Основе након порођаја за младе маме и бебе: 40 ствари без којих не можете живети

Као нова мама, желите да будете спремни на све. Ево основних ствари након порођаја без којих ви и ваша беба не можете да живите. Од производа за негу коже које морате имати до најбоље опреме за вежбање после порођаја, ми имамо за вас. 1. Добар грудњак за негу. Ваше груди ће радити прековремено, тако да ће вам требати удобан грудњак за дојење који подржава. 2. Крема за брадавице. Да бисте умирили болне брадавице, потражите крему за брадавице на бази ланолина. 3. Јастучићи за груди. Да бисте спречили цурење, уложите у неке квалитетне јастучиће за груди. 4. Удобна столица за негу. Провешћете доста времена дојећи, па се побрините да имате удобну столицу за то. 5. Јастук за негу. Ово ће помоћи вашој беби и леђима док дојите. 6. Добар носач за бебе. Носач ће вам ослободити руке и омогућити вам да обавите ствари док још увек држите бебу близу. 7. Колица. За излазак са бебом требаће вам добра колица. 8. Торба за пелене. Ово ће бити ваш нови најбољи пријатељ, па обавезно изаберите ону која је модерна и функционална. 9. Одећа за бебе. Од комбинезона до спаваћица, требаће вам разноврсна слатка одећа за вашег малишана. 10. Покривач за бебе. За ушушкавање и дремке неопходно је меко ћебе за бебе.

Ажурирано 26. јануара 2023 10 минута читања

Преглед

Припрема за долазак бебе? Осим избора имена за своју бебу и паковањаболничка торба, такође је важно да се припремите са основним стварима након порођаја, које ће вама и вашој беби бити потребне након рођења.

Набавите ове артикле најмање две недеље пре термина јер никад не знате да ли ће ваше дете стићи раније.

Основе опоравка након порођаја: Шта треба новопеченој мами?

У паковању вашегнегу и опоравак после порођајаосновне ствари, размислите шта ће вам требати доле, како се можете осећати угодније и како брже зацелити потенцијалне модрице и вагиналне сузе.

Следе ствари које треба да припремите пре него што ваша нова беба стигне.

Шта ми је потребно за постпорођајни опоравак након вагиналног порођаја?

Упијајући макси јастучићи: Колико уложака ми је потребно након порођаја?

Лохија је нормалан исцједак који нове маме доживљавају након порођаја. То је мешавина крви, ткива материце, слузи и других ствари које ваше тело производи током трудноће.

Најтеже је у раним данима (првих три до пет) након порођаја, па обавезно набавите пуно упијајућих макси јастучића. Очекујте да ћете користити 5+ јастучића дневно током прве недеље након порођаја.

Позовите свог доктора Ако се намачете преко једне јастучиће на сат и има доста угрушака јер то може бити знак постпорођајно крварење или прекомерно крварење.

Немојте користити тампоне за лохије или крварење након порођаја јер то може повећати ризик од инфекције.

Доње рубље за једнократну употребу или болничке доње рубље

Можда ћете прокрварити кроз макси јастучиће и доњи веш неколико пута.

Мрежасто доње рубље за једнократну употребу може бити згодно, тако да не бисте морали да трошите много времена на прање веша док се још увек опорављате од порођаја.

Препоручујемо Фрида доње рубље, ваааааааааааа боље од болничких.

Ундерпадс за једнократну употребу

Ове упијајуће јастучиће можете ставити преко постељине или столице да се не запрљају ако крварење након порођаја процури кроз ваше јастучиће.

Пери Боттле

Пери боца (боца за наводњавање перинеума) је заправо само боца за прскање коју можете користити да одржавате перинеум (подручје од гениталија до ануса) чистим. Можете их сматрати преносивим бидеима.

Напуните пери боцу топлом водом и обилно прскајте око перинеума док мокрите како бисте олакшали пецкање.

Можете наставити са прскањем након што завршите са мокрењем да бисте очистили подручје. Осушите. Не трљајте.

Препоручујемо Фрида Пери флашу. (Плус: Наш главни уредник га је такође користио као алат за купање новорођенчади након што је темељно очишћен.)

Рељеф хемороида и јастучићи од хамамелиса

Студије показују да јастучићи од хамамелиса могу помоћи у смањењу модрица, отока и упале у вашем перинеалном подручју. (1)

Ставите ове јастучиће на своје макси јастучиће. Пример би били Туцкс медицински јастучићи за хлађење, који се могу користити захемороидии ваше перинеално подручје након порођаја.

Пакети леда и јастучићи за хлађење

Хладни облог помаже у смањењу отока и болова у погођеним подручјима. Не заборавите да ставите пешкир или меку крпу између хладног паковања и коже.

Такође можете одабрати Фрида Мом 2-у-1 упијајуће јастучиће који су уједно и макси јастучићи и пакет леда који покривају вашу перинеалну област.

Хеатинг Падс

Ово може бити корисно за набрекле груди или за ублажавање болова у вагиналном подручју. Обавезно проверите да ли је јастучић за грејање на угодној температури (не преврућ) како се не бисте опекли.

Седиште и топла вода

Ова плитка купка може вам помоћи да очистите перинеалну област након порођаја и ублажите бол од хемороида, вагиналних суза или епизиотомије (хируршки рез на перинеуму учињен током порођаја како би се спречило пуцање ткива).

Додајте топлу воду у посуду. Потопите перинеалну област 10-20 минута. Можете додати још топле воде да би температура била пријатна.

Перинеални спреј или пена за ублажавање болова

Захваљујући својим умртвљеним способностима, перинеални спреј је још један начин да ублажите нелагодност у перинеуму.

Примери су Еартх Мама биљни спреј за перинеал (Таке Царе Царе Доле) и Дермопласт спреј за ублажавање болова.

Омекшивачи столице

Напрезање при мокрењу може отворити вагиналне сузе и епизиотомију. Ваш лекар би вам могао дати омекшивач столице као што је Цолаце током прве недеље након порођаја.

Епсом Салт

Можете додати једну шољу Епсом соли у своју седећу купку да бисте ублажили болове у ректуму и перинеалном делу.

Спајалице за ормане за лекове за ублажавање болова

Ибупрофен (као што је Адвил) и ацетаминофен (као што је Тиленол) су лекови за ублажавање болова без рецепта које можете узимати након порођаја, али обавезно се консултујте са својим лекаром, посебно ако дојите.

Пренатални витамини

Наставите да узимате пренаталне витамине и суплементе, као нпргвожђе,витамин Д,јоди додаци рибљег уља.

Остале основне ствари за негу после порођаја за младе маме

Крема за брадавице

Ваше брадавице су склоне пуцању и развијању болних пукотина након порођаја, посебно ако сте мајка први пут.

Креме за брадавицекао што су крема за брадавице Еартх Мама и балзам за брадавице Тхе Хонест Цомпани Цалм Иоур Нип Балм могу вам помоћи да умирите ваше болне брадавице.

Нурсинг Бра

Грудњак за дојење има посебне поклопце које можете уклонити да бисте дојили бебу без скидања целог грудњака. Ово може бити корисно, посебно ако сте на јавном месту.

Одећа за негу са приступом грудима

Као и грудњак за дојење, ова одећа за дојење такође има вешто скривене преклопе или отворе који омогућавају приступ грудима вашој гладној беби.

Нурсинг Падс

Ови упијајући јастучићи за груди упијају вишак мајчиног млека и одржавају ваше груди и одећу сувим.

Проверите да ли су ваши јастучићи за негу направљени од материјала који не иритира вашу кожу и брадавице.

Јастуци за дојење

Ове посебнејастуци за дојењенека ви и ваша беба пронађете удобан положај за дојење. Постоје подесиве опције и оне дизајниране за маме са ранама царског пресека.

Нурсинг Аппс

Баби Трацкер Про и Спроут Баби су неке апликације за дојење које вам омогућавају да пратите обрасце храњења, спавања и пелена ваше бебе.

Колачићи за дојење, чај и суплементи

Овеколачићи за лактацију, суплементи и чајеви могу помоћи да повећате снабдевање мајчиног млека.

Здраве грицкалице и сокови

Дојење сагорева калорије, па се побрините да имате здраву храну и сок (посебно сок од сувих шљива) на дохват руке. Сок од суве шљиве такође помаже у превенцијизатвор.

Боца за воду за вишекратну употребу

Одржавајте се хидрираним, посебно ако дојите и иматепостпартални оток.

Удобна одећа

Не покушавајте да се стиснете у уску одећу, посебно ону уску око струка, глежњева или зглобова, јер то може погоршати отицање након порођаја.

Можете наставити да носите одећу за труднице да бисте се осећали удобније чак и ако вам је стомак и даље осетљив и натечен.

Удобна одећа такође може помоћи у смањењуноћно знојење након порођаја.

Дојке пумпе

Чак и ако планирате да дојите, пумпа за груди може бити корисна за успостављање залиха млека, суочавање са надимањем или чување залиха у замрзивачу за хитне случајеве.

беба је водила одвикавање од банане

Ако сте у САД, вероватно ћете имати право на абесплатна пумпа за груди преко осигурања.

Торба за мајчино млеко

Већина пумпи долази са једном или две флашице за бебе, аликесе за мајчино млекотакође могу бити корисни, посебно ако су погодни за замрзавање. Не заборавите да додате етикету пре него што замрзнете свеже испумпано мајчино млеко.

Пумпинг Гоод

Они су слични грудњацима за дојење, али су дизајнирани да прихвате и држе флашице за бебе на месту док пумпају без руку.

Кеса за пелене

Акеса за пеленеомогућава вам да понесете основне ствари за своју бебу када сте у покрету.

Носач бебе

Носиљка за бебе може бити корисна за ношење бебе унаоколо без превеликог напрезања тела.

Такође је добар алат ако радитевезано родитељствода останете повезани и усклађени са својом бебом.

Столица за туширање: Можете ли се окупати након порођаја?

Купање може бити изазов након порођаја, посебно ако сте имали царски рез. Подесива столица за туширање помаже вам да се купате мање болно.

Скуатти Потти

Пружа подршку, посебно током првих неколико тешких недеља вашег постпорођајног периода.

Биде са подесивим притиском воде

Може вам помоћи да се очистите без напрезања тела.

Средства за дезинфекцију руку

Увек одржавајте руке чистима да бисте смањили ризик од инфекције и других болести прањем руку или употребом средстава за дезинфекцију руку.

Помоћ додатног пара руку

Затражите помоћ од свог партнера, члана породице или апостпартум доулада бринете о вашој беби и/или њиховој старијој браћи и сестрама како бисте се могли одморити.

Већа је вероватноћа да ће искусити уморне, стресне маме које не добијају подршку породицепорођаја депресија,бес, анксиозност и други поремећаји расположења .

Имати некога да ти помогнеможе бити спас.

Батерије

Држите додатне батерије на залихама да бисте увек имали нешто за замену слабих, посебно за основне артикле као што су преносиве пумпе за дојке.

Листа филмова или претплата на Нетфлик, Аппле ТВ или Амазон Приме ТВ

Ова модерна неопходна може вам помоћи да останете будни док храните бебу, али обавезно се одморите након сваког храњења када беба заспи.

Хандс-фрее Блуетоотх

Ово може бити корисно ако треба да позовете некога или да слушате музику без ометања бебе док радите друге ствари рукама.

кафа (умерено)

Мајке које доје и даље могу попити око 1-2 шољице кафе. (2)

Оброци у замрзивачу

Кување може бити изазов, посебно током првих недеља. Можете унапред припремити оброке у замрзивачу.

Донут Пиллов

Ови специјално дизајнирани јастуци омогућавају вам да седнете удобније чак и ако вас још увек боли од вагиналних суза, епизиотомије или хемороида.

Храњиви шампон за раст косе

Нове маме могу доживетигубитак косе након порођаја. Можете помоћи да ваша коса буде нахрањена шампоном и балзамом који могу подстаћи раст косе.

Примери могу укључити ГРО ревитализирајући шампон и регенератор за раст косе и биотин шампон за раст косе Б-комплекс формула за губитак косе.

тоалетне потрепштине

• Паста за зубе
• Четкица за зубе
• Вода за испирање уста
• Цомб

За опоравак царског пресека

Хеалинг Салве

Мелеми за лечење попут Еартх Мама’с Скин анд Сцар Балм могу вам помоћи да убрзате опоравак после порођаја и поправку рана.

Постпартално доње рубље и одећа за подршку

Ове доње рубље које се могу прати су посебно корисне након царског реза, али такође могу пружити подршку након вагиналног порођаја.

Јастук за подупирање стомака

Изненадни покрети као што су кијање, кашаљ или смех могу бити болни на стомаку. Предимензионирани јастук Ц-секције може пружити подршку вашем стомаку.

Омекшивачи столице

Напрезање при мокрењу може отворити ваше вагиналне сузе и епизиотомију. Ваш лекар може да вам да омекшивач столице, као што је Цолаце, да узмете током прве недеље након порођаја.

Супозиторије

Ово може бити корисно ако имате затвор.

Шта стављате у пакет за постпорођајну негу?

Ако планирате да поклоните пакет за негу после порођаја новопеченој мами, ево неких ствари које ћете изабрати због којих се може осећати срећном:

• Колачићи за лактацију, чај и суплементи
• Јастучићи за грејање
• Балзам за усне
• Крема за брадавице
• Слатке траке за главу и додаци за косу
• Маслац или лосион за тело
• Соли за намакање
• Основе за купање (шампон, сапун и средство за прање тела)

Неке продавнице већ нуде пакет за негу након порођаја или поклон кутију коју можете изабрати.

Основе после порођаја за бебу

Основе за негу беба

Термометар

Грозница је међу најчешћим знацима инфекције и других хитних медицинских стања. Дакле, добро је имати термометар да проверите знакове да нешто није у реду са вама или вашом бебом.

Беби лекови

Потребе сваке бебе су различите, али обавезно купите лекове које је ваш педијатар преписао за вашу бебу.

Насал Аспиратор

Ваша беба може и даље имати вишак слузи у носу неколико дана након рођења. Можете користити назални аспиратор за ове излучевине како би се ваша беба осећала угодније.

Пелене

Не правите залихепелене за новорођенче, посебно зато што би вам болница могла обезбедити пакет. Довољно је имати торбу или две пелена за новорођенче.

енфамил против доброг почетка

Боље је направити залихе за следећу фазу (величина један или КСС).

Изаберите анупијајућа пеленаса језгром које задржава влагу.

Можете наћи многејефтине пеленеонлајн, као што су Амазон, Валмарт или Таргет.

Влажне марамице за бебе

Користећивлажне марамице за бебезгодно је одржавати гузу ваше бебе чистом без употребе сапуна и воде. Проверите да ли су ове марамице безбедне за осетљиву кожу ваше бебе.

Препоручујемо бренд Ватер Випес.

Крема против пеленског осипа

Осетљива кожа ваше бебе може бити склона апеленски осип. Редовно наносите крему од пеленског осипа да бисте избегли ове црвене, болне иритације коже.

Замена облога и облога за јастуке

Ово може бити згодно за мање неуредне промене пелена.

Паил за пелене

Не заборавите да инвестирате уканта за пелене без мирисаса пуно додатних торби да ваша кућа не смрди на смрдљиве пелене.

Баби Соап

Изаберите благи сапун за бебе који је безбедан за употребу на осетљивој кожи ваше бебе. Органске, природне опције као што је Еартх Мама Симпли Нон-Сцентс Баби Васх могу бити добар избор.

Детерџент за бебе

Користите благи детерџент за прање одеће вашег детета да бисте избегли иритацију.

Лежаљке за бебе или избациваче

Лежаљке за бебеможе бити забавно место за стављање ваше бебе, али уверите се да се не користе за спавање или друге активности без надзора. (3)

Мачке за нокте за бебе

Нокти вашој беби брзо расту, али обавезно користите маказе за нокте за бебе, које су мање од обичних маказа за шишање ноктију.

Основе храњења беба

Формула за бебе

Можете припремити конзервуФормула за бебеза вашу новорођену бебу, али увек питајте свог педијатра и проверите недавноформула опозивапре него што дате флашицу својој беби.

Бочице за бебе

Не постоје посебна правила околико вам је флашица за бебе потребно. Али добро је држати око 2-4 бочице ако такође дојите и 3-6 флашица ако сте ексклузивна пумпа или користите формулу за бебе.

Бурп Цлотх

Крпе за подригивањедозволите вам да ухватите неред и избегнете да запрљате одећу после сваког храњења.

Органски сапун за јело

Ово може помоћи да ваше флашице за бебе буду чисте без штетних састојака. Обавезно добро исперите.

Грипе капи за воду и гас

Ово су лекови који помажу код бебиних проблема са варењем, грчева и гасова. Неке опције, као нпрВеллементс Органиц Грипе Ватер, такође може помоћи код штуцања.

Цлотхинг Ессентиалс

Онесиес и ноћне мајице

Ноћне мајице и комбинезони са рајсфершлусом могу бити бољи од оних са дугмадима, али обавезно проверите да ли се глава затварача не одваја јер то може бити опасност од гушења.

Ханд Миттенс

Нокти ваше бебе су оштри и често брзо расту. Ставите бебине руке у рукавице како их случајно не би огребале по лицу, али увек проверите да ли су лабаве везице или врпце које такође могу представљати ризик од гушења.

Неки родитељи одбијају да користе рукавице јер оне такође могу ометати моторички развој.

Бонети

Ово може помоћи да глава ваше бебе буде топла.

Чарапе и панталоне

Тело ваше бебе је премладо да регулише температуру, па је добро да јој дозволите да носи чарапе и меке памучне панталоне да би се загрејала.

Слееп Сацк

Овевреће за спавањесу ћебад за ношење које помажу у регулисању температуре ваше бебе, али смањују ризик од гушења јер се запетља у традиционално ћебе. Изаберите праву величину за своју бебу.

Сваддле

Повијање ваше новорођене бебе може учинити да се осећа удобно и сигурно. Такође им може помоћи да добро спавају.

Основе за спавање и путовања

Дјечји креветић, колевка или кревети за спавање

Креветац или колевка могу бити безбедно место за спавање ваше бебе како би се смањио ризик од случајне смрти или СИДС-а (синдром изненадне смрти одојчади).

Избегавајте да стављате ћебад, меке играчке или предмете који могу да изазову гушење или дављење.

Дељење кревета се не препоручује за бебе млађе од четири месеца. То доводи вашу бебу у опасност да буде згњечена или угушена. (3)

Душек за креветић

Изаберите чврсту, прозрачнудушек за креветићса органским, хипоалергеним покривачем за вашу бебу како бисте смањили ризик од СИДС-а. Природни покривач такође може помоћи у спречавању иритације на осетљивој кожи ваше бебе.

Навлака за душек

Аводоотпорна навлака за душекможе да продужи животни век душека за креветац, али је важно да га користите само када је ваша беба старија од шест месеци. Водоотпорни материјал може довести до опасности од гушења.

Да бисте смањили ризик од гушења, можда би било боље набавити додатну навлаку за душек направљену од истог прозрачног материјала као и оригинална навлака за душек.

Колица за бебе

Ова колица су корисна када треба да изађете са бебом.

Ауто седиште

Вашој беби није дозвољено да се вози у колима ако није безбедно везанаауто седиште.

Дуде

ААФП (Америчка академија породичних лекара) и ААП (Америчка академија за педијатрију) препоручују коришћењедудекако би се смањио ризик од СИДС-а током првих шест месеци живота. (3)(4)

Баби Монитор

Беби монитор вам омогућава да надгледате своју бебу чак и из других просторија ваше куће.

Соунд Мацхине

Може да произведе бели шум или умирујућу музику која ће помоћи вашој беби да мирно спава.

Софт Лигхт

Уверите се да светлост није оштра за очи ваше бебе.

Опоравак након порођаја: шта очекивати и шта не би требало да радите након порођаја

Опоравак после порођајатраје око шест недеља, дуже ако сте имали царски рез. Неке ствари које не би требало да радите након порођаја:

• Носите предмете теже од ваше бебе
• Вежбање
• Игнориши свој бол,прекомерно крварење, илидруги хитни симптоми

Како могу спречити кидање током порођаја?

• Вежбајте исправнотехнике рада дисања, и не покушавајте да гурате ако немате контракције.
• Користитеесенцијална уљакао што су тамјан и уље слатког бадема.

Подели Са Пријатељима: