симптоме алергије.
• Нажалост, на тржишту постоји много фалсификованих ЕО производа који садрже погрешне тврдње и етикете.Процењује се да је више од 75% свих ЕО на тржишту или разблажено или контаминирано синтетичким материјалом.(25)
• Иако ЕО могу помоћи у побољшању симптома алергије на много начина, они нису лек за све или замена за лек када је то потребно. (Ако имате озбиљно алергијско стање, консултујте се са својим лекаром или лекаром пре него што их употребите.)
• Постоје контраиндикације које треба имати на уму за употребу ЕО за алергије. На пример:
  • Чајно дрво и еукалиптус могу изазвати алергијске реакције на кожи, па обавезно урадите патцх тест пре локалног наношења.
  • Уље чајевца не треба уносити у организам.
  • Не излажите кожу сунцу најмање 48 сати након локалног наношења ЕО цитруса као што је лимуново уље јер то може изазвати пликове или пецкање.
• Још увек постоји потреба за свеобухватнијим студијама како би се даље истражиле предности ЕО, посебно код људи. Иако студије изгледају обећавајуће, већина истраживања о ЕО заснована је на студијама на животињама.

Коришћење ЕО са другим природним алтернативним третманима за подршку алергијама

Пошто ЕО нису лек за све, њихове предности су највише побољшане када су део холистичког и добро заокруженог приступа превенцији и лечењу алергија.

Сами ЕО вас вероватно неће излечити од алергија, посебно ако сте и даље изложени алергенима и бавите се навикама и обрасцима који оптерећују ваш имуни систем и повећавају упалу.

Ствари као што су пушење, употреба дрога, прекомерно пијење, лош сан, неконтролисани стрес/анксиозност и конзумирање прекомерног шећера, глутена и прерађене хране могу погоршати симптоме алергије.

Ево 4 снажне навике и избора начина живота које треба укључити у свој режим за ублажавање алергија:

Пранаиама (Рад дисања)

Веровали или не, начин на који дишете може у великој мери утицати на ваш имунитет (и подразумевано на ваше алергијске реакције!)

Ваш дах може или повећати упалуили помоћи да се смањи.

Јогијски дисање (пранаиама) је одлична опција за упаривање са вашим ЕО.

Можете да распршите мешавину алергија испод током 5-минутне сесије пранајаме, или једноставно додате 1 или 2 капи једног од горе наведених уља на дланове, протрљајте их и удахните мирисну и моћну лековиту доброту.

Дубоки, спори удисаји стомаком, удисање ЕО ароматичних једињења и дуги издисаји могу свепомажу у јачању имунитета.

Одвојите се од 3-5 минута дневно јогијског дисања са ЕО и видите како идете.

евосве што вам је потребно за почетак.

Супплементи

Витамин Д и Ц, кверцетин, астрагалус, коприва, бромелаин и маслац могу помоћи у подршци имунолошком систему и смањењу упале и хистаминског одговора.

Пробиотици високог квалитета су такође корисни од око70-80% вашег имунолошког система налази се у цревима.

Дијета

Као што је поменуто, прекомерна конзумација алкохола, шећера, глутена, млечних производа или прерађене хране може повећати алергијске реакције.

Одлучите се за ан антиинфламаторна дијета уместо тога и усредсредите се на исхрану високоенергетске хране тако да сте једе као јоги да би ваша одбрана била јака.

Истражите психосоматику

Да ли је могуће да постоји ментална/емоционална веза са вашим алергијама и реакцијама?

Психосоматска болестодноси се на начин на који ваше емоције, мисли, веровања и подсвесне перцепције стварају стање болести у телу.

Учитељ јоге Иоги Бхајан је рекао:

Ваш ум, емоције и тело су инструменти и начин на који их усклађујете и подешавате одређује колико ћете добро свирати у животу.

Ауторка и оснивач Хаи Хоусе Публисхинг Лоуисе Хаи написала је читаву књигу повезујући психосоматске факторе са различитим врстама болести и здравственим стањима.

У Излечи своје тело она сугерише да алергије (и поленска грозница) могу бити повезане са овим обрасцима размишљања:

• Негирање сопствене моћи
• Бити 'алергичан' на некога
• Емоционална загушеност
• Кривица
• Веровање у прогон
• Страх од календара

Она нуди следеће афирмације и нове обрасце веровања који помажу у лечењу:

• Свет је сигуран и пријатељски расположен
• ја сам сигуран
• У миру сам са животом
• Ја сам једно са целим животом
• Ја сам сигуран у сваком тренутку

Ако желите да направите још један корак даље, опсежан рад др Џона Демартинијаболести и схватањануди даље могућности.

навући пелене

Предлаже да се формирамопоновљене и сложене изазовне асоцијације са специфичним алергеном.(1)

Он то такође предлажеалергије су резултат пуњења емоција у вези са изазовним повезаним питањима, као и емоционалне загушености. (1)

Како одабрати прави висококвалитетни ЕО за алергије

Производи ниског квалитета могу бити упрљани адитивима, пунилима или другим хемикалијама које могу бити штетне по ваше здравље и имати штетне ефекте на симптоме алергије, посебно на стање коже.

Ево 7 сигурних савета који ће вам помоћи:

1 – Потражите сертификована етерична уља органског терапеутског степена.

2 – Проверите да ли је тестирање обављено.

3 – Истражите компанију.

4 – Проверите етикету.

5 – Проверите цену.

6 – Проверите латинично име.

7 – Проверите сами.

3 начина употребе ЕО за ублажавање алергија

Ево три различите мешавине које ће вам помоћи да укључите ЕО за алергије.

Мешавине долазе са три различите методе употребе.

Пробајте један или пробајте све - ваш избор.

Мешавина дифузора против алергена

​За ово ће вам требати дифузор.

Дифузор испарава ароматична једињења ЕО у милионе микрочестица које улазе у ваздух око вас.

Затим удишете честице и њихова лековита једињења путују у ваш крвоток преко плућа.

Ова мешавина чисти ваздух и уклања уобичајене алергене у домаћинству попут прашине и буђи.

Лагана мешавина даха

Ово је савршено за зачепљеност носа, упале грла, кашаљ или било које респираторне или плућне проблеме.

Аллерги Ресцуе Батх Соак

Напуните своју каду и опустите се док лековита једињења умирују кожу.

Подели Са Пријатељима: