Ова есенцијална уља могу помоћи у управљању симптомима ХОБП (хроничне опструктивне плућне болести)

Есенцијална Уља

Ако сте један од 16 милиона Американаца који живе са ХОБП, знате да симптоми могу бити исцрпљујући. Краткоћа даха, кашаљ и умор само су неки од начина на које ХОБП може учинити свакодневне активности изазовом. Иако не постоји лек за ХОБП, постоје третмани који могу помоћи у управљању симптомима. Једна обећавајућа опција су етерична уља. Етерична уља су концентровани биљни екстракти који се вековима користе због својих лековитих својстава. Последњих година су стекли популарност као природан начин лечења разних здравствених стања. Постоје неки научни докази који подржавају употребу етеричних уља за ХОБП. Једна студија је открила да је уље еукалиптуса ефикасно у смањењу упале дисајних путева код пацова са ХОБП. Друга студија је открила да је мешавина етеричних уља ефикасна у смањењу кашља, пискања и кратког даха код људи са ХОБП. Ако сте заинтересовани да испробате етерична уља за ХОБП, морате имати на уму неколико ствари. Прво, важно је одабрати висококвалитетна уља из реномираних извора. Друго, обавезно разблажите уља пре употребе. И треће, почните са малом количином да видите како ваше тело реагује. Ако тражите природан начин за управљање симптомима ХОБП, есенцијална уља можда вреди покушати.

Ажурирано 6. јануара 2021 5 минута читања

Преглед

ХОБП (хронична опструктивна плућна болест) је болест плућа која узрокује хронично запаљење дисајних путева и смањену функцију плућа.

Симптоми ХОБП укључују:

Кратак дах
Немогућност обављања свакодневних активности
Вхеезинг
Стезање у грудима
Умор
Хронични кашаљ са слузом
Честе респираторне инфекције

Узроци ХОБП могу укључивати:

Пушење цигарета
Хронична изложеност гасовима и хемикалијама
Емфизем (оштећење бронхиола)
Хронични бронхитис

Опције лечења ХОБП могу укључивати:

про унапред симилац

Први корак је престанак пушења и престанак уношења дима цигарета у ваш респираторни систем.
Лекови у облику инхалатора (бронходилататори, стероиди)
Антибиотици за инфекције респираторног тракта
Терапија кисеоником
Терапија вентилацијом

Ако ви или ваша вољена особа имате симптоме ХОБП, онда природне опције лечења попут ароматерапије могу помоћи у повећању квалитета живота.

Имајте на уму да, иако етерична уља могу помоћи у побољшању ваших симптома, она неће излечити или преокренути ово стање.

Увек се консултујте са својим лекаром или медицинским радником пре употребе етеричних уља за ХОБП.

Етерична уља као кућни лекови

Етерична уља (ЕО) су високо концентрирани биљни екстракти који садрже стотине активних једињења попут монотерпена познатих по својим антиоксидансима,јачање имунитета, иантиинфламаторна својства. (1)

ЕО се могу користити као ефикасни природни третмани за низ стања као што су:

Многи ЕО помажу у подршци имунолошком систему и моћни су антибактеријски, антисептички агенси и природни деконгестиви и експекторанси.

Најбоља етерична уља за симптоме ХОБП

Еукалиптуса уље (Еуцалиптус глобулус, Еуцалиптус радиата)

Аналгетик
Антибактеријски
Антивирусно (респираторни тракт)
Антифунгал
Антисептик
Анти-инфламаторно
Деконгестив
Фебрифуге
Подршка имунолошком систему
Подршка респираторном систему

Када се удише, примарна активна компонента етеричног уља еукалиптуса, 1,8 цинеола, може да пружи олакшање за упалне респираторне проблеме као што су риносинуситис, бронхитис, астма и ХОБП. (2)

Такође може смањити лучење слузи изазвано инфекцијом. (3)

Такође се показало да цинеол има антитусивна својства (против кашља). (4)

Контраиндикације: Они са високим крвним притиском, епилепсијом, труднице и дојиље, деца до шест година.

Само неколико капи еукалиптуса може помоћи да се отворе дисајни путеви и обезбеди привремено олакшање.

Уље тамјана (Босвеллиа цартерии)

Аналгетик
Антибактеријски
Анти-инфламаторно
Антитусивни
Експекторанс

Терапеутска употреба тамјана укључује респираторна стања, кашаљ, прехладу и бронхитис.

Његове паре отварају назалне пролазе.

Тамјан може да стимулише имуни систем јачајући активност имуних ћелија, а једна студија је показала да повећава активност лимфоцита (тип белих крвних зрнаца) за 90%. (5)

Контраиндикације: нису познате

Пеперминт уље (Пеперминт)

Аналгетик
Антибактеријски
Анти-инфламаторно
Антитусивни
Деконгестив
Експекторанс

Његово активно једињење, ментол, је познати супресор кашља. (4)

Ментол даје уљу менте осећај хлађења који може помоћи у смиривању болова често повезаних са упорним кашљем.

Уље пеперминта такође је показало антиспазмодични ефекат (сузбија контракције мишића) у пределу грла и бронхијалних мишића, што указује на сузбијање кашља. (6)

Контраиндикације: деца млађа од шест година, висок крвни притисак, труднице и дојиље.

Уље чајевца (Мелалеуца алтернифолиа)

Аналгетик
Антибактеријски
Анти-инфламаторно
Антитусивни
Деконгестив
Експекторанс

Абориџинско становништво Аустралије користи етерично уље чајевца стотинама година. Абориџини су гњечили листове чајевца и удисали их за лечење прехладе и кашља.

Данас је дрво чаја снажно антимикробно средство које штити од бактеријских, вирусних и гљивичних инфекција респираторног тракта. (7)

Попут еукалиптуса, паре уља чајевца отварају синусе и назалне пролазе, смањујући респираторне проблеме.

Студије такође показују да етерично уље чајевца има заштитни ефекат против вируса грипа (антивирусна активност). (8)

Контраиндикације: Токсичан ако се прогута, може иритирати (пре тога урадите тест закрпа)

Уље лимуна (Цитрус лимон)

Антибактеријски
Анти-инфламаторно
Антитусивни
Деконгестив

У ароматерапији, етерично уље лимуна се традиционално користи за ублажавање упале грла, бронхијалне болести и ларингитиса.

Д-лимонен, једно од активних једињења у уљу лимуна, је моћан антиоксиданс који може помоћи код упале узроковане кашљем.

Етерично уље лимуна ефикасно стимулише лимфни систем, витални део имуног система, јер преко лимфне течности складишти и транспортује бела крвна зрнца по целом телу.

Што више лимфе може слободно да се креће по вашем телу, веће су ваше шансе да спречите инфекције, прехладе и болести.

Контраиндикације: Недестиловано уље лимуна је фототоксично – избегавајте директно излагање сунчевој светлости најмање 12 сати након топикалне примене, може изазвати иритацију коже (извршите тест са фластером)

Други ЕО који могу бити корисни за симптоме ХОБП су:

Миро уље
Уље бергамота
Уље лаванде

Како користити етерична уља за симптоме ХОБП

Можете распршити ЕО у дифузору да бисте удахнули активна једињења.

Уверите се да је просторија у којој вршите дифузију добро проветрена и немојте да користите дифузор дуже од једног сата.

Такође можете користити ЕО локално тако што ћете их разблажити основним уљем као што је кокосово уље или уље јојобе.

Држите се 2-3 капи ЕО на 1 кашичицу основног уља.

Рецепт за умирујуће трљање груди

Ово домаће трљање груди је нетоксична алтернатива добром старомодном Вицкс вапорубу. Нажалост, Вицкс садржи мање него повољне састојке, укључујући синтетичке хемикалије, па чак и нафту.

Смеша:

¼ шоље какао путера (носно уље)
¼ шоље кокосовог уља (носно уље)
15 капи уља еукалиптуса
15 капи есенцијалног уља пеперминта
10 капи уља чајевца
5 капи тамјана

Упутства:

У малом лонцу лагано отопите какао путер и кокосово уље.
Додајте све ЕО и добро промешајте.
Пребаците смешу у мале тегле или било коју херметички затворену посуду са поклопцем.
Оставите да се потпуно охлади пре локалног наношења на груди и леђа по потреби.
Напомена: Не наносити на ноздрве или било које место са слузокожом.
Професионални савет: За мање муке, наношење у покрету, можете додати смешу у празне посуде за балзам за усне и нанети директно.

Терапија инхалацијом паром

Друга опција је да користите инхалацију паре како бисте испарења уља дубоко ушла у ваше носне пролазе, грло, грудни кош и респираторни систем.

Кашаљ са мешавином слузи:

2 капи еукалиптуса
2 капи чајевца
2 капи тамјана

Упутства:

Напуните велику посуду или лонац кипућом водом.
Додајте етерична уља.
Ставите пешкир или ћебе преко себе да задржите пару.
Дубоко, споро удахните.

Диффусер Бленд

3 капи еукалиптуса
3 капи рузмарина
3 капи тамјана
2 капи лимуна

Упутства:

Додајте 200 мл воде у ваш дифузор

Безбедносни проблеми

Иако безбедна и пажљива употреба ЕО обично доноси мало или нимало нежељених ефеката, најбоље је наставити са опрезом, посебно за респираторна стања као што је ХОБП.

Коришћење дифузора етеричног уља понекад може иритирати дисајне путеве.

Користите само најквалитетније, сертификоване органске, 100% терапеутске ЕО да бисте добили пуне медицинске предности.

Нажалост, многи производи есенцијалних уља на тржишту су или разблажени или контаминирани токсичним хемикалијама, пестицидима и растварачима који могу погоршати респираторне симптоме.

Ако сте пацијент са ХОБП, консултујте се са својим лекаром пре него што употребите било какве ЕО за ваше симптоме.

Неки ЕО могу да ступе у интеракцију са лековима, па наставите са опрезом.

Такође је мудро знати контраиндикације за свако уље које ћете користити јер многи ЕО нису погодни за бебе, малу децу, труднице и људе са стањима као што сувисок крвни притисаки епилепсија.

Холистичке промене у начину живота за боље управљање ХОБП

Посебне промене у начину живота могу помоћи у смањењу учесталости или озбиљности избијања и егзацербација ХОБП:

Престаните пушити као прву акцију и пронађите начине да управљате својим стресом и анксиозношћу, који могу погоршати симптоме.
Узимање свакодневнопранаиама(јогијски дисање) вежбање итрбушно дисањеможе помоћи у смањењу нивоа стреса, уравнотежити ваш нервни систем,нижи нивои упале, и ојачати здравље плућа.
Редовна пракса јоге такође може помоћиојачати имунитет.
Пратите анантиинфламаторна дијетанајмање 80% времена.
Научите да инкорпориратесвесносту ваш свакодневни живот.
Вежбајте добре навике хигијене спавања да бисте стекливисококвалитетан сансваке ноћи. (Ово може помоћи у смањењу хормона стреса и упале. Такође јача ваш имуни систем.)
Суплементација са витамином Д3, магнезијумом, рибљим уљем, ЦоК10 и куркумом такође може помоћи да ваше тело и респираторни систем буду јаки.
Инвестирајте у систем за филтрирање ваздуха високог квалитета како бисте уклонили потенцијалне иритације и побољшали квалитет ваздуха код куће.

Подели Са Пријатељима: